Quemando Grasas

Dieta y Salud La mejor medicina para el cuerpo es una alimentación equilibrada y administrada con sanitaria. Para ello hay que conocer las características de los alimentos y los daños o los beneficios que pueden aportar a la salud. Los […]

La Dieta Neurobiológica La dieta neurobiologica, basada en la correcta combinación de los alimentos, permite adelgazar comiendo hasta saciarse. No es necesario pesar los alimentos en cada comida ni controlar el nivel de calorías que se ingieren. Se recomienda además […]

10 FORMAS DE ACELERAR SU METABOLISMO y  PERDER GRASA CORPORAL ACELERANDO EL METABOLISMO     La rapidez con que su cuerpo quema calorias constantemente depende de algunos factores. Algunas personas con mucha suerte heredan un metabolismo rápido y entre esta […]

Sustitutos Naturales del Azúcar Existen múltiple razones para sustituir el azúcar blanco refinada por otra opción como edulcorante en la alimentación. Nocontiene vitaminas, minerales, enzimas, oligoelementos, fibras, proteínas ni grasas, por lo que algunos nutricionistas cuestionan su clasificación como ! […]

Naranja y Limón Puros Antioxidantes Además de ser conocidos por su Vitamina C, estos dos cítricos tienen una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a reforzar el sistema immunización y combaten los radicales libres. Muy refrescantes, contienen flavonoides que protegen […]

Dietas Disociadas, la Dieta Shelton La Dieta Shelton estableció las bases de las llamadas dietas disociadas, que se fundamentan en la correcta mezcla de los alimentos. Recibe el nombre de su creador , el naturista estadounidense Herbert Shelton. Actualmente se […]

La Piña 46 Calorías que ! Se comen la grasa ! Con poder desengrasante, dulce, ligera, rica en fibra, potasio, yodo y vitamina C, es perfecta para llevar una dieta equilibrada y sana. Mira también Estupendo Licuado Quema Grasa  Esta fruta […]

Huevo, 75 Calorías y Muchas Proteinas Es uno de los alimentos más completos. Sus grasas son "buenas" y ! puedes comer uno al día, si estás sano ! El huevo es el alimento que contiene las proteinas más completas y […]

La Acción de las Vitaminas en el Organismo Las vitaminas regulan muchas funciones vitales del metabolismo. Unas pequeñas dosis son suficientes para cumplir su misión. Su carencia provoca graves trastornos, por lo que se consideran nutrientes fundamentales. El organismo humano […]

Necesidades de carbohidratos para entrenar Los carbohidratos proporcionan un importante, pero relativamente corto suministro de energía para realizar ejercicio, que debe reponerse cada día con la introducción en la dieta de alimentos ricos en hidratos de carbono. La planificación de la […]

Necesidades particulares de la Atleta Femenina Todas las atletas femeninas deberían comer suficientes alimentos para conseguir una ingesta de energía que: .Les proporcione la suficiente energía necesaria para el entrenamiento y la competición .Les proporcione la energía exigida para otras […]

El Sistema de Ejercicios CrossFit CrossFit es un programa de entrenamiento físico creado por el ex gimnasta estadounidense Greg Glassman y basado en el estudio de las diez capacidades físicas más importantes en el entrenamiento deportivo. Los seguidores de este […]

Frambuesa: Ideal para la Dieta Evita la retención de líquidos, libera al organismo de toxinas, protégé el cabello, las uñas y la piel ? La frambuesa supone toda una cura de salud y con muy pocas calorías, por lo que […]

 La falta de hierro provoca fatiga y una reducción en el rendimiento. Las mujeres están especialmente en riesgo ya que las pérdidas de sangre menstrual incrementan las necesidades de hierro. Una alimentación rica en hierro ayudará a reducir el riesgo. […]

  Datos acerca de la vitamina A “La vitamina A” es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente en ambos tejidos de plantas y animales. La vitamina A que proviene de fuentes animales es […]