Ayuda Psicológica

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Salud Psicológica

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La proyección psicológica es el mecanismo de defensa más común, tanto, que estamos acostumbrados a escuchar el típico: “¡No te proyectes!”. Prácticamente no hay quien no la haya experimentado ¿Te ha pasado “alguna vez”, que no soportas la forma de ser de otra persona? Tendemos a señalar los errores ajenos, aunque en el fondo nos cuesta admitir, que tal vez (y s ...

Salud Psicológica

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Has intentado utilizar un chat para desahogarte? si es así, está claro que necesitabas (o necesitas) ser escuchado, y también es seguro que no hallaste lo que buscabas. Buscamos en la web algún tipo de “refugio emocional”, principalmente cuando no podemos ir a terapia y no queremos “ventilar nuestros problemas” con gente conocida. Ya sea porque no nos conviene ...

técnicas de estudio

Blog de Ayuda Psicológica en Línea En el resumen de La comedia de las Equivocaciones analizamos los elementos más importantes de la obra, sus personajes principales y secundarios, asi como los datos biográficos del autor. Sinopsis La Comedia de las Equivocaciones es una obrita en seis actos, muy ligera y divertida. Narra las aventuras de dos parejas de mellizos que debido a un naufragio son sepa ...

Psicología en PDF

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Dormir correctamente es un hábito crucial para nuestra calidad de vida, sin embargo, no muchas personas logran desarrollarlo, algunas debido a una rutina exigente y otras simplemente por descuido. Descansar adecuadamente nos permite reponer energías y rendir a lo largo del día, además nos capacita psicológicamente para enfrentar mejor los problemas y conservar ...

Psicología de Pareja

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “Siempre es los mismo me enamoré de la persona equivocada ¡Otra vez! ¿Es que no hay nadie para mí?, ¿Por qué me pasa esto?” – Claudia, Abogada 32 años. En terapia es común encontrar a quienes padecen el famoso “mal de amores” (o amor no correspondido), aquellos autoconvencidos de que “no supieron elegir”. Y es que, el enamoramiento les hace ver al ser amado co ...

Autoayuda

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Hablar de conciencia emocional es hablar de uno mismo, de nuestros sentimientos y del reconocimiento de emociones ajenas. A veces parece que existe una barrera que nos impide hacerlo, y es que la falta de conciencia emocional es más común de lo que se cree. La conciencia emocional es la capacidad de identificar las emociones (propias y ajenas), comprender su sig ...

Autoayuda

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Te atormentan los pensamientos recurrentes?, ¿Cuántas veces has intentado eliminarlos?… para facilitarte las cosas iremos directamente al grano. Si te ocurre alguna de las siguientes situaciones, este post es para ti: No puedes eliminar de tu mente el pensamiento que deseas evitar. Te sientes frustrado por repetirlo una y otra vez (pensamiento obsesiv ...

Psicología de Pareja

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Se dice que “el amor todo lo puede”, como si fuera la panacea para cualquier problema: “con amor todo se soluciona”, “el amor te dará la fuerza necesaria”, “el amor supera cualquier adversidad”. Lo que nadie nos dice es exactamente cómo, o de qué forma, el amor produce esos resultados tan maravillosos. Esta premisa tan popular, es la causante de la mayoría de “ ...

Psicología de Pareja

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Cuántas historias sobre el verdadero amor de pareja has escuchado? anécdotas, testimonios, consejos… Es mucho lo que se dice sobre “un amor verdadero“, y aunque no todo es cierto, solemos creerlo (o nos gustaría creerlo). Tenemos una gran necesidad de creer en el amor. Nos vemos impulsados a materializar un ideal del amor (sea cual sea), o a ...

Depresión

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “¿Tengo depresión?” es la inquietud más común cuando nuestras emociones van en picada, tenemos cambios de humor constantes y estamos tristes o desmotivados. Cuando pasamos por una mala racha podemos perder perspectiva y tener dificultad para diferenciar entre un malestar pasajero y algo más grave. En esta guía aprenderás a identificar una depresión con precisió ...

Autoayuda

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Al día de hoy existe mucha información acerca de cómo controlar las emociones, pero pareciera que el tema sigue siendo un misterio para muchos. La mayoría estamos conscientes de su importancia, sin embargo, solemos subestimar las ventajas que conlleva controlarlas eficazmente. En este apartado intentaremos develar la incógnita de forma clara y sencilla. Empezan ...

Salud Psicológica

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “Cuando tengo que exponerme ante muchas personas comienzo a temblar, la voz se me quiebra, mi respiración se agita, me sudan las manos y la paso fatal. Quisiera relacionarme con más personas, asistir a eventos sociales, tener más amigos, pero me es imposible, me siento inseguro… Tengo la sensación de que se van a burlar de mí porque en cualquier momento p ...

Psicología en PDF

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La Organización Mundial de la Salud (OMS), identifica al suicidio y la ideación suicida, como uno de los problemas más graves de salud mental. Aproximadamente se consuman 1 millón de suicidios por año, y se estima que para el 2020 esta cifra se elevará por encima del millón y medio. Los hombres son más proclives a suicidarse y lo llevan a cabo en mayor proporci ...

psicología en pdf

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La autoestima infantil es una pieza clave en la felicidad de los hijos. Para todo padre y madre la prioridad es ayudarlos a enfrentar la vida, proveerlos de lo necesario, y contribuir a su bienestar emocional. Sin embrago, aunque el objetivo es claro, la mayoría de veces surgen dudas al momento de plantearnos cómo lograrlo o si lo estaremos haciendo bien. Par ...

Psicología en PDF

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El autocontrol emocional es una habilidad que generalmente se subestima. Perder el control de vez en cuando es normal, sin embrago todos sabemos que las emociones pueden jugarnos muy malas pasadas. Cuando la gestión de emociones es muy deficiente o nula, representa un riesgo para la salud emocional, afectando gravemente otras áreas vitales, como el trabajo o l ...