Ayuda Psicológica

137 ideas publicadas y 55 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Ayuda Psicológica

Terapia Online

¿Cómo funciona un Chat para la Depresión?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Un chat para la depresión puede resultar especialmente útil para una persona desmotivada, con poca energía y sin ánimos para prácticamente nada. Según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), los síntomas más comunes de depresión son el abatimiento, la falta de interés, el cansancio y la culpa. Lo que provoca que una persona deprimida desarrolle sentimient ...

Ansiedad

Siete actividades efectivas para reducir la ansiedad

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Prevenir los episodios ansiosos y reducir la ansiedad es un proceso que implica analizar y renovar nuestras antiguas estrategias para enfrentar el miedo. En sí misma, la ansiedad es una respuesta defensiva, un estado mental en el que se activan nuestros mecanismos de defensa para mantenernos a salvo. Por lo tanto, es un recurso que nos capacita (agilizando nues ...

Autoayuda

Frases de la Vida para Inspirarse y Reflexionar

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Son infinitas las frases de la vida, que diversos personajes sobresalientes como filósofos, artistas y genios, nos han legado para poder inspirarnos y reflexionar. En este apartado compartimos más de 100 frases para la vida, aquellas que nos resultaron más útiles para meditar, y sobre todo, para analizarse a uno mismo. Referentes de la psicología como Freud, Fr ...

Técnicas de Estudio

Resumen de la Celestina, de Fernando De Rojas

Blog de Ayuda Psicológica en Línea En este resumen de la Celestina, abordaremos los elementos más importantes de su argumento: narrativa, trama principal, y algunos datos relevantes del autor. Sinopsis El bachiller Fernando de Rojas publicó la primera edición de “La Celestina”, también llamada La Tragicomedia de Calisto y Melibea en Burgos, en el año de 1499. Es una novela dialogada, dividida e ...

Salud Psicológica

Terapia Regresiva: ¿en qué consiste y cómo funciona?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La terapia regresiva es un método alternativo para tratar problemas emocionales cuyas causas son inexplicables o resulta muy difícil identificarlas. Este enfoque pretende encontrar la raíz de los traumas y dar una solución a los conflictos que tenemos en el presente buscando su origen en el pasado. La terapia regresiva, como su nombre lo dice, se enfoca en la r ...

Psicología Social

La Historia del Día Internacional de la Mujer

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El Día Internacional de la Mujer se conmemora el 8 de Marzo de cada año, día en que los eventos y movilizaciones sociales de todo tipo no se hacen esperar. Desde instituciones educativas, gubernamentales y medios de comunicación hasta organizaciones civiles, por supuesto, con el movimiento feminista al frente. La primera celebración del Día Internacional de la ...

Autoayuda

10 mecanismos para fortalecer la autoestima

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Todas las personas disponemos de mecanismos para fortalecer la autoestima y optimizar el concepto que tenemos de lo que somos y lo que valemos. Sin embargo, nadie nos enseña a utilizarlos, y muchas veces terminamos por rendirnos ante un autoconcepto nocivo y desalentador de nosotros mismos. Hay quienes se creen destinados a tener el peor concepto de sí mismos, ...

Psicología de Pareja

Cómo superar una decepción amorosa

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Superar una decepción amorosa es posible si se siguen los pasos adecuados, en esta guía abordaremos el proceso psicológico que implica y cómo enfrentarlo. Poniendo en práctica los ejercicios que aquí planteamos muy pronto serás capaz de ayudarte a ti mismo a enfrentar este desafío y recuperar tu estado de ánimo. Cabe la pena señalar que hay muchas formas de abo ...

Autoayuda

10 Pautas para dormir profundamente

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Si para dormir profundamente has intentado infinidad de métodos, como tomar pastillas, infusiones o meditar y nada te da resultado, se debe a una sola razón: Has programando tu patrón de sueño para dormir superficialmente, por supuesto, esto no es algo que hayas hecho adrede, sino de forma inconsciente. Un sueño deficiente es señal de muchas cosas, pero sin dud ...

Salud Psicológica

La terapia narrativa: técnicas y ejercicios

Blog de Ayuda Psicológica en Línea No hay persona que no convierta sus experiencias en historias, y la terapia narrativa utiliza esas historias para potenciar nuestra autopercepción. Todos tenemos una historia sobre nuestra propia vida, un enfoque único sobre nuestra forma de ser, habilidades, aspiraciones y dificultades. Somos los expertos de nuestra historia personal y como lo dice este tipo d ...

Técnicas de Estudio

Amiel: Un estudio sobre la timidez (Resumen)

Blog de Ayuda Psicológica en Línea En el resumen de Amiel: un estudio sobre la timidez, abordamos sus elementos más importantes: narrativa, conceptos datos relevantes del autor. Sinopsis Amiel es un tratado de la personalidad y la historia de un célebre profesor ginebrino: Henri-Frédéric Amiel, acongojado por su timidez y sentimentalismo. A quien Gregorio Marañón, toma como el ejemplo excelso, ...

Terapia Online

¿Cómo funciona la Terapia de Pareja Online?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La terapia de pareja online es una variante moderna de la psicoterapia que permite optimizar las relaciones con ayuda de un profesional en línea. Cuando una pareja tiene conflictos que no son atendidos, lo más común es que estos crezcan y terminen por dañar severamente la relación. Sin embargo, no todas las parejas pueden acudir directamente a un consultorio, b ...

Salud Psicológica

12 mecanismos de defensa y su funcionamiento

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Todos en algún momento hemos recurrido a los mecanismos de defensa para estar a salvo y sobrellevar las situaciones adversas de la vida. Sin embargo, a pesar de ser recursos tan importantes para sobrevivir, no somos totalmente conscientes de cómo o cuándo los utilizamos. ¿Quién no ha escuchado alguna vez a la expresión: “¡no te pongas a la defensiva!”? Pues vay ...

Psicología de Pareja

¡El amor es para valientes! El miedo al amor en pareja

Blog de Ayuda Psicológica en Línea No cabe duda que el miedo al amor existe, quienes se hayan dado a la tarea de amar intensamente saben muy bien que el amor es solo para valientes. “Amar con todo el corazón” puede ser una de las experiencias más satisfactorias, pero también una de las más amargas cuando las cosas salen mal. Es necesario que seamos conscientes de nuestros miedos, ya que sólo ide ...

Psicología de Pareja

¡Si amas algo déjalo ir! La libertad en la relación amorosa

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Es un mantra bastante trillado: “Si amas algo déjalo ir”, palabras más, palabras menos. No sé cuántas veces habremos escuchado esta frase. La más popular de todas es aquella que solemos utilizar cuando nos damos por vencidos o simplemente nos resignamos a perder a esa persona: “Si amas a alguien déjalo ir, si regresa, siempre será tuyo, si no jamás lo fue ...