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El dolor de pie es un dolor que se presenta con mucha frecuencia y esto debido al gran trabajo de apoyo y estabilidad para el cuerpo que cumplen, cuidar de ellos es de gran importancia para evitar la presencia de cualquier tipo de dolor en este segmento o de manera referida. ¿Qué es la metatarsalgia? La metatarsalgia se define como el dolor a nivel de la región o zona anterior del pie específi ...

CÓMO hacer un masaje para la TENDINOPATIA de SUPRAESPINOSO en deportistas Video of CÓMO hacer un masaje para la TENDINOPATIA de SUPRAESPINOSO en deportistas La tendinopatía del hombro es sin duda una de las lesiones más frecuentes en el hombro y sobre todo en el ámbito deportivo, debido a que esta estructura es la más involucrada de acuerdo al tipo de deporte desarrollado, tales como la natació ...

La pesadez e hinchazón de piernas son parte de los síntomas que pueden aparecer tras la presencia de problemas circulatorios, es por ello que tomar medidas preventivas y correctivas para ayudar a mejorarlos es de gran interés para quienes sufren de ellos, en este artículo te explicamos con mayor detalle de qué trata, qué factores pueden desencadenarlos y algunas opciones de tratamiento para mejora ...

Tomar 10 minutos antes de dormir para aplicar una rutina facial es de gran beneficio para el rostro, el cuidado de la cara tras la práctica de ejercicios favorecen el bienestar y la salud, además ayuda a que la musculatura tenga una mejor tonicidad. ¿Cómo relajar la tensión en la cara? La práctica de rutinas de ejercicios y maniobras de masajes es una de las opciones de tratamiento utilizad ...

Las sensaciones de vértigos y mareos suelen ser bastante molestas e incómodas y en ocasiones suelen confundirse, saber diferenciar una de la otra es importante para lograr saber con exactitud a qué se puede deber la presencia de estos síntomas. ¿Qué son los vértigos y mareos? Los vértigos son definidos como la sensación de movimiento rotacional bien sea del ambiente que lo rodea o de manera pe ...

El parto es un momento transformador en la vida de una mujer y el niño que está por nacer, por lo que requiere ser llevado a cabo de la forma más profesional y humana posible. Por esa razón, en el siguiente artículo podrás conocer una serie de ejercicios, posturas y consejos para alcanzar un trabajo de parto más efectivo y con menos dolor.  Antes que nada, es necesario conocer qué ocurre durante e ...

El dolor de pies es una molestia bastante común, pero que no únicamente tiene relación a la presencia de alguna afección o enfermedad sino que también puede estar asociado a causas externas como el uso de zapatos inadecuados, posturas mantenidas de pie, largas caminatas, traumatismos, etc. "El dolor de pies es una molestia bastante común, pero que no únicamente tiene relación a la presencia d ...

El hiato diafragmático o esofágico es el orificio del diafragma, por el cual pasa el esófago durante su recorrido desde la boca al estómago, es decir, es la salida desde la zona del tórax hacia la zona abdominal alta,  específicamente la que corresponde al tracto digestivo alto.  ¿Qué es la hernia de hiato? La hernia de hiato o hiatal es una anomalía en la que se produce la protrusión o prolapso ...

Los vértigos y mareos relacionados a problemas del cuello son un malestar frecuente, sobre todo en los pacientes de edad avanzada y sus síntomas pueden llegar a repercutir de forma bastante limitante en las actividades del día a día, por lo cual un abordaje oportuno será fundamental. Es por ello que en el siguiente artículo te vamos a enseñar cómo saber qué tipo de vértigo o mareo presentas, así c ...

El sistema nervioso está compuesto por nervios que salen desde la médula espinal y que se encargan de enviar y recibir los impulsos nerviosos desde el cerebro hasta cualquier parte del cuerpo y de regreso. Esta red de nervios cuando se ve afectada o comprometida por alguna enfermedad se denomina neuropatía periférica. Para conocer más sobre esta enfermedad quédate a leer el siguiente artículo. ¿Qu ...

La aparición de dolor y rigidez en el cuello tras levantarse de la cama es muy común sobre todo si el día anterior fue un día de muchas tensiones, estrés y sobrecarga, es por ello que conocer un poco más a detalle sobre el porque puede producirse la tortícolis y qué hacer ante la aparición de sus síntomas es importante para aliviar prontamente dichas molestias. ¿Qué es la tortícolis? La tor ...

Las lesiones en el tobillo son uno de los problemas más frecuentes en el día a día de las personas activas y que realizan prácticas deportivas que involucren carrera. Es por ello que en el siguiente artículo te vamos a enseñar una serie de pautas sencillas y prácticas para abordar la lesión aguda de tobillo desde el primer día. ¿Qué es una lesión aguda? Hablamos de una lesión aguda al refer ...

La mandíbula presenta como cualquier otro segmento corporal problemas o afecciones. Sus síntomas pueden en ocasiones confundirse con la presencia de otras lesiones derivadas de la zona cervical o del oído, es por ello que conocer con mayor detalle sobre sus posibles causas, síntomas y tratamiento es de gran ayuda para lograr un abordaje adecuado. "La mandíbula presenta como cualquier otro seg ...

La tendinopatía de Aquiles es una lesión frecuente que se produce sobre todo en deportistas o personas que practiquen actividades que requieran caminar o correr. Si presentas esta lesión o quieres conocer más sobre ella en el siguiente artículo vamos a explicar más acerca de la tendinopatía de Aquiles, sus síntomas, causas, además de una rutina completa de ejercicios y masajes para las diferentes ...

RUTINA de EJERCICIOS para ALIVIAR la PESADEZ de las piernas Video of RUTINA de EJERCICIOS para ALIVIAR la PESADEZ de las piernas Los problemas circulatorios son de gran frecuencia en la vida actual debido a diversos factores que incrementan su aparición. Su gravedad dependerá del estadio o grado en que el sistema vascular esté afectado. Es por ello que la atención rápida y a tiempo ante la pres ...