Dieta Equilibrada Semanal

Existen diversas dietas que te permiten bajar 10 kilos, estas dietas por lo regular pueden ser realizadas de acuerdo a los alimentos que desees ingerir y siguen diversas pautas, las cuales encontraras en este articulo. Pautas para realizar tu propia dieta para adelgazar 10 kilos. Bebe por lo menos 2 litros de agua al día. Agrega verduras en todas tus comidas. Realiza hasta 5 comidas ligeras por dí ...

Muchas personas en la actualidad piensan que es muy difícil comer delicioso y sano a la vez incluyendo recetas dulces en nuestra alimentación. A continuación te recomendaremos una receta dietetica dulce, que ademas te permitirá mantener al máximo tu salud. Polvorones de Almendras.   Para realizarla necesitaras: 300 grs de almendras cruda. 135 grs de dátiles frescos. Antes de prepararla, te recomen ...

En este articulo conocerás información importante sobre las dietas para embarazadas con sobrepeso, con la finalidad de evitar la obesidad en el embarazo, ya que esta es la principal causante de enfermedades como la pre eclampsia, diabetes gestacional, infecciones en el post-parto, entre otras complicaciones para la salud del bebe. Antes seguir una dieta para una mujer embarazada, es importante que ...

Si tus objetivos son adelgazar, ya que piensas que estarías mejor sin unos kilos de mas, o simplemente quieres llevar una dieta para eliminar toxinas, para estar guapa y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurar tu organismo. ¿Y cómo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar las toxinas del cuerpo. Los alimentos por excelencia más depurativos, antioxidantes y diuréticos son las f ...

En esta ocasión hablaremos de una dieta que esta destinada a todos aquellos deportistas que gustan pasarse las horas en el gimnasio, la siguiente dieta esta basada en una semana (7 días), La dieta semanal para gimnasio consiste en lo siguiente: Día 1. Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de  pan con aceite de oliva y 1 vaso de jugo natural de naranja. Comida: Arroz blanco, pollo con manzana y f ...

Llegaste aquí buscando una dieta para colon irritable, a continuación conocerás algunos consejos conocidos para tratar este malestar. Como controlarse con una Dieta para colon Irritable?. El estrés, los malos hábitos alimenticios y las dietas que son poco saludables, son algunos de los desencadenantes de este problema que cada vez aqueja a mas personas en la actualidad. A continuación conocerás a ...

La siguiente dieta de avena para adelgazar, fue creada especialmente por un experto en nutrición de nacionalidad española, puedes conocer mas de sus recetas, presionando aquí Con esta dieta de avena para adelgazar no solo podrás eliminar esos kilos extra, sino que también te permitirá limpiar tu organismo de forma natural. Esta dieta es corta, sana y muy fácil de seguir, con ella podrás bajar de 4 ...

Muchas personas tienen el deseo de bajar de peso sin someterse a una dieta, especialmente cuando estas se han sometido a diversas dietas sin conseguir bajar el peso deseado. Si deseas aprender como bajar de peso sin hacer dieta, lo primero en que debes pensar es que debes comprometerte a seguir ciertos comportamientos saludables, esto te ayudara no solo a bajar de peso, sino también a mejorar tu c ...

Los riñones tienen la funcion principal de eliminar las toxinas dañinas de nuestro organismo. En esta ocasion te recomendaremos un delicioso jugo que te ayudara a limpiarlos para que estos trabajen de una manera mucho mas efectiva. Para preparar el jugo para limpiar los riñones necesitaras: 1/2 vaso de jugo de zanahoria. 1/2 vaso de jugo de naranja. 1 vaso de hielo frape. 1/2 limón. Preparación: C ...

Para preparar el jugo revitalizante necesitaras los siguientes ingredientes: 1 Kiwi. 1 Platano. 1 Mango. 3 Manzanas Verdes. Preparación: Retire la cascara del mango, del kiwi, del platano y de las manzanas. También quita el corazón de estas y ve pasando todas las frutas por el extractor de jugos y sirve la mezcla de forma inmediata.  

La dieta hipocalorica que a continuacion te recomendamos es baja en calorias. Ademas se puede consumir tanto por hombres, mujeres y deportistas. Esta dieta fue desarrollada por el instituto medico europeo de la obesidad, la cual esta diseñada para bajar de 4 a 6 kilos en un mes. La dieta de vino y jamon es la siguiente: Desayuno. Cafe con leche deslactosada, 2 rebanadas de pan tostado con 2 cuchar ...

Una de las comidas mas conocidas por los beneficios que otorga en cuanto a la perdida de grasa, es la sopa quema grasa. Esta sopa fue creada principalmente para los pacientes enfermos del corazón que esperaban su operación y que por su estado de salud, tenían la necesidad de bajar de peso de forma rápida sin tener que exponerse a algún riesgo por ello. La sopa quema grasa tiene como principal cara ...

En este post hablaremos sobre las especias, las cuales están consideradas entre los mejores remedios naturales para bajar de peso, ya que estas nos ayudan naturalmente a quemar grasas y acelerar el metabolismo beneficiando significativamente a nuestra salud. Las especias, ademas tienen propiedades para la desintoxicación del cuerpo a través de la orina y la sangre, ayudando de esta manera a contro ...

En la actualidad muchas personas llevan un estilo de vida que contribuye a una mala salud. La mayoría se alimentan de comida chatarra, ademas de la falta de ejercicio contribuye a la acumulacion de una gran cantidad de grasa en sus cuerpos. Con la finalidad de eliminar los depósitos de grasa corporal, se recomienda ingerir alimentos mas saludables, esto hará que tu salud mejore, reduciendo al míni ...

La diabetes en la actualidad es un problema muy grave, el cual puede padecerse incluso por menores de edad. Si usted tiene un niño con diabetes, lo mas recomendable es que toda la familia adopte un plan de dieta, el cual sea muy balanceado, y ademas se combinen nutrientes como proteínas, carbohidratos, fibras, vitaminas y grasas saludables, con la finalidad de aportar todo lo necesario para manten ...