Blog de Doc Yeyo

- Día normal de compras con la familia y en la entrada me encuentro frente a una montaña de cereales cargados de azúcar con imágenes muy bonitas y llamativas de Disney. La primera reacción de mi hijo fue traerse la cajita con su caricatura favorita. - Pude distraerlo con un "Hot Wheels" que le había prometido para jugar con su pista; el punto es que yo pude esquivar el problema (y has ...

Cuando solo evades o camuflajeas el problema llega el momento en se se convierte en urgencia y las emociones serán más negativas y las toma de decisiones será contraproducente.

- Para lo que lleven siguiendo la página, sabrán que el ejercicio que mejor oxidación de grasa genera es el HIIT (Aquí: goo.gl/Td9Ax0) , pero aparte de este ejercicio vamos a desmitificar la sobrevaloración del ejercicio aeróbico o cardiovascular y encontraremos en el ejercicio de fuerza (pesas y aparatos) un gran apoyo para nuestro objetivo que es adelgazar. - Resulta que por lustros el ejercicio ...

- Para lo que lleven siguiendo la página, sabrán que el ejercicio que mejor oxidación de grasa genera es el HIIT (Aquí: goo.gl/Td9Ax0) , pero aparte de este ejercicio vamos a desmitificar la sobrevaloración del ejercicio aeróbico o cardiovascular y encontraremos en el ejercicio de fuerza (pesas y aparatos) un gran apoyo para nuestro objetivo que es adelgazar. - Resulta que por lustros el ejercicio ...

- Es un alimento con mucha fama por sus propiedades nutritivas y su precio accesible. Considerado como un superalimentos trae una historia milenaria. Formaba parte de los alimentos sagrados de Mesoamérica junto al frijol y el maíz. - Es un pseudocereal porque siendo de otra familia de plantas, mantiene características alimenticias y culinarias similares a los cereales. Tiene una mayor concentració ...

- Es un alimento con mucha fama por sus propiedades nutritivas y su precio accesible. Considerado como un “superalimentos” trae una historia milenaria. Formaba parte de los alimentos sagrados de Mesoamérica junto al frijol y el maíz. - Es un pseudocereal porque siendo de otra familia de plantas, mantiene características alimenticias y culinarias similares a los cereales. Tiene una mayor concentrac ...

1. Primera Causa de Muerte Las afecciones cardiovasculares son las principal causa de muerte en el mundo, el 31 % de las muertes registradas son a causa de problemas de cardiopatía isquémica (OMS) 2. Frecuencia La frecuencia normal de tu corazón es de 50 a 100 latidos por minuto. Existe una asociación que entre mayor frecuencia cardíaca menor es la expectativa de vida. Estrés, enfermedades, sedent ...

#MitosNutricionales - No del todo. Nosotros como padres somos quienes elegimos los alimentos de nuestros hijos. Pero no todos manejamos la misma información y tenemos las mismas herramientas para actuar de manera saludable. INFORMACIÓN SOBRE COMIDA SALUDABLE - Para empezar la información que de forma oficial llega a nosotros no especifica la calidad de los alimentos. No todos los cereales son ...

¿Realmente existen los SUPERALIMENTOS? - El juego de apodar a ciertos alimentos como super ha estado en auge últimamente, sobre todo gracias al surgimiento de los Heatlh Coach y demás portales que se dedican a compartir información con apariencia saludable. La intención es sobre-exponer a estos alimentos como si tuvieran propiedades extraordinarias, místicas y poderosas. * Lector: Aquí viene el Do ...

#MitosNutricionales #MitosAzucarados - Hoy aprenderemos de nutrición para desmitificar esta clásica frase. El problema de este mito es que al explotarse con mala intención (ventas) por los medios de comunicación, se ha convertido en parte del problema de salud que vivimos en la actualidad. Todos hemos escuchado alguna vez "El cerebro solo usa Azúcar", ahora veremos la realidad. - El ...

- Escuchamos este término en todos lados y es porque obviamente somos un país que sufre los estragos de la epidemia de obesidad. - A continuación analizaremos todos los elementos que la conforman: CONCEPTO - El clima o ambiente obesigénico es el entorno que promueve actitudes que conducen a la obesidad. Esto quiere decir que nuestros hábitos y calidad de alimentación pueden ser influenciados por ...

- Motivante y reflexivo video de BeInspired Channel. - Es difícil terminar un ciclo, recibir una mala noticia, perderlo todo, sentirse defraudado, sólo, caído.... - Pero renacerás, te reconstruirás , más fuerte, con orgullo, con coraje y tu sabes que saldrás adelante de nuevo. - Sin olvidar de donde vienes y el trabajo que te costó reconstruirte. Video original: https://goo.gl/zhEgU9 Voces en Ord ...

-Excelente video de Nikole Avena para TED Español. - De forma entretenida y didáctica nos enseña el efecto de los azúcares en nuestro cerebro. Así es como algunas personas pueden sufrir adicción a ciertos alimentos. -La próxima semana comparto el Post sobre Adicción Alimentaria, en resumen, si es por azúcares, pero también por aditivos o grasas que se convierten en saborizantes y también por la r ...

#MitoNutricional FALSO ¿ QUÉ ES UN HÁBITO ? - Un hábito es una actividad que realizas de manera habitual, rutinaria y automática. Es una herramienta que utiliza tu cerebro para ahorrar tiempo y energía que gastamos decidiendo que hacer a cada segundo, se establece cuando realizamos algo de manera repetidamente hasta que tu mente lo aprende y lo lleva a cabo de manera automática. - Es una her ...

¿ Sabías qué? Las recomendaciones generales de alimentación (pirámide alimenticia, plato del buen comer) fueron inicialmente elaboradas por quienes te venden la comida . (secretaría de agricultura de EU) Los cereales y harinas ( kelogs, nestle, bimbo) no deberían estar en la base de nuestra alimentación. Sino frutas y verduras, las cuales no tiene campañas caras de publicidad. La obesidad y diabe ...