Blog de martamon

20 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo

Marta Perales Guiterrez

(España)

Si note gustan las mentiras de los grandes medios, aquí tienes otras diferentes

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Lidiar con la depresión posparto

Cuando una mujer queda embarazada, se llevan a cabo múltiples revisiones de su estado de salud, monitorizando el proceso paso a paso. Pero una vez se da a luz, las preocupaciones pasar a enfocarse en el bebé y la mamá reciente puede quedar en un segundo plano. Y es aquí, cuando pueden pasarse por alto ciertos problemas en la salud psíquica de la mujer, tales como la temida depresión postparto, que ...

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Buenos motivos para empezar a caminar diariamente

El ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales para poder mantener una vida sana y es un hecho que todos aquellos que lo practican asiduamente, no pasan un día sin que salgan a caminar al menos durante unos minutos. Y es que, el bienestar psicológico, emocional y físicamente que despierta el andar unos minutos al día, es muy beneficioso para nuestra salud. ¿Quieres saber más ventajas? Pue ...

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¿Por qué tienes siempre hambre?

Si eres de las personas que no aguanta nada con el estómago vacío, puede ser una respuesta completamente normal de tu cuerpo. El hambre constante es indicativo de que algo ocurre en tu organismo y que desconoces, ¡aquí te damos unas cuantas pistas! - Tienes un metabolismo acelerado. Puede que tengas la suerte de tener un metabolismo rápido y co ...

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Pásate a los alimentos ecológicos

Que la alimentación ecológica es más natural es un hecho, es más, es por todos sabidos, que aquellos cultivos que son considerados como orgánicos, tienen un sabor y un color mucho más ricos para nuestro organismo. Y es que, aquellos alimentos que no han usado ningún tipo de pesticidas ni químicos durante su fase de producción, son mucho más saludables. Además, se ha comprobado que los cultivos eco ...

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Pistas para saber si asimilamos bien el gluten

La intolerancia al gluten es un trastorno que se ha convertido en algo bastante común durante los últimos tiempos. En mayor o menor grado, la celiaquía puede llegar a ser un problema grave de salud si es que no se diagnostica correctamente. Los alimentos que contienen gluten son muchos, la mayoría de consumo habitual como: las galletas, las pastas, los cereales o el pan. El gluten se trata de una ...

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La mejor alimentación durante la lactancia

Cuando una mujer da a luz a su bebé y decide darle el pecho, debe ser consciente de que sus necesidades nutricionales van a variar y van a aumentar, de hecho, la ingesta calórica debería ser superior en unas 500 kilocalorías al día. Si no es así, el volumen de leche y su composición pueden verse afectados negativamente. Aunque la calidad de la leche no depende siempre de la alimentación de la madr ...

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Remedios de belleza con fruta

Estamos acostumbrados a cuidar nuestro cutis con multitud de cosméticos, a cada cual más novedosos, pero también más sintético. Lo que ocurre muchas veces, es que al final acabamos por estropear nuestra piel más que cuidarla, por lo que un poco de belleza natural seguro que te viene de perlas. Para ello, te hemos traído un par de remedios naturales para tu rostro en los que los ingredientes princi ...

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Propiedades beneficiosas de la naranja

Hablar de naranjas es hablar de salud, pues ¿quién no ha empezado su mañana con un buen zumo de naranja? Esta fruta cítrica contiene un elevado porcentaje de vitaminas y minerales que la convierten en un alimento de lo más completo y necesario para nuestro organismo. Se ha erigido como una fruta no solo beneficiosa a nivel nutricional, sino que también se les ha reconocido sus capacidades depurati ...

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El origen de los temblores

A menudo ocurre que nos encontramos con personas que sufren de notorios temblores en las manos o en otros miembros de su cuerpo, aunque sus causas pueden ser de lo más variadas y pueden encontrarse en: - La toma de fármacos que los provocan. - Enfermedades neurológicas, tales como el Parkinson. - Enfermedades metabólicas como el hipertiroidismo. - Patologías sistémicas como la esclerosis múltiple. ...

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Cómo comer bien fuera de casa

Cuando llegan las vacaciones las rutinas se quedan aparcadas y nuestros hábitos y horarios quedan trastocados. Las salidas a cenar y a comer fuera se multiplican y cuidar nuestra dieta se vuelve mucho más complicado. Para que esto no te suceda y aprendas a evitar los platos que menos te convienen, ya sea por las calorías o por su riqueza nutricional, te dejamos aquí unos cuantos consejos: - Sel ...

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Cómo combatir las agujetas

Practicar ejercicio debe ser un hábito saludable con el que empecemos todos los días y que nos haga sentir bien, además de contribuir a que mantengamos una buena forma física. El problema llega cuando no se practica habitualmente ni en unas condiciones adecuadas, lo que puede provocar que acabemos con las denominadas agujetas. Micro roturas fibrilares Siempre se ha relacionado las agujetas con la ...

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Ponte en forma en la piscina

Empieza la temporada estival y ponerse en forma puede ser mucho más divertido que en invierno. Las piscinas, la playa y otros elementos refrescantes, convierten el ejercicio en algo mucho más dinámico y menos aburrido. Disfrutar del calor en el agua Cuidarse y perder unos cuanto kilitos a la vez, es posible gracias a estos deportes y ejercicios:Natación. Puedes practicarla a tu aire, ya sea en pis ...

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¿Qué es un hemangioma?

Si has tenido un bebé recientemente, puede que te encuentres con la tesitura de que éste padezca un hemangioma. Se trata de un tumor benigno en su piel que, formado por capilares sanguíneos, tiene una capacidad de crecimiento muy rápida. Afectan aproximadamente al 8% de los lactantes, que con el tiempo suelen ver desaparecer este bulto progresivamente. Dependiendo de su tamaño y la zona donde esté ...

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El chocolate y el acné

Una creencia muy extendida es el relacionar el consumo de chocolate con la aparición de granitos, aunque esto no es del todo cierto. A decir verdad, el consumo de chocolate no favorece la piel grasa ni provoca acné, de hecho, es muy posible que tenga efectos beneficiosos sobre el cutis. La alimentación a prueba Parece ser que no existe una relación directa entre el consumo de un cierto tipo de ali ...

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Los alimentos que te ayudan a quemar calorías

Aunque ningún alimento puede considerarse adelgazante, sí que hay algunos que nos ayudan, en mayor o menor medida, a quemar algunas de las calorías que consumimos. Su función suele ser la de acelerar nuestro metabolismo, ¿quieres saber cuáles son? - La canela. Esta deliciosa especia, utilizada en todo tipo de postres y platos culinarios, tiene una potente capacidad para acelerar nuestro metabolism ...