Koquette´s

293 ideas publicadas y 1.115 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza

lola mardiz

(España)

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Ensalada fría de garbanzos

Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta. Los garbanzos contienen muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio y es especialmente rico en vitaminas B1, B6 y ácido fólico. Esta ensalada es superfácil de preparar, la puedes llevar al trabajo o a la playa y es estupenda para la salud y en dietas de a ...

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Tostadas de Batatas

Las batatas son ricas en fibra, vitamina C, potasio, ácido pantoténico (vitamina B5), niacina (vitamina B3), vitamina B6, manganeso, magnesio y cobre. Reciben su color naranja del betacaroteno, que es un pigmento y antioxidante. Cuando las calientas, una enzima comienza a descomponer su almidón en un azúcar llamada maltosa. La maltosa no es tan dulce como el azúcar de mesa. Puedes controlar un poc ...

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Barrilitos de brócoli saludables

Tiempo de preparación 15 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 35 minutos Porciones 20 barrilitos 2 tazas de brócoli crudo o congelado 1 huevo grande 1/4 taza de cebolla amarilla cortada en cubitos 1/3 taza de queso cheddar 1/3 taza de migas de pan panko 1/3 taza de pan rallado italiano (utilizé harina de garbanzo) 2 cucharadas de perejil (o cilantro romero) 1/2 cucharadita de sal 1/2 ...

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Los 3 mejores ingredientes para tu  piel

Los 3 mejores ingredientes para el cuidado natural de la piel Ahora hay más productos naturales para el cuidado de la piel disponibles que nunca, y su larga lista de beneficios, que van más allá de una piel de gran apariencia, puede ser una sorpresa para usted. Cuando usas productos naturales como este con regularidad, no solo estás embelleciendo tu piel, sino que también estás absorbiendo antiox ...

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Miel cruda para la piel

Miel cruda ! Click ! La miel cruda es una de las mejores fuentes naturales de nutrientes, enzimas, vitaminas y ácidos que estimulan la piel. Los beneficios de la miel cruda incluyen reducir los brotes, proporcionar propiedades hidratantes, contener propiedades antisépticas, fomentar la curación de heridas, combatir las alergias o erupciones y ayudar a reducir las cicatrices. La miel cruda no se ...

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UVA, UVB y SPF - Diferencias

Hay muchos tipos diferentes de rayos presentes en la luz solar. Los rayos que son más dañinos para nuestra piel se llaman rayos ultravioleta (UV). Hay dos tipos básicos de rayos ultravioleta que llegan a la superficie de la tierra: los rayos UVB y los rayos UVA. Los rayos UVB son responsables de producir quemaduras solares. Los rayos UVB también desempeñan el papel más importante en causar cáncer ...

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Sol y piel

La luz solar que nos llega está formada por dos tipos de rayos dañinos: la onda ultravioleta A (UVA) y la onda ultravioleta B (UVB). Los rayos UVA penetran profundamente en la dermis, la capa más gruesa de la piel. ... Los rayos UVB generalmente quemarán las capas superficiales de la piel. Aunque los rayos UVA y UVB representan el mayor riesgo de daño solar, las personas que trabajan con antorchas ...

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Filetes de coliflor con costra de hierbas, frijoles y tomates

Ingredientes 1 cabeza grande de coliflor 1/2 taza de aceite de oliva, dividido 2 cucharaditas de sal , dividida 1 cucharadita de pimienta negra recién molida, dividida 1 taza de judías verdes, cortadas 3 dientes de ajo, finamente picados 3/4 cucharadita de ralladura de limón finamente rallado 1/3 taza de perejil picado, y más por servir 1/3 taza de panko (pan rallado japonés) 1/4 taza de queso pa ...

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Tóxicos en nuestra piel

Un estudio británico ha absorbido anualmente alrededor de 2,3 kg de sustancias tóxicas a través de productos cosméticos que utilizan regularmente. Según los investigadores, una mujer usa diariamente por lo menos 12 productos cosméticos y de cuidado corporal con una ingesta diaria promedio de 175 compuestos químicos. Estos productos cosméticos en masa pueden causar varios efectos secundarios, debid ...

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Celulitis, cómo decirle adiós a la celulitis

La mayoría de los tratamientos que pretenden eliminar la celulitis en el mercado hoy en día son caros e ineficaces. Si estás dispuesta a desembolsar una gran cantidad de dinero , es posible que puedas recibir tratamientos que duren hasta un año, pero eso significa mantenimiento durante los próximos años. Mucho más barato, por otro lado, es acostumbrarse a la celulitis y darse cuenta de que es comú ...

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Alimentos Ricos en Colágeno y Elastina

Ubicado dentro de la dermis (debajo de la capa más externa de la piel), el colágeno es la base del tejido conectivo que soporta la estructura de la piel, por lo que es esencial para una piel de aspecto más joven. Pero, a medida que envejecemos, el cuerpo produce menos, ya que las enzimas naturales descomponen el colágeno, causando que la piel se adelgace, pierda plenitud y forme arrugas. El sol, l ...

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2 recetas de avena para tu piel

La avena no es solo una forma nutritiva de empezar el día, sino que también puede ser una gran adición a su rutina habitual de cuidado de la piel y actuar como un arma contra esas lamentables manchas oscuras. La textura de la harina de avena y las saponinas que contiene la convierten en un excelente agente exfoliante y limpiador que elimina las células muertas de la piel de manera efectiva. Su nat ...

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Té negro para bajar de peso

Una nueva investigación sugiere que el té negro puede ayudar a promover la pérdida de peso como resultado de su efecto sobre las bacterias en el intestino. Un estudio de UCLA (La Universidad de California, Los Ángeles, )mostró que tanto el té negro como el té verde llevaron a una disminución en el porcentaje de bacterias relacionadas con la obesidad y a un aumento en las bacterias asociadas con la ...

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Papas y Piel

Además de ser un excelente alimento (no fritas) , las papas también pueden hacer maravillas para nuestra piel. El almidón y el azúcar, los componentes clave de la papa, combinan su magia exfoliante para eliminar las células muertas de la piel y ayudar al crecimiento de otras nuevas. La vitamina B6, la vitamina C, el potasio, el zinc y el fósforo, minerales que rejuvenecen la producción de colágeno ...

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Chiles para quemar grasa

Existen muchos tipos de pimientos picantes, que deben su calor a cantidades variables de capsaicina, un compuesto que estimula el metabolismo y la circulación, ayuda a disminuir la presión arterial, inhibe la percepción del dolor y puede reducir la inflamación. Las concentraciones más altas de capsaicina se encuentran en la placenta de la pimienta, el tejido blanco al que se unen las semillas. Con ...