Ayuda Psicológica

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Ayuda Psicológica

psicología social

El Padre del Psicoanálisis y su álbum fotográfico

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El padre del psicoanálisis marcó una tendencia con su polémica teoría, exploró la asombrosa cámara del inconsciente y alteró la imagen que tenía el hombre de sí mismo. Poseía muchos de los rasgos que suelen acompañar a los genios: reservado y tenaz, estaba convencido de su teoría y esperaba que todo el mundo la reconociera. Empero, su tranquila vida estaba en d ...

técnicas de estudio

Contigo Pan y Cebolla (Resumen)

Blog de Ayuda Psicológica en Línea En el resumen de Contigo Pan y Cebolla revisamos los puntos más importantes de su argumento, los personajes principales y la biografía del autor. Sinopsis Contigo pan y cebolla es una lectura sencilla y amena, que narra la historia de Matilde, una mujer caprichosa que goza de toda comodidad. Matilde vive con su padre “don Pedro” y su sirviente “Bruno”, quienes ...

Psicología en PDF

Guía para conocer y manejar el insomnio

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Cada vez son más quienes que reportan problemas para dormir adecuadamente, por lo que conocer y manejar el insomnio es clave para nuestra salud. En promedio, la gente dedica 1/3 de su vida a dormir, y no dormir bien representa un grave déficit para el bienestar de cualquier persona. A través del sueño nuestro cuerpo repone tejidos, oxigena el cerebro, relaja lo ...

psicología del niño

Estrés postraumático en niños: qué es y cómo reconocerlo

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El estrés postraumático en niños va más allá del“estrés común”, y su experiencia como tal, difiere del estrés postraumático de un adulto. Por lo tanto, es importante puntualizar el concepto básico del estrés, para comprender y reconocer sus diferencias con el estrés postraumático. El estrés es la condición transitoria de tensión fisiológica y emocional, que se ...

Autoayuda

Qué es la rueda de las emociones y cómo funciona

Blog de Ayuda Psicológica en Línea No cabe duda que el día a día es como la rueda de las emociones, a diario las experimentamos, pero no siempre las comprendemos. En los últimos años, los científicos parecen haber dejado atrás el culto a la inteligencia intelectual, para estudiar las emociones con especial interés. Y es que, anteriormente, se atribuía la habilidad de resolver problemas únicament ...

Autoayuda

¿Cómo dejar de procrastinar? 10 antídotos contra el 'todo para más tarde'

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “¿Por qué siempre dejo todo para después?… lo intento, pero no sé cómo dejar de procrastinar, creo que necesito hacer algo al respecto” – Cristina 27 años. Procrastinar es una práctica bastante común, todos lo hemos hecho alguna vez, y en ocasiones es indispensable para desestresarse. Sin embrago, “dejar para mañana lo que podríamos hacer hoy” es un proble ...

Salud Psicológica

Proyección psicológica: qué es y cómo gestionarla

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La proyección psicológica es el mecanismo de defensa más común, tanto, que estamos acostumbrados a escuchar el típico: “¡No te proyectes!”. Prácticamente no hay quien no la haya experimentado ¿Te ha pasado “alguna vez”, que no soportas la forma de ser de otra persona? Tendemos a señalar los errores ajenos, aunque en el fondo nos cuesta admitir, que tal vez (y s ...

Salud Psicológica

Chat para Desahogarse ¿en qué consiste y cómo funciona?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Has intentado utilizar un chat para desahogarte? si es así, está claro que necesitabas (o necesitas) ser escuchado, y también es seguro que no hallaste lo que buscabas. Buscamos en la web algún tipo de “refugio emocional”, principalmente cuando no podemos ir a terapia y no queremos “ventilar nuestros problemas” con gente conocida. Ya sea porque no nos conviene ...

técnicas de estudio

Resumen de la Comedia de Las Equivocaciones

Blog de Ayuda Psicológica en Línea En el resumen de La comedia de las Equivocaciones analizamos los elementos más importantes de la obra, sus personajes principales y secundarios, asi como los datos biográficos del autor. Sinopsis La Comedia de las Equivocaciones es una obrita en seis actos, muy ligera y divertida. Narra las aventuras de dos parejas de mellizos que debido a un naufragio son sepa ...

Psicología en PDF

Guía para dormir correctamente y descansar mejor

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Dormir correctamente es un hábito crucial para nuestra calidad de vida, sin embargo, no muchas personas logran desarrollarlo, algunas debido a una rutina exigente y otras simplemente por descuido. Descansar adecuadamente nos permite reponer energías y rendir a lo largo del día, además nos capacita psicológicamente para enfrentar mejor los problemas y conservar ...

Psicología de Pareja

¿Cómo y por qué me enamoré de la persona equivocada?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “Siempre es los mismo me enamoré de la persona equivocada ¡Otra vez! ¿Es que no hay nadie para mí?, ¿Por qué me pasa esto?” – Claudia, Abogada 32 años. En terapia es común encontrar a quienes padecen el famoso “mal de amores” (o amor no correspondido), aquellos autoconvencidos de que “no supieron elegir”. Y es que, el enamoramiento les hace ver al ser amado co ...

Autoayuda

Conciencia emocional: 5 claves del reconocimiento de emociones

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Hablar de conciencia emocional es hablar de uno mismo, de nuestros sentimientos y del reconocimiento de emociones ajenas. A veces parece que existe una barrera que nos impide hacerlo, y es que la falta de conciencia emocional es más común de lo que se cree. La conciencia emocional es la capacidad de identificar las emociones (propias y ajenas), comprender su sig ...

Autoayuda

Pensamientos recurrentes: qué son y cómo combatirlos

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Te atormentan los pensamientos recurrentes?, ¿Cuántas veces has intentado eliminarlos?… para facilitarte las cosas iremos directamente al grano. Si te ocurre alguna de las siguientes situaciones, este post es para ti: No puedes eliminar de tu mente el pensamiento que deseas evitar. Te sientes frustrado por repetirlo una y otra vez (pensamiento obsesiv ...

Psicología de Pareja

¿El amor puede con todo? La adversidad en la relación de pareja

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Se dice que “el amor todo lo puede”, como si fuera la panacea para cualquier problema: “con amor todo se soluciona”, “el amor te dará la fuerza necesaria”, “el amor supera cualquier adversidad”. Lo que nadie nos dice es exactamente cómo, o de qué forma, el amor produce esos resultados tan maravillosos. Esta premisa tan popular, es la causante de la mayoría de “ ...

Psicología de Pareja

El verdadero amor de pareja: ¿qué es y cómo reconocerlo?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Cuántas historias sobre el verdadero amor de pareja has escuchado? anécdotas, testimonios, consejos… Es mucho lo que se dice sobre “un amor verdadero“, y aunque no todo es cierto, solemos creerlo (o nos gustaría creerlo). Tenemos una gran necesidad de creer en el amor. Nos vemos impulsados a materializar un ideal del amor (sea cual sea), o a ...