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74 ideas publicadas y 178 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Rocio Ramos

(España)

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Esta sopa de tomate es típica de Andalucía, mi abuela como buena cordobesa la preparaba mucho, siempre me encantó yo la he adaptado para que sea más ligera, me gusta prepararla para cenar, pero te irá bien también para mediodía. Es muy fácil y ligera, las sopas son muy buena opción para la cena, cuando estés cansada de verdura prepárate esta sopa es muy reconfortante. Beneficios del licopeno de ...

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Si como yo tenéis un amigo italiano al que ninguna pizza le parece rica como no sea italiana,- ¿os suena?- entenderéis el privilegio cuando alaba tu base de pizza :)) ¿Queréis que os la diga? Os la digo: A mí me resulta supersencilla de hacer, eso sí, siempre al estilo GlaDietas, con harina integral, sal marina sin refinar, aceite de oliva virgen extra, levadura de panadería y agua. Para el rellen ...

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CURA O MONODIETA DE NARANJAS. Esta semana os propongo una cura o monodieta a bases de naranjas que es una de las frutas que en este mes de febrero tenemos de temporada. Las naranjas son mucho más que vitamina C, contienen fibra, calcio, y nos ayudan en la asimilación de hierro, la formación de colágeno y nos previene contra ciertos tipos de cáncer. Este tipo de monodieta, a base de naranjas la pue ...

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Como soy fan de las recetas caseras, cuando una amiga me habló de como preparaba el yogurt enseguida apunté la receta. A mi familia le encanta por su suave sabor y textura y para mí es uno de los mejores recuperadores cuando termino mis entrenos, queda delicioso y es muy fácil de preparar. La fermentación de la leche para transformarla en yogurt es muy recomendable desde el punto de vista dietétic ...

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OPERACIÓN CUERPO 10 Puedes practicar running por muchos motivos pero si uno de ellos es mejorar tu figura, practicándolo con regularidad conseguirás trabajar todos los músculos del cuerpo, mejorando tu condición física, tu figura y mantenerte en tu peso ideal. 7 TIPS PARA INICIARTE EN LA CARRERA Y NO ABANDONAR. Muchas veces he oído la frase "yo no puedo correr" pues la buena noticia es, ...

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Nuestro organismo está constantemente ajustando los niveles de líquidos para que se mantengan constantes, cuando el cuerpo es incapaz de eliminar todo el líquido necesario para mantener este equilibrio, se produce la llamada retención de líquidos. Estudios dietéticos aseguran que tomar frutas y jugos verdes en ayunas ayudan con este problema que suele ser molesto tanto estéticamente, como perjudic ...

psicología adelgazar bienestar ...

¿Cómo están nuestros SUEÑOS, ILUSIONES, DESEOS y AFECTOS? Adentra en tus emociones y mira si tu despensa emocional necesita reposición o está bien equipada. Hay mucha más relación entre nuestras emociones y los conflictos con la comida, de lo que imaginamos, seguramente alguna vez has experimentado esa sensación de desasosiego, que solo has podido aliviar con la comida, aunque más que aliviar lo q ...

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AYUNO O CURA DE DESINTOXICACION, (CON CALDO DEPURATIVO, FUTAS Y VEGETALES)

La vida sedentaria en ambientes cerrados y con calefacción, la alimentación y la contaminación favorecen que el cuerpo se cargue de toxinas. La alimentación juega un papel esencial ya que los órganos depurativos del cuerpo no pueden deshacerse de todos los residuos si la cantidad es muy elevada. Los jugos vegetales, de frutas y los caldos depurativos además de las plantas medicinales, pueden ser l ...

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JUGO DE NARANJA, POMELO Y LIMON Este jugo os sorprenderá por su exquisito y sofisticado sabor y por como os hará sentir, sin duda uno de mis preferidos, aunque creo que siempre digo esto :)) me encantan!!! Es ideal para después de un gran esfuerzo o ¡una comilona! y tomado en ayunas un fantástico antigripal.(Bebida alcalina) Para unos 250 centímetros cúbicos (un vaso) 1 naranja 1/4 de pomelo 1/2 ...

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Siempre me he considerado una persona bastante deportista, en algunas etapas de mi vida por circunstancias no tan activa, pero siempre gran amante de los deportes. Ya desde pequeña me gustó todo tipo de deportes, estuve en el equipo de atletismo, balonmano, baloncesto, un culillo inquieto como decía mi madre. Luego vino el gran descubrimiento cuando mi pareja y yo nos metemos en el mundillo del ba ...

dietas dieta dieta express ...

Por muy limpio y saludable que comamos siempre tenemos algún momento en el que por circunstancias necesitamos quitarnos algún kilillo rápidamente o nos hemos propuesto firmemente adelgazar y empezar a comer saludablemente, en cualquiera de los dos casos esta dieta te va a ir muy bien. Los que me conocen saben que no soy partidaria de las dietas, siempre apuesto por el estilo de vida saludable tod ...

recetas postres dulces light postres saludables ...

Y para los que no queráis renunciar a nuestros dulces tradicionales de estos días, pero sin olvidar cuidarnos un poquito, os dejo una propuesta de mybodystores magazine de Roscón de Reyes light, yo todavía lo he adaptado un poquito más al estilo GlaDietas y el resultado ha sido muy satisfactorio. Espero que os guste. Para la masa: -400gramos de harina ( yo lo he sustituido por harina integral) -13 ...

nutrición alimentos saludables fibra ...

Cada vez son más los dietistas y naturistas que recomiendan incorporar más fibra a nuestra dieta ¿ por qué? La fibra tiene un bajo contenido en grasas y alto contenido en vitaminas y minerales. Reduce el riesgo de diabetes, cáncer de intestinos y cardiopatías, mantiene sana la digestión y combate la obesidad. Además una dieta rica en fibra contiene numerosos alimentos sin refinar, con un gran cont ...

psicología bienestar nutricion emocional

Hoy leyendo el libro "la enfermedad como camino", libro que por cierto os recomiendo, he llegado al capitulo de la digestión y me ha parecido muy curioso como según las preferencias del tipo de alimento que nos gusta se pueden descubrir muchas cosas de nuestra personalidad o de lo que nos ocurre a nivel psicológico en ese momento. Por qué estaréis conmigo en como está estrechamente r ...

general

GRACIAS!!! Bueno que sorpresa, premiada por mi blog!!! esto si que no me lo esperaba, como solo llevo desde el mes de Agosto con el blog no sabía que hubiera premios y menos que los concedían otros bloggeros, y si además la nominación viene de la mano de un blog al que sigo y admiro mucho Viajar con Grace no puedo estar más contenta. Según he leído es un premio que valora el esfuerzo que realizam ...