Ayuda Psicológica

137 ideas publicadas y 56 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Ayuda Psicológica

Autoayuda

Cómo controlar las emociones eficazmente

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Al día de hoy existe mucha información acerca de cómo controlar las emociones, pero pareciera que el tema sigue siendo un misterio para muchos. La mayoría estamos conscientes de su importancia, sin embargo, solemos subestimar las ventajas que conlleva controlarlas eficazmente. En este apartado intentaremos develar la incógnita de forma clara y sencilla. Empezan ...

Salud Psicológica

Chat de Fobia Social ¿Qué es y cómo puede ayudarme?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea “Cuando tengo que exponerme ante muchas personas comienzo a temblar, la voz se me quiebra, mi respiración se agita, me sudan las manos y la paso fatal. Quisiera relacionarme con más personas, asistir a eventos sociales, tener más amigos, pero me es imposible, me siento inseguro… Tengo la sensación de que se van a burlar de mí porque en cualquier momento p ...

Psicología en PDF

Guía para la Prevención del Suicidio PDF

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La Organización Mundial de la Salud (OMS), identifica al suicidio y la ideación suicida, como uno de los problemas más graves de salud mental. Aproximadamente se consuman 1 millón de suicidios por año, y se estima que para el 2020 esta cifra se elevará por encima del millón y medio. Los hombres son más proclives a suicidarse y lo llevan a cabo en mayor proporci ...

psicología en pdf

Cómo promover la autoestima infantil

Blog de Ayuda Psicológica en Línea La autoestima infantil es una pieza clave en la felicidad de los hijos. Para todo padre y madre la prioridad es ayudarlos a enfrentar la vida, proveerlos de lo necesario, y contribuir a su bienestar emocional. Sin embrago, aunque el objetivo es claro, la mayoría de veces surgen dudas al momento de plantearnos cómo lograrlo o si lo estaremos haciendo bien. Par ...

Psicología en PDF

Guía de Autocontrol Emocional: estrategias para gestionarlo

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El autocontrol emocional es una habilidad que generalmente se subestima. Perder el control de vez en cuando es normal, sin embrago todos sabemos que las emociones pueden jugarnos muy malas pasadas. Cuando la gestión de emociones es muy deficiente o nula, representa un riesgo para la salud emocional, afectando gravemente otras áreas vitales, como el trabajo o l ...

Cómo superar la depresión de forma efectiva

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Superar la depresión es una tarea muy ardua, sin embrago tiene una gran recompensa: recuperar nuestro bienestar, y por qué no, también nuestros sueños. Todo empieza tomando una decisión: hacer algo al respecto. Aunque no siempre se está listo, el momento oportuno llegará, la puerta para salir de la depresión permanecerá abierta. Así es el proceso de recuper ...

Adicciones

Efectos del crack: la droga de piedra y sus consecuencias

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Los efectos del crack son conocidos por sus devastadoras consecuencias, provoca adicción desde el primer consumo y es considerado la 4ª droga más peligrosa del mundo. Similiar a los efectos del cristal, cuando se prueba el crack la persona no repara en su potencial adictivo, pero a partir de ese momento su adicción será inevitable. Actualmente 1 de cada 4 ad ...

Psicología en PDF

¿Cómo manejar la Ira? Aprenda a controlarla

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Manejar la ira es un reto para algunas personas, ya que es una emoción que “engancha”. Cuando nos enojamos es difícil pensar en otra cosa, dándose un efecto “bola de nieve” donde resulta complicado mantener un equilibrio emocional. Sin embargo cualquiera puede sentir ira y no por eso tener problemas de conducta. La ira es un problema (incluso patológico) cuand ...

Salud Psicológica

¿Cuándo consultar a un psicólogo por chat?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Al momento de buscar un psicólogo por chat o elegir un estilo de terapia eficaz, es normal sentir dudas acerca de que es lo que más conviene elegir. Y es que cada vez existen más medios por los cuales se puede llevar a cabo una terapia psicológica, incluso cuando se trata de la terapia online. Cómo ya vimos en el artículo ¿Cómo funciona un chat de ayuda emocion ...

Psicología en PDF

¿Cómo ayudar a mi hijo a ser responsable?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Ayudar a los hijos a ser responsables es enseñarles a tomar decisiones, ser conscientes de sus consecuencias y valerse por sí mismos, es decir a desarrollar la capacidad de ser independientes. Sin embargo no es tarea sencilla, es una curva de aprendizaje que va desde los primeros años hasta la adolescencia. Debemos ser pacientes y no desanimarnos, que nadie n ...

Salud Psicológica

¿Cómo encontrar un buen psicoterapeuta online?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Buscar psicoterapeuta online pude ser difícil si no se ha tenido la experiencia, ahora que estamos conectados en cualquier momento y lugar, es imposible pasar desapercibidos los beneficios que esto trae consigo. Por ello y más creemos que entre las cosas que más pueden ayudarnos están los servicios online profesionales, el día de hoy te ayudaremos a encontar un ...

Psicología en PDF

¿Cómo mejorar la salud física y mental?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Salud física y mental están estrechamente relacionadas, no podemos disfrutar de una si carecemos de la otra. En general cuando se habla de salud emocional se piensa en técnicas psicológicas, y se pasa por alto la importancia de la condición física. Tal vez pienses que en tu estado actual, (sin salir del sofá o con poca energía), eres incapaz de ponerte en form ...

Salud Psicológica

Terapeuta Online ¿Cuándo y porqué consultarlo?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El servicio del terapeuta online aporta muchas ventajas al cuidado de la salud mental, en especial para quienes requieren apoyo emocional y tienen difícil ir al psicólogo. La terapia online puede ayudarte más de lo que crees, sobre todo si necesitas atención oportuna y de fácil acceso. Si piensas solicitar ayuda online la siguiente información te puede ser muy ú ...

Psicología en PDF

Ser padres y madres ¿Dónde está el manual de instrucciones?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Ser padres no es tarea fácil, ya que conforme los niños crecen adquieren autonomía y van tomando sus propias decisiones, quieren explorar su entorno, desean ver, tocar, jugar, probar, en fin, quieren saber qué es el mundo y que tiene para ofrecerles. Sin embargo con esta gama de oportunidades puede surgir una variedad de conductas inadecuadas que el niño ahora ...

Salud Psicológica

¿Cómo funciona un chat de ayuda emocional?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea El chat de ayuda emocional es una modalidad relativamente nueva y eficaz que cada vez tiene más demanda entre los usuarios. Esta modalidad tiene el mismo objetivo que la terapia psicológica presencial o la terapia por video-llamada, que es cuidar del bienestar psicológico de la persona, sin embargo como es evidente, tiene algunas diferencias. ¿Por qué se da ay ...