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Asociacion E3

45 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Lucia R. Alonso

(España)

Trabajando para la mejora de la salud, el bienestar y el autodescubrimiento, a través de la Meditación, la Introspección y la Canalización de Energía.

https://asociacione3.wordpress.com/

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Meditar y sus beneficios

Antes de abordar los beneficios concretos que se obtienen a través de la Meditación, me gustaría remarcar que el fin último, independientemente de la técnica seguida o el objetivo concreto que se quiera obtener, es mantener un estado de salud óptimo y el bienestar integral a través del autoconocimiento, la apertura espiritual y la expansión de la conciencia, lo que, si aun estás iniciándote en est ...

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Las tres grandes categorías de Meditación.

Prácticas de meditación han existido durante siglos pero, especialmente en las dos últimas décadas, la práctica de la meditación ha aumentado espectacularmente en Occidente, debido por un lado a la apertura de las culturas Orientales, pero también a la necesidad de hallar respuestas ante una forma de vida que no acaba de aportar la satisfacción y el bienestar esperado. La práctica de la meditación ...

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Sorpresas al meditar

Hoy quiero compartir con vosotros el resultado de la meditación que llevaba a cabo esta mañana, por la sorpresa y el impacto que me ha causado. El objetivo de la meditación era averiguar el motivo por el que hace días cargo con un ligero dolor de cabeza.   Así que sentada, tras relajar cuerpo y mente, estaba concentrada en la respiración y en el foco donde el dolor de cabeza ha ido apareciendo. De ...

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Elegir o dejarse llevar

En múltiples ocasiones nos vemos prácticamente incapaces de escoger, las dudas se agolpan en nuestra mente, siempre alimentadas por el miedo, que a duras penas reconocemos como tal.  MIEDO de equivocarse, miedo de que ese algo salga y de que no; miedo a pensar que aceptas por obligación, porque no tienes más remedio, por no saber decir que no,… También puedes pensar que algo puedes obtener, ...

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Próximo curso “Autosanación con Elementos Naturales”

El próximo 13 de marzo iniciamos el curso en Sabadell: “Autosanación con Elementos Naturales. Método Miceteu” que impartirá Lucía R. Alonso, escritora, especialista en meditación, canalización de energía y crecimiento personal. En el curso aprenderás a escuchar mejor a tu cuerpo, a abordar el malestar y la enfermedad desde otra perspectiva y a planificar su tratamiento con minerales, p ...

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¿Cómo ayuda la Meditación a la resolución de problemas?

A menudo, cuando buscamos soluciones o cuando queremos entender alguna cosa, nos centramos en lo que hemos aprendido -ya sea a través del estudio o de la experiencia-, en lo socialmente admitido, en lo que nos dijeron que podíamos o no podíamos hacer, en los pasos que otros hicieron, en lo que se supone que se espera de nosotros?   Pero de esta manera, lo que ocurre es que, de forma inconsciente, ...

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Conferencia “Autosanación con elementos naturales. Método Miceteu”

Este jueves, 26 de febrero, en colaboración con Oncolliga Sabadell, imparto una conferencia en la que explicaré el potencial de curación de minerales, árboles, plantas y arcilla.  Veremos lo extremadamente sencillo que resulta su uso en pro de la salud y el bienestar, especialmente ante enfermedades largas y agotadoras. Para que el Método de curación sea realmente efectivo también veremos cómo ade ...

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Hallar respuestas

Más a menudo de lo que desearíamos damos mil vueltas a un mismo tema sin hallar respuestas, lo que nos provoca ansiedad e intranquilidad.   El problema nos absorbe de tal manera que no somos capaces ni de solventarlo, ni de aparcarlo, ni de eliminarlo. ¿Cómo hallar la respuesta y consecuentemente tranquilidad?  Te invito a probar esta meditación, puede ayudarte.    Un abrazo, Lucía R. Alonso  Tras ...

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Abundancia

¿Te has dado cuenta de toda la abundancia que te rodea?   Abundancia de oportunidades y posibilidades, de conocer, de salir, de buscar, de hacer, de ser, de escoger? Abundancia de hombres o mujeres para ser tu pareja cómplice,  para ser los amigos o amigas que te apoyarán y acompañarán en tu camino… Abundancia de alimentos y platos para elegir, para cocinar, para comer, para compartir, para ...

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Aquietar la mente y sanar el cuerpo. Meditación

Los mantras son sonidos primigenios que repetidos generan una vibración que producen un estado mental específico, estimulando y regulando el equilibrio y sanación del cuerpo.  La meditación que te propongo es una meditación de atención plena, y la llevaremos a cabo repitiendo el mantra “So – Hum” (Yo Soy). Tras la relajación inicial, centra tu atención en la respiración.  Cada ve ...

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Comunícate en el silencio.

Céntrate en la respiración, cada vez más lenta, cada vez más enfocada hacia el centro de tu Ser, de tu Energía Vital…, de esa Energía Divina que cada uno lleva en su interior; una vez localizado céntrate en ese punto, en la luz que desprende, en las sensaciones que te transmite…  Ve un poco más allá e intenta visualizarlo.  ¿Cómo es? ¿Qué tonalidad tiene la luz? ¿Qué elementos hay allí ...

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Vaciar la mente de forma consciente

La meditación que hoy propongo tiene por objetivo vaciar la mente de aquellos pensamientos repetitivos que se van presentando a lo largo del día. Intentaremos en estado de relajación profunda, entender el motivo por el que se presentan e integrar el mensaje que quieren transmitirnos o simplemente desecharlos por no aportar nada.  Ello nos permitirá liberarnos de vanalidades y a la vez conocernos u ...

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Despedir/Iniciar bien el Año

La última noche del Año, en realidad todos los cierres de etapas, deberían comportar un momento de reflexión.  Se felicita el Nuevo Año, está bien todo lo que sea desear Felicidad pero se da paso, en lugar de a la Felicidad compartida, al desfase extremo; al exceso a todos los niveles.  ¿No sería lo lógico un inicio y un final lleno de Amor por la Vida, por los que están y los que se fueron, por l ...

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Una nueva mirada.

Este ejercicio puedes hacerlo tanto a través de la meditación como observando tu hogar con una visión diferente.  Hacerlo primero a través de una meditación es más efectivo de cara al orden interior, pero después deberás igualmente hacerlo de forma física, para reorganizar y adaptar todo aquello que desees y te aporte un entorno confortable y a tu gusto.  Tras la relajación previa, céntrate en tu ...

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Revivir la Navidad. Meditación guiada

Hoy queremos compartir con vosotros un audio que hemos elaborado y que guía una Meditación que pretende ayudar a reencontrar el verdadero sentido de la Navidad, lo que fue para cada uno en su niñez. Pulsa sobra la imagen para acceder a la meditación Si quieres puedes poner un música suave de fondo que te ayude a mantener la atención y preferiblemente llévala a cabo cuando estés solo para poder co ...