Blog de Leticia Díez

71 ideas publicadas y 3 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Leticia Díez

(España)

Soy trabajadora social, formadora y coach. Desde hace muchos muchos años, buscar la felicidad y el bienestar se han convertido para mí en la razón para levantarme cada mañana. A través de mi formación reglada y no reglada, de mi experiencia laboral y vital, me he especializado en Gestión Inteligente de las Emociones, Gestión del Estrés y en Transformación de Creencias Limitantes en Creencias Empoderadoras.

Bienestar - Autocuidado emocional - Empoderamiento - Gestión del estrés

www.coaching10.net

Blog de Leticia Díez

Coaching Empoderamiento Femenino Sácate el máximo partido

El PODER está dentro de ti

En cuantas ocasiones nos vemos perdidos, sin rumbo. Frustrados porque la confianza que depositamos en personas, maestros y mentores no ha dado el fruto esperado…. ¿Te suena? Lo curioso de esta historia es que nadie puede darte lo que ya tienes y activar ese “poder” sólo depende de ti. Entonces ¿no se necesitan a los maestros, coaches y mentores?  En muchas ocasiones sí, pero no p ...

Emociones

Escríbele una carta a la ALEGRÍA

Para conectar con la alegría tenemos muchos caminos. Uno de ellos, al igual que vimos en otro momento con la tristeza, es escribirle una carta.  Se trata de sentarte delante de un papel (lo puedes hacer con el ordenador, sin embargo, si puedes hacerlo de tu puño y letra el resultado será mucho mejor, ya lo verás). Sólo hay 3 consignas (respeta el orden): 1- Dile todo lo que necesites decirle. Sin ...

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Alegría

Leticia es un nombre propio femenino de origen latino (Laetitia) que significa “alegría” o “felicidad”. En la persona significa “la que trae alegría”.    Pero ¿QUÉ SABEMOS DE LA ALEGRÍA?   Imaginemos un diálogo con nuestra alegría (técnica utilizada en la formación “Gestión Inteligente de las Emociones”):  – Alegría ¿dónde estás?  Te echo en fa ...

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Agradecimiento

Agradecer te permite conectar contigo mism@, con los demás y con el universo. Cuando nos sentimos agradecidos por algo, y además lo expresamos, nos invade una sensación de bienestar muy profunda…. llega a convertirse en PLENITUD. Voy a tomarme un sorbito de esta plenitud y aprovecharé para agradeceros vuestra confianza, seguimiento, acompañamiento. Agradeceros la oportunidad que me dais de s ...

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¿Estás en línea con tus valores?

Los valores, nuestra escala de valores, además de ser totalmente personal es dinámica. ¿Qué significa esto? Que a medida que creces, que vives, vas cambiando el valor que le das a las cosas.Ocurre que a veces “memorizamos” cuáles son nuestros valores (familia, salud, amor….) y de pronto nos encontramos un día con que algo no funciona bien…. algo “no encaja”. ¿Po ...

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Hábito 7 – Afile la sierra

¿Conoces la historia del leñador? Había una vez un leñador que buscaba trabajo. Llegó a un pueblo y allí le informaron de que en el bosque había una cuadrilla que siempre contrataban personal pues había mucho trabajo. El leñador muy contento se dispuso a buscar al capataz de la cuadrilla y, una vez se hubo presentado, enseguida le contrataron. El leñador estaba tan feliz que se puso afanosamente a ...

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¿”Pierdes los nervios” a menudo?

“Cualquiera puede enfadarse, eso es muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado adecuado, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, ya no resulta tan sencillo” (Aristóteles). Imaginaros la escena: Primera hora de la mañana, como cada día os habéis levantado con la antelación suficiente para prepararos y tenerlo todo ...

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Hábito 6 – La Sinergia

“El todo es más que la suma de las partes” La Sinergia. Principios de la Cooperación Creativa. La Sinergia es el 6º hábito de la gente altamente efectiva. Covey define la Sinergia como la esencia del liderazgo transformador. Pero ¿qué es la sinergia? “Sinergia significa que el todo es más que la suma de las partes. Significa que la relación de las partes entre sí es una parte EN ...

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Llega el verano… ¿cómo preparar tu negocio?

El verano está en puertas. Parece mentira lo rápido que ha ido este año.  En esta época en la que pasamos algunos días/semanas de vacaciones, donde l@s niñ@s (si tienes) pasan más tiempo en casa…. se recorta considerablemente el tiempo que le prestamos a nuestro blog y redes. Para prepararte, nuestra experta Jessica Gestoso, ha compartido en nuestro Rincón de la Experiencia el siguiente artí ...

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Qué hacer con tu blog durante el verano

El buen tiempo ya está aquí y no se tú, pero yo cada vez pienso más en tomarme unos días de vacaciones y cargar las pilas a tope. Si estás en mi situación seguro que te habrás preguntado qué hacer con tu blog en verano para que no parezca que lo has abandonado. Si abandonas tu blog y las redes sociales durante las vacaciones, a la vuelta te costará un poco recuperar el tráfico perdido. Para evitar ...

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Bienestar laboral

La salud laboral y el bienestar psicosocial son materias importantes en el desempeño profesional. Más aún en el ámbito social por su propia casuística. En distintos estudios de riesgos psicosociales realizados al personal del área de Servicios Sociales municipales, se observan unos resultados alarmantes por la doble presencia de carga psicológica que supone la responsabilidad y características pro ...

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Hábito 5 – Procure primero COMPRENDER y después SER COMPRENDIDO

“La esencia de la escucha empática consiste en COMPRENDER profunda y completamente a la otra persona, tanto EMOCIONAL como INTELECTUALMENTE” El hábito 5 de la gente altamente efectiva, trata sobre los PRINCIPIOS DE COMUNICACIÓN EMPÁTICA. Este capítulo me está gustando especialmente porque puedo aplicarlo y estudiarlo desde las distintas profesiones y disciplinas que desarrollo y estud ...

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Escuela de Verano 2015 – Coaching10

¿Qué tal ha ido la primera parte del año? ¿Necesitas parar y oxigenarte?   Éste es el momento, TU MOMENTO.    Coaching10 abre su Escuela de Verano para ayudarte a OPTIMIZARTE. El verano, con sus cambios de hábitos y horarios, nos permite pararnos a optimizar esos aspectos que durante el curso nos han ido frenando en la consecución de nuestros objetivos.   Monográficos Fecha Horario - Transforma t ...