Importancia de la postura corporal A largo plazo, la alineación de la postura corporal influye en la salud física y en la prevención de diversas lesiones, sobre todo a nivel de la columna vertebral. Una buena postura es importante para el equilibrio corporal, para tener la capacidad de realizar movimientos ergonómicos e incluso permite disminuir el riesgo de caídas y lesiones. En la sociedad actu ...
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Los pies en general son uno de los segmentos corporales que en oportunidades solemos pasar por desapercibidos ante la presencia de molestias. Tener conocimiento y saber cómo puedes cuidar los dedos de tus pies será de gran ayuda para evitar y prevenir lesiones en ellos. ¿Por qué duelen los dedos de los pies? Los dedos de los pies pueden generar dolor producto de la presencia de alguna lesió ...
EJERCICIOS para la MOVILIDAD de HOMBROS con un PALO para adultos MAYORES Video of EJERCICIOS para la MOVILIDAD de HOMBROS con un PALO para adultos MAYORES Bien se sabe que a medida que envejecemos, el cuerpo va presentando diversos cambios que pueden llegar a generar una mayor limitación al momento de realizar las actividades del día a día, así como también se suele hacer más frecuente la prese ...
Las alteraciones en los pies suelen generar diversos síntomas que pueden no solo afectar este segmento sino también comprometer otras estructuras cercanas al pie como el tobillo, las rodillas o las caderas en casos extremos, esto debido a la relación con las cadenas musculares tanto anteriores como posteriores. Es por ello que conocer a detalle sobre algunas de las más frecuentes como el pie plano ...
Las rutinas de skincare o cuidado de la piel son un hábito cada vez más viralizadas y practicadas tanto en la población joven como adulta, en la cual además, a nivel global se invierten grandes cantidades de dinero en productos y equipos de tecnología. A pesar de que estos hábitos de cuidado del rostro sin duda pueden traer consigo múltiples beneficios que van más allá de lo estético, cuando se tr ...
Las lesiones en el trabajo o enfermedades ocupacionales son afecciones que surgen por la exposición a diferentes riesgos dentro del puesto de trabajo, los que no solo involucran riesgos ergonómicos, sino también riesgos mecánicos, ambientales, químicos, biológicos o psicosociales. Por lo que parte de un excelente trabajo se enfoca en tener un entorno óptimo con la mayor cantidad de medidas prevent ...
Las disfunciones sexuales son todos aquellos problemas físicos y psicológicos que interfieren con la práctica satisfactoria del acto sexual, repercutiendo negativamente en la vida de un individuo y su bienestar integral, al afectar una esfera importante como lo es la sexualidad. Dentro de éstas, la disfunción eréctil es una de las más frecuentes a nivel mundial, que afecta tanto a la población mas ...
¿Qué es la ciatalgia o dolor del nervio ciático? El dolor ciático o ciatalgia se refiere a las sensaciones de molestia en la zona glútea y parte posterior de la pierna que son producidas debido a la compresión que se presenta al nivel de la salida del nervio ciático o a lo largo de su recorrido. Este tipo de dolor se describe a mayor profundidad como: Sensaciones de ardor o quemazón. Adormecimie ...
El dolor lumbar es una de las afecciones del sistema musculoesquelético más frecuente, sus causas pueden estar generadas por muchos factores como alteraciones de la postura, afecciones de la columna vertebral, contracturas musculares etc. Dar con la causa real del problema es de gran importancia, ya que de esta forma se logra abordar dicho dolor o molestia de forma correcta, y con ello mejorar los ...
Los pies sostienen el peso de nuestro cuerpo, haciendo también posible la capacidad de desplazarnos de un lugar a otro pero existen lesiones que pueden alterar su estructura, apariencia y condición ideal. Una de las más frecuentes son los juanetes o hallux valgus, es por ello que en el siguiente artículo podrás conocer un poco más acerca de esta lesión y de cómo realizar un vendaje para juanete pa ...
Desde Marzo de 2020 la humanidad ha tenido que sobrellevar y adaptar su vida ante la presencia del COVID-19 (enfermedad del sistema respiratorio), desde este año muchas personas han muerto y otras han logrado salir ilesas de este virus tan contagioso que en ciertas ocasiones deja secuelas. Conocer a detalle sobre el COVID-19 nos permitirá sobrellevar esta situación que es parte de nuestro nuevo dí ...
Mantener una postura correcta genera en tu cuerpo menor cantidad de dolencias y molestias, esto gracias a que no existen tensiones musculares que pueda desencadenarlos. La zona de la espalda es uno de los segmentos corporales que mayores dolencias aquejan, y los malos hábitos posturales son parte de las causas de los dolores de espalda, es por ello que entender la importancia de la ergonomía duran ...
El lipedema es una patología que suele afectar principalmente a las mujeres y que se caracteriza por la presencia de acúmulos de grasa en las piernas y algunas veces, en los brazos. Es una patología crónica y de avance progresivo, la cual produce un aumento de volumen desproporcionado entre los miembros inferiores y el resto del cuerpo, lo que suele confundirse muchas veces con la obesidad pero na ...
A medida que envejecemos, el rendimiento físico y la fuerza muscular van disminuyendo debido a un aumento en la pérdida de masa muscular, lo cuál repercute en las capacidades funcionales generando un caminar más lento, mayor riesgo de caídas y una disminución en las destrezas para realizar las actividades de día a día. Es por eso que en el siguiente artículo te explicamos algunos prácticos ejercic ...
El sistema respiratorio cumple un rol esencial para la vida del ser humano, siendo el encargado de suministrar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, así como de eliminar los residuos de dióxido de carbono que se concentran en el organismo u otros desechos tóxicos. La neumonía es una de las patologías más frecuentes que puede alterar el correcto funcionamiento de este complejo sistema, en el sigu ...