Dieta Equilibrada Semanal

Ingredientes: 2 manzanas picadas finamente. 1 Vaso de Yogur Natural. Endulcolorante (Opcional). 5 Gotas de jugo de limon. Preparacion: Coloque el yogur en un recipiente de vidrio y agregue el jugo de limon y el endulcolorante. Añada las manzanas picadas finamente con su cascara. Consuma de inmediato para evitar la oxidacion.  

Se acerca el verano y es la fecha en que muchas mujeres buscan alguna forma de lucir un cuerpo hermoso y esbelto. Por esta razón, hoy te hablaremos de una forma de mejorar tu dieta. La forma de mejorar un dieta de manera sencilla es mediante el consumo de alimentos de temporada, los cuales nos ayudaran a mejorar nuestra hidratacion. Uno de los principales cambios en los que debemos enfocarnos al ...

La avena es el mejor carbohidrato ya que posee una fibra especial, es una fibra soluble que se caracteriza por atrapar el colesterol malo, limpiando el “sarro” de las arterias, por ende reduce el colesterol en sangre. La idea es incorporar la avena en todas las comidas del día, así evitar el hambre y obtener muchísimos beneficios: saciedad, limpieza de las arterias, aporta fibras que ...

Eileen Daspin, es la autora del libro “The Manhattan Diet” un ebook donde se analizan los hábitos alimenticios de las personas en estados unidos, que a pesar de las tentaciones diarias logran mantener un peso saludable. La autora del libro expone que los hábitos alimenticios y ejercicios que realizan las mujeres de estados unidos, revelan la trama ingeniosa de su filosofía: Comer bien ...

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se manifiesta durante el embarazo y que, hasta el momento se creía que sólo estaba vinculada con factores genéticos y con el aumento de peso antes o durante el transcurso del mismo. Ahora, una investigación llevada adelante en Estados Unidos descubrió que aquellas mujeres que ganan mucho peso entre embarazos, también elevan el riesgo de sufrirla. ...

Muchos sabemos que comer sano y nutritivo no es algo opuesto a comer rico y para ello, en esta ocasión tenemos una selección de ricas recetas de dulces nutritivos y sin muchas calorías que se pueden elaborar y saborear en casa sin mucho trabajo. Cuajada de fresa: Aporta alrededor de 120 Kcal por porción y además, nos ofrece la fibra de la fresa, su sabor y su riqueza en agua así como las proteína ...

Sin lugar a dudas llevar una buena alimentación comienza desde el supermercado, donde vamos a elegir los alimentos que conforman nuestra dieta. Después, la manera en que cocinamos esos alimentos también va a ser clave para mantener una dieta equilibrada. Comprar y cocinar son los pilares básicos para una alimentación saludable. Por mucho interés que tengamos en hacer una dieta saludable si vamos ...

La respuesta es un no. A la hora de adelgazar debemos de cambiar de hábitos, pero no eliminar alimentos de la dieta. Es cierto que hay una serie de alimentos que son los que desequilibran la dieta: bollería, azúcares, grasas y similares, pero exterminarlos puede hacer la dieta insufrible. Steven de polo Uno de los argumentos que los dietistas usamos para no quitar alimentos de la dieta es la sensa ...

La Universidad de Carolina del Norte realizó una investigación con la finalidad de probar que la ingesta de jugos o gaseosas normales, dificultan el descenso de peso. Se conformaron tres grupos de individuos que consumían bebidas azucaradas, uno cambió sus hábitos y se dedico exclusivamente a beber agua, otro por jugos o gaseosas dietéticas y el tercero no modificó las bebidas consumidas. Al térm ...

Para que tu salud esté al máximo, a continuación te presentamos una dieta especial que te permitirá adelgazar 2 kilos por semana, incluyendo un plan de ejercicios diarios. Además de adelgazar sentirás la piel mucho más saludable! Indicaciones - Están prohibidas las bebidas alcohólicas, azucaradas y gaseosas (incluidas las light) - Reemplaza el azúcar por edulcorante. - Bebidas libres: agua, agu ...

La pérdida de peso, al contrario a lo que se podría llegar a pensar, no necesariamente mejora la autoestima de las niñas y adolescentes que fueron obesas. Esto según un estudio realizado por la universidad de Purdue en Indiana, en donde se analizo a mas de dos mil niñas de todas las razas en EE. UU, desde los 9 hasta los 19 años de edad. Las niñas que redujeron su peso corporal, conservaron la im ...

La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos kilos de más, así lo confirmo una reciente investigación. La mayoría de los programas para perder peso no le brindan suficiente atención al monitoreo y tratamiento de la depresión. Este estudio señala la importancia de controlar los síntomas de la depresión para mej ...

Existen ciertos trucos o tips que las personas en general aplican para mantenerse saludables y lo mejor de todo felices. Y es que cada uno en su vida aplica ciertas cosas que hacen que la felicidad inunde la vida, además de mejorar la salud en general y que muchas veces no aplicamos porque no sabemos como conseguirlas y si en realidad funciona. Algo que cada día más personas hacen es jugar el fam ...

Existen miles de Dietas de adelgazamiento pero muchas veces cuando las hacemos, al cabo de un tiempo volvemos a ganar el peso que habíamos perdido y volvemos por lo regular a el punto de partida, así que nuestro cuerpo se ve sometido a un estrés alimentario provocado por las dietas para adelgazar que hacemos durante el año. En primer lugar hay que tener claro porque hacemos una dieta para adelgaz ...

El día de hoy vamos a hablar de una de las dietas más famosas y que muchas personas siguen en el mundo. La dieta South Beach, la cual nació de la mano del prestigioso cardiólogo americano Arthur Agatstone, esta dieta promete la pérdida de 4 a 6 kilos en las dos primeras semanas a través de la ingesta de alimentos como frutas, grano, vegetales o grasas saludables. ¿Que es la Dieta South Beach? La ...