Belleza, salud y vida

Cada vez hay más personas como yo, debido a problemas de salud nos hemos visto obligados a hacer un cambio hacia un estilo de vida saludable, en el que la alimentación juega un papel fundamental. El problema es “lanzarte a la piscina sin agua”. Para hacer una dieta adecuada hay que saber, formarse y fiarse de fuentes fiables. Hoy en día internet resuelve todas nuestras dudas en un solo ...

Como ya he comentado en otras ocasiones, seguro que a ti también te pasa que te da la sensación de que te quedas sin opciones de desayuno cuando optas por una dieta saludable. Sobre todo si eres golosa como yo, de las que nos moríamos por un café con leche con bollería, piensas que el mundo es horrible si tienes que renunciar a eso He de decirte, que esta sensación es como la del síndrome de absti ...

Por prescripción médica, llevo una dieta sin gluten y sin lácteos. Ya antes de que un médico me lo advirtiera, yo me fui formando en este polémico tema y tan de moda como es el del gluten. Leche no tomaba ya hace muchos años, y lácteos pocas veces. Ahora sé que, al margen de mi problema particular, a todos en mayor o menor medida nos influye negativamente el consumo de proteína láctea. Hoy tenemos ...

Desde niña y casi de forma inconsciente, he perseguido la belleza y el arte. Me aficioné a la pintura, estudié música y danza, y cuando terminé la carrera de piano pude estudiar pedagogía del flamenco y dedicarme profesionalmente a la danza. Tanta disciplina y perfección la extrapolaba además a la parte estética. Quería parecerme a las bellas modelos de los anuncios y coleccionaba recortes de los ...

Seguramente no descubra nada que a estas alturas no sepas, pero la intención de este vídeo es recordarte lo importante que es cuidarse, y concienciarte de que unos buenos hábitos saludables te mantienen en casi una eterna juventud y te ayudan a vivir mucho más feliz. Te lo cuento en menos de 5 minutos Recuerda que puedes seguirme también en  Facebook, Twitter, Instagram o canal de Youtube. ¡Feli ...

No es la primera vez que comparto receta de postre crudivegano. ¡A quién no se le hizo la boca agua con los deliciosos cupcakes crudiveganos, o con la tartaleta de almendras y caramelo con pistachos y chocolate!… Y es que se han convertido en mis dulces preferidos. Por si hasta ahora no los habías probado, aquí te traigo otra tentación a la que no te resistirás: Tarta de caramelo con chía, p ...

Llegado este tiempo de sol y planes veraniegos, nos importa el cuidado de nuestra piel más que nunca. En los últimos años parece que tomar el sol es una imprudencia, envejece y causa enfermedades. Pero lo importante no es hacerlo o no, sino cómo hacerlo. Esto es como tomarte una copa de vino en una comida, o beberte una botella entera con el estómago vacío. El vino no es malo, sino cómo lo tomes. ...

La manzana es una fruta depurativa, con mucha fibra, rica en pectina y que además ayuda a reducir el colesterol y los niveles de azúcar en sangre. El 85% de su composición es agua, y la mayor parte de sus azúcares derivan de la fructosa. Aporta escasa vitamina C, vitamina E (que es antioxidante) y potasio. Y es baja en calorías (100 gr aportan unas 50 calorías). Aunque parezca contradictorio, es t ...

En 5 minutos me gustaría convencerte y animarte a que inicies un cambio hacia una alimentación saludable y compruebes los beneficios para tu salud y para muchos aspectos de tu vida. ¿Quieres saber cómo lo hice yo? Aquí te lo cuento: Puedes seguirme también en Facebook, Twitter, Instagram o puedes suscribirte al canal de Youtube. ¡Gracias y hasta pronto!

Desde hace casi un año soy vegetariana casi sin buscarlo. Quise mejorar mi salud llevando una alimentación saludable, y comencé a restringir al principio productos industrializados y refinados, y después trigo, azúcar (refinado) y sal en exceso. Después limité el consumo de carne y pescado, y hoy sigo haciéndolo y solo consumo proteína animal si es de calidad y me aseguro que tiene los menos conta ...

En mi anterior post Cómo maquillarte a partir de los 50 te comentaba la importancia de tener unos buenos hábitos de belleza y cuidado de la piel para lucir una piel saludable y después conseguir un maquillaje impecable . A partir de los 40 años la piel pierde firmeza por la disminución de colágeno, y adquiere un tono apagado, ya que se ralentiza la renovación celular. Por eso, podemos mejorar esta ...

Hola mujeres maduras y bellas. El post de hoy, por petición de una amiga y seguidora, es para vosotras. A partir de los 50 años la piel del rostro tiende a perder elasticidad, las líneas de expresión y arrugas se marcan más y normalmente también la piel se seca. Esto a la hora de maquillarse se convierte en un problema, si lo que quieres es lucir una piel saludable y sin imperfecciones. Es difícil ...

Habrás escuchado muchas veces la sabia frase somos lo que comemos, o mejor dicho, lo que absorbemos. Esto es lo que quiero remarcar en el vídeo de hoy. Te interese o no, lo creas o no, más tarde o más temprano, una mala alimentación tendrá un impacto negativo en tu salud y en tu vida, y lo contrario también. La manipulación de la industria alimentaria y el marketing, sumado a nuestra comodidad, fa ...

Soy muy fan de los crepes y de las tortitas, son muy versátiles y te solucionan desayunos, comidas, meriendas y cenas. Eso sí, sin trigo. Suelo usar harina de arroz, que funciona muy bien en general para la repostería. También la harina de avena, de espelta cuando hago tortitas, o de maíz cuando hago tortillas mexicanas. Dependiendo si les pones sal o un endulzante, tienes diferentes versiones par ...

El verano pasado, después de muchos meses de consultas médicas tratando de encontrar un diagnóstico que se ajustara a mis “dolencias”, di con la Fundación Alborada (centro de tratamiento de enfermedades ambientales). Afortunadamente no estoy en el grupo de enfermos de sensibilidad química múltiple, pero la consulta me sirvió para aprender y sobre todo concienciarme de la cantidad de tó ...