FitKen Vida Bonita

Jugo de avena y manzana para adelgazar {FitKen} Este batido es el desayuno perfecto si quieres perder unos kilitos ;-) SIN PASAR HAMBRE!!! Tanto la avena como la manzana son alimentos altísimos en fibra que te van a saciar muchísimo dándote mucha vitalidad y energía. Por ello disminuirás la cantidad de alimento en tus posteriores comidas y adelgazarás sintiéndote fuerte y casi sin darte cuenta. Po ...

Cómo hacer crema de coco para tus postres {FitKen} En este vídeo muestro una sencilla forma de hacer crema de coco. Esta crema la utilizo mucho para mis helados, batidos, y postres. No se encuentra en muchos supermercados, pero de esta manera la podemos tener siempre que queramos :-D Ingredientes para hacer la crema de coco: -135 gr de coco rallado -500 ml de agua calentita Cómo hacer la crema de ...

Helado de coco casero y natural {FitKen} En este vídeo vas a poder ver una facilísima receta de helado de coco. Yo lo hago sin heladera, más abajo te explico cómo, pero si tienes heladera también lo puedes hacer! Un helado de coco casero y totalmente natural. Es un helado SIN LACTOSA (porque yo he utilizado tanto la nata como la leche de soja, tú puedes utilizar las que más te gusten :-D), SIN AZÚ ...

Helado casero de yogur y melocotón ???? Deliciosa receta sobre cómo hacer helado casero de yogur. Un helado súper sano y saludable, BAJO EN GRASA, SIN AZÚCAR (si utilizamos edulcorante para hacerlo) y SIN LACTOSA (si utilizas el yogur y la nada vegetales, claro :-D) con base de yogur y con una cremita de melocotón. Este es un helado que te ayudará a repoblar la flora intestinal gracias a la cantid ...

Batido de higos para el estreñimiento {FitKen} Un dulce batido, sin azúcar añadido y sin leche que te ayudará a combatir el estreñimiento. Este batido es muy energético, te llenará de vitalidad y fuerza, por lo que es muy bueno y recomendable para hacer ejercicio. Además, entre sus muchas propiedades se encuentra un elevado poder para reducir el colesterol y los triglicéridos y es perfecto en caso ...

Paletas heladas de fresa {FitKen} Deliciosas y refrescantes paletas para este veranitoooo!!! Una receta súper sencilla, rápida y sobretodo sana!! Sin azúcar, sin lactosa y están de rechupete!! Ingredientes para hecer las paletas heladas de fresas: -300 gramos de fresas -150 ml de crema de coco o nata para montar -200 ml de agua -edulcorante (yo utilizo sirope de ágave, pero ponle el que más te gu ...

Mostaza en 5 minutos Esta receta de mostaza casera es súper sencilla y queda súper buena!! Ingredientes para hacer la mostaza casera en 5 minutos: - 100 gramos de semillas de mostaza - 100 ml de agua - 50 ml de vinagre se manzana - una cucharadita de curcuma - una cucharadita de miel - pimienta negra en polvo - sal Cómo hacer la mostaza casera en 5 minutos: Primero tenemos que moler los granos de ...

Leche de linaza para adelgazar Esta leche es perfecta si quieres perder unos kilitos. Las semillas de lino son unos de los cereales más ricos en fibra que existe. Muchas veces queremos adelgazar y no podemos porque tenemos el colon lleno de toxinas y residuos. Estas semillas van a depurarte por dentro, tanto de residuos como de posibles parásitos que puedas tener. Además también están cargadas de ...

Receta de Ajonesa {FitKen} En este vídeo explico una rápida y sencilla receta sobre cómo hacer ajonesa. Está deliciosa y es perfecta para acompañar los platos. Yo la utilizo mucho :-D Yo le he puesto media cabeza de ajos para dos huevos porque me gusta bastante picante y sentido de ajo, pero si no te gusta muy picante puedes ponerle menos. Ingredientes para hacer la ajonesa casera: - 2 huevos - me ...

Jugo para limpiar el colon y perder peso 🍹 Un jugo perfecto para la pérdida de peso ya que te ayuda a limpiar el colon, purificar la sangre y alcalinizar el cuerpo. Puedes consumirlo en tus dietas de adelgazamiento sustituyendo una comida por este batido. Por ejemplo, la cena. Así nos aseguramos de cenar ligero y ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse por la noche. Con este jugo verás co ...

Jugo vientre plano 👗🍹 Este video es sobre un jugo que te ayudará a conseguir un vientre plano en pocos días. Es la combinación perfecta que activa el metabolismo para la pérdida de grasa, desinflama y deshincha la barriga, te ayuda en la eliminación de líquidos y mejora las digestiones. Tienes que tomar un vasito antes de las comidas principales unos 15 días y verás los resultados! ...

Helado de coco casero y natural {FitKen} En este vídeo vas a poder ver una facilísima receta de helado de coco. Yo lo hago sin heladera, más abajo te explico cómo, pero si tienes heladera también lo puedes hacer! Un helado de coco casero y totalmente natural. Es un helado SIN LACTOSA (porque yo he utilizado tanto la nata como la leche de soja, tú puedes utilizar las que más te gusten :-D), SIN A ...

Hummus de garbanzos receta vegetariana 😋 En este video explico una receta fácil y rápida de hacer Hummus. El Hummus es una comida hecha a base de garbanzos cocidos, aceite de oliva, tahin, ajos y sal. Se elabora rápidamente y se consume como picoteo, como acompañamiento en platos, para dipear, como snack, aperitivo... Está delicioso y es súper saludable. Una forma sana y divertida de picot ...

Jugo verde fácil de preparar 🍵 El popular y exitoso jugo verde para un cuerpo, una piel y un pelo perfectos! Es un jugo elaborado con hojas de espinacas, lechuga, apio, manzana, kiwi y zumo de piña. Una combinación perfecta para depurar y eliminar toxinas, lo cual se nota con un aumento de la energía y la vitalidad, con una piel libre de impurezas y un pelo brillante y sano. Es un licuado ...

Jugo antioxidante fácil de preparar 🍹 Un licuado antioxidante y anti envejecimiento a base de frutos rojos y uvas. Unas frutas cargadas de vitamina C, que además de mejorar tu sistema inmune, va a luchar contra los radicales libres y por lo tanto contra la oxidación de tus células. Perfecto para mantener la piel, el pelo y todo el cuerpo joven y sano. Es un licuado muy fácil de hacer y es ...