Blog de Fisio-online

774 ideas publicadas y 1.216 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Análisis de la postura corporal a través de las cadenas GDS y su uso en fisioterapia

¿Te has fijado en la postura de una persona egocéntrica y o de una persona introvertida? Te invito a que analices sus posturas, si las miras detenidamente notarás que son completamente diferentes. Desde cómo se ven cuando solo están de pie a cómo se ven al caminar de un lugar a otro, podrás ver que todo es diferente y esto es debido a las cadenas musculares que rigen cada postura. Muchas veces hem ...

Tres ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico

Aprende 3 ejercicios hipopresivos para trabajar tu abdomen A través de este vídeo aprenderás a realizar 3 sencillos ejercicios abdominales hipopresivos de mano de un gran experto en la materia. ¿Qué esperas para realizarlos? La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales, que provocan una disminución de la presión intra-abdominal y una activación sinérgica de los múscu ...

INDIBA ACTIV en la recuperación deportiva y mejora del rendimiento 

Recuperación deportiva y mejora del rendimiento con los tratamientos de INDIBA ACTIV Los amantes de la práctica deportiva suelen acudir a menudo al fisioterapeuta para poder recuperarse de los entrenamientos o de un gran esfuerzo tras una competición, así como para mejorar su rendimiento. INDIBA® ACTIV en la recuperación deportiva Para ellos, INDIBA® ACTIV es una gran aliada porque cuenta con ...

Atelectasias. ¿En qué consisten?

Las atelectasias suponen un colapso del parénquima pulmonar o tejido pulmonar, por una falta de aire en una zona o en todo el pulmón, causado por la obstrucción de la vía aérea que ventila el área afectada. A causa de esta patología, disminuye el volumen pulmonar por ausencia de aire en los alvéolos y produciendo a su vez hipoventilación y, si la obstrucción es completa, se pierde la ventilación e ...

Deporte.¿ De verdad es tan bueno para la salud?

La práctica deportiva competitiva, en general, implica el uso del cuerpo para llevar a cabo un gesto técnico específico con el objetivo de superar el resultado del oponente. El deporte de competición, entonces, tiene como primer fundamento la confrontación. ¿Que significa deporte? Etimológicamente “deporte” significa “desahogo, recreación, diversión, y ya sea mas competitivo o menos, incluye siemp ...

Estiramiento del piramidal para los problemas de espalda

Estiramiento del piramidal para los problemas de espalda En el vídeo aprenderás a realizar un estiramiento sencillo para el músculo piramidal. Este músculo se ubica en la zona inferior del glúteo, interviene en los desplazamientos y en el movimiento de las piernas. Por este motivo, puede llegar a generarse mucha tensión en la zona. Al realizar este estiramiento vamos a mantenerlo en buenas co ...

Bíceps braquial, tendón distal: características, diagnóstico y tratamiento

Conoce las diferentes lesiones del Bíceps distal El doctor Gonzalo Samitier en este vídeo hablará de las lesiones del tendón del bíceps humeral. En vídeos anteriores hemos discutido acerca de las lesiones del tendón del bíceps humeral proximal, sin embargo en este vídeo te hablaremos del tendón del bíceps humeral distal. Esta es una lesión poco frecuente pero que cuando ocurre es importa ...

Artrosis: consejos y recomendaciones de un fisioterapeuta 

¿Cómo combatir la ARTROSIS? Ejercicios, consejos y recomendaciones de un fisioterapeuta. En este vídeo lo primero que queremos transmitiros es que la artrosis es un problema degenerativo y que si, podemos darle solución. Normalmente nos enfrentaremos a este problema o por haber “castigado” en exceso nuestras articulaciones como puede ser el caso de los deportistas y sus rodil ...

Sedentarismo, un drama muy moderno.

Os voy a contar un caso terrible... no por la gravedad del problema o por lo dramático de la situación personal del paciente, sino por lo que conlleva de inconsciencia y sobre todo por lo frecuente que resulta. Es en realidad una sesión cualquiera, con un paciente cualquiera, en este caso... Manolo. Me llamo Manolo, y trabajo en una gran empresa de seguros de vida. Desde hace más de tres años sufr ...

¿Cómo relajar el esternocleidomastoideo con vendaje neuromuscular?

Una de las aplicaciones de vendaje neuromuscular que más se utiliza en la zona cervical es la técnica de relajación del esternocleidomastoideo (conocido por sus siglas ECOM). Para casi todas las cervicalgias, tortícolis, y demás patologías en el segmento cervical este vendaje se recomienda. ¿Cómo se aplica el vendaje para relajar el esternocleidomastoideo? Este vendaje se aplica con una tira en ...

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¿Cómo comprar el zapato adecuado?

El pie es una parte esencial de nuestro cuerpo, ya que, si tenemos un problema en él, pisamos mal y esto influye en todo nuestro cuerpo, que puede sufrir muchas consecuencias: problemas de rodilla, cadera, espalda, cuello… Nuestros pies siempre están en contacto con el suelo, por lo que durante la historia del ser humano, hemos buscado la manera de protegerlos de pinchazos, golpes, el frío, ...

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Importancia de la nutrición en los dolores de cabeza

La nutrición es uno de los factores que debe tenerse en cuanta en caso de algunos tipos de dolores de cabeza, por ello en este video se expresa de una manera concisa de qué manera puede influir la alimentación en este tipo de dolencias y cómo podemos desde en la nutrición evitar u mejorar problemas de este tipo. Dolores de cabeza y la nutrición Aunque existen diversos tipos de dolores de cabeza ...

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Ejercicios, estiramientos y automasaje para aliviar y prevenir los dolores de cabeza y migrañas

Seguramente se podría estudiar como hay una relación directa entre las personas que padecen dolores de cabeza y migrañas, y las personas que no hacen ejercicio físico de forma rutinaria. El ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir los dolores de cabeza habituales, ya que el ejercicio físico es considerado como uno de los mejores remedios para disminuir el estrés de vida. Seguramen ...

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¿Qué es el suelo pélvico y dónde está?

El suelo pélvico, es una zona de nuestro cuerpo de la cual existe aún un gran desconocimiento a pesar del papel crucial y esencial que tiene en nuestra salud general y sobre todo en nuestra calidad de vida. "Suelo" pélvico es un nombre apropiado ya que está situado en la parte inferior de la pelvis, se encuentra en una orientación aproximadamente horizontal ya que separa la cavidad abdom ...

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Conoce y cuida tu pecho

Sin duda alguna las mamas son una importante parte del cuerpo femenino, siendo una de las partes que diferencian el cuerpo de las mujeres del cuerpo masculino, es decir se relacionan con la feminidad, tienen un importante papel en la función de amamantar a los bebés y a menudo están íntimamente unidas con el autoestima de la mujer, un ejemplo son todos los problemas emocionales que surgen tras un ...