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Muchas son las personas que cenan solamente proteínas con el fin de adelgazar. ¿Es esto lo correcto? ¿Se debe de cenar solo proteínas con el fin de bajar de peso o no es recomendable? Antes de nada debemos de tener en cuenta que cada persona tiene un metabolismo distinto y un ritmo de vida diferente con un diferente gasto de calorías. Pero lo que es indudable es que cenar solamente proteína no en ...

Para empezar te diré que no se puede quemar calorías rápidamente sin realizar ejercicio físico. Lo contrario sería mentir y si alguien te dice que es posible eso, sencillamente te está mintiendo. En muchos sitios como internet se venden productos milagrosos que prometen perder grasa sin la necesidad de realizar ejercicio y esto no es posible y a no ser que sean productos que nos hagan perder tant ...

Muchas personas no están conformes con su abdomen, quieren perder volumen o quieren marcarlo y para ello es necesario deshacerse de la grasa que hay en esa zona. En este artículo vemos cómo quemar grasa abdominal y para ello hablaremos de los alimentos que debemos de consumir y lo que debemos de eliminar y también daremos un ejemplo de cómo debe ser un menú del día para quemar esta grasa. Aliment ...

El té de romero es una planta aromática que además de usarse para dar sabor a los platos se ha utilizado con éxito con fines medicinales. Si hacemos una dieta saludable y practicamos ejercicio, el té de romero nos va a ayudar a bajar de peso. El té de romero para adelgazar es un remedio natural que nos va a ayudar y hoy vamos a ver cómo tomarlo y por qué beneficios tiene. Propiedades del té de ro ...

En este artículo quiero enseñaros a preparar una bebida para adelgazar barriga y además deciros cómo debéis tomarla de la mejor manera posible para sacarle el máximo partido a esta bebida tan saludable, adelgazante y quema grasas. Primero os daré la receta y después os diré cómo tomar esta bebida que ayudará a quemar la grasa del abdomen pero también hablaremos de las grande propiedades de los in ...

El tema de los probióticos se ha puesto muy de moda en los últimos años y es que está demostrado que traen muchos beneficios para la salud. Hoy vamos a ver en qué consiste la dieta probiótica y un menú para la dieta probiótica. ¿En qué consiste la dieta probiótica? Los probióticos son bacterias similares a las que viven de manera natural en el organismo y concretamente en el tracto digestivo. Los ...

Hoy vamos a ver un modelo de dieta proteica que nos servirá para no tener ninguna duda de cómo se debe de hacer una dieta de proteínas ya que normalmente nos suelen dar tips pero pocas veces se comparte una dieta detallada. La dieta proteica, también llamada dieta proteinada o dieta de proteínas requiere un alto aporte de proteínas y en lípidos o grasas saludables y bajo en carbohidratos. Anterior ...

Cuando una persona quiere quemar grasa de la cintura debe de seguir ciertos hábitos alimenticios y realizar ejercicios que faciliten la pérdida de esa grasa. Es algo completamente normal que acumulemos grasa en zonas como la cintura pero con algunos cambios esto se puede arreglar. Pasos fundamentales En primero de ellos que debemos seguir para quemar grasa de la cintura es cuidar la alimentación. ...

Mucha gente busca perder grasa al mismo tiempo que aumenta la masa muscular y hoy vamos a ver cómo se debe de hacer eso correctamente. Además de ver cómo perder grasa y ganar masa muscular, veremos cómo hay muchas ideas equivocadas sobre este tema. El gran error Cuando persona se apunta por primera vez a un gimnasio, suele buscar dos cosas. La primera de ellas perder la barriga, que ha ganado a c ...

Son muchas personas las que quieren aumentar su masa muscular y no terminan de conseguir los resultados esperados. Existen muchos factores a tener en cuenta que son determinantes a la hora de aumentar la musculatura. En este post hablaremos de cómo ganar músculo correctamente siguiendo las recomendaciones clave para lograrlo. 1. Confianza en ti Es el punto más importante de todos y por eso comenz ...

El aquagym es una variante de aeróbic que se realiza en el agua y que aporta muchos más beneficios de los que en un principio pudiéramos imaginar. De ello y de cómo nos ayuda a adelgazar es de lo que os hablaré en el artículo de hoy. Vamos a ver las ventajas de acuagym para adelgazar y de cómo nos ayuda en este aspecto y también en otros para mejorar nuestra salud. Ventajas Se pueden realizar muc ...

Hace poco me llevaba a mi correo electrónico la pregunta de si en realidad son útiles los ultrasonidos para adelgazar. Sobre ello es trataremos en el artículo de hoy ya que es un tema del que mucha gente tiene dudas. El ultrasonido para adelgazar que también se conoce con el nombre de cavitación ultrasónica es una técnica que aplica ultrasonido a las células grasas del cuerpo para que posteriorme ...

Zumba es una actividad ideal para adelgazar porque estamos quemando calorías al mismo tiempo que hacemos unas sesiones que son divertidas y muy activas. Pero si realmente quieres adelgazar con zumba y aprovechar al máximo las sesiones para que te ayuden lo más posible a bajar de peso muy importante seguir una serie de indicaciones que te ayudarán a sacarle el máximo partido. Hace tiempo ya publiq ...

El jengibre es un alimento que nos ayuda a deshincharnos y a bajar de peso y hoy los quiero decir cómo tomarlo y cómo nos ayuda. Esta vez vamos a ver cómo reducir el abdomen tomando jengibre y depurando nuestro organismo. Por la noche algo muy normal es notarnos que tenemos el abdomen inflamado y que esa misma hinchazón desaparezca algo a la mañana siguiente cuando nos despertamos. Puedes comprob ...

Como quemar grasa abdominal de manera sencilla, aquí te mostraremos como. La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar pero por suerte tenemos en la naturaleza ciertos alimentos con los que podemos quemar grasa abdominal. Esta vez vamos a ver 3 bebidaste ayudaran a Como quemar grasa abdominal, nos van a ayudar mucho y sobre todo si las complementamos con una alimentación saludable no ...