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1.127 ideas publicadas y 1.723 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Puede recuperarse el SUEÑO PERDIDO. ¿Si? ¿No? y ¿Por qué? El sueño es una de las actividades de la vida diaria de los seres humanos que le permite tener un estado de descanso tanto físico como mental, por lo que en ocasiones solemos pensar que podemos recuperarlo en otros días como los fines de semana donde no tenemos que laborar o ir a clases etc, en este vídeo te explicamos si es posible o n ...

CIRUGÍA de la LUXACIÓN ACROMIOCLAVICULAR La luxación acromioclavicular es una lesión bastante frecuente y que tiene generalmente un origen traumático, bien sea por caídas con el brazo extendido o sobre el hombro. en este vídeo te contamos de una forma sencilla cómo se realiza la cirugía ante una luxación de clavícula o luxación acromioclavicular.  ¿Cuáles son las características de una luxaci ...

ESGUINCE de TOBILLO: Ejercicios para mejorar la MOVILIDAD ARTICULAR El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar la m ...

TRATAMIENTO natural del INSOMNIO: Dormir y descansar mejor El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente en la sociedad moderna y que puede generar afecciones en la salud. Estudios han demostrado que en la actualidad los avances tecnológicos son parte causal de este trastorno y con ello que las personas dediquen menos horas al descanso.  ¿Dormir poco y mal afecta la salud? Efectivamente ...

FASES del SUEÑO y su IMPORTANCIA en el descanso El sueño es un elemento tan importante como el alimentarnos y tener buena salud, ya que al tener un sueño y descanso adecuado podemos cumplir de forma apropiada con las necesidades y actividades básicas de la vida. Es por ello que en este vídeo te contamos y explicamos sobre las fases del sueño y la importancia de ello. "El sueño es un elem ...

MÉTODO MULLIGAN: Qué es, cómo funciona y para que sirve Es un enfoque moderno para el tratamiento de enfermedades neuromusculoesqueléticas, mediante la combinación de movilizaciones pasivas por parte del fisioterapeuta y el movimiento activo del paciente. El Concepto Mulligan que lleva el nombre de su creador el fisioterapeuta Brian Mulligan, permite promover procesos neurofisiológicos media ...

EJERCICIOS básicos de PIE para CORREDORES Los pies son las herramientas o elementos más importantes en los corredores, por lo que mantener una buena fuerza muscular en ellos además de la estabilidad adecuada del tobillo le permite desempeñarse de la mejor forma previniendo y evitando posibles lesiones en ellos, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios básicos para el pie. ¿Por qué ...

CIRUGÍA FRACTURA de CLAVÍCULA Las fracturas de clavícula son lesiones bastante frecuentes y sobretodo con un origen traumático, principalmente por caídas en bicicletas o motocicletas en las que se cae sobre el hombro, la mano o el brazo extendido. En este vídeo te contamos de una forma sencilla cómo se lleva a cabo la reparación de una fractura de clavícula.  ¿Quienes son candidatos a una ci ...

REMEDIOS naturales para la ARTROSIS o desgaste de cartílago La artrosis como ya conocemos es una patología degenerativa que progresivamente va afectando el cartílago articular. En este vídeo te contamos como los remedio naturales pueden actuar para detener este problema. ¿En qué articulaciones es más frecuente encontrar artrosis? La artrosis puede afectar cualquier articulación del cuerpo, per ...

DOLOR de cadera al DORMIR de LADO. ¿Qué es y qué puedo hacer? En ocasiones y con mayor frecuencia en las mujeres suele presentarse algún tipo de molestia a nivel de la cadera al dormir de lado y esto puede estar ocasionado por diversas causas y/o alteraciones, es por ello que en este vídeo te contamos a qué se puede deber y que puedes hacer para mejorar estas molestias al dormir de lado. ¿Por ...

5 SÍNTOMAS frecuentes en el POSTPARTO El período postparto es una de las etapas más bonitas de ser madre ya que tu bebé lo tienes en tus brazos para darle todo ese cariño y amor que crecía desde que estaba en tu barriga, pero también es un período muy vulnerable para la mama ya que puede sentirse un poco perdida e incomprendida en esta etapa de la vida sobretodo cuando es primeriza y nadie le ...

MÉTODO SOHIER. Qué es, cómo funciona y para que sirve El Método Sohier no es osteopatía ni terapia manual, es un enfoque que estudia competentemente la fisiología articular, la biomecánica y la patología presente. Este método lleva como nombre el apellido de su creador Raymond Sohier, el mismo propone un razonamiento clínico biomecánico, que conduce a la construcción del diagnóstico mecánico ...

TRATAMIENTO natural de la DISFUNCIÓN de PRÓSTATA y problemas músculo-esqueléticos asociados La disfunción de próstata es una afección bastante frecuente en los hombres, y mucho más aún con el paso de la edad. En este vídeo te hablaremos sobre alguna de las herramientas naturales a utilizar para ayudar a prevenirla y mejorarla si ya existe o erradicarla.  ¿A qué se llama disfunción de la próst ...

CONSECUENCIAS para la salud de dormir POCO y dormir MAL Dormir es una de las actividades de la vida diaria de todo ser humano, en ocasiones la gran cantidad de trabajo, responsabilidades y estrés diarios hacen que el sueño no sea el más adecuado y por lo tanto no tengamos un descanso suficiente y de calidad. En este vídeo te explicamos cuáles son las consecuencias de dormir poco y mal. Import ...