Más placer, menos dieta

Los he tenido, los has tenido. Son esos días cuando todo te sale mal, el tráfico no avanza, el sistema no responde, y hagas lo que hagas, no pareces dejar a nadie contento y sientes que todos te piden más y más. Tus hijos, tu marido, tu jefe, tus clientes… tienes ganas de esconderte y mandarlos a todos a freír churros, que se arreglen sin ti. Ayer particularmente tuve uno de esos días como h ...

¿Quieres saberlo? Toda mi vida, desde que recuerdo, desde mi más tierna infancia, me desperté cada mañana dispuesta a hacer dieta. Cuántas veces habré recortado de revistas (en esos tiempos no había internet) planes de comidas, tablas de calorías, e ideas para hacer ejercicio – pero no conseguía poner nada en práctica, todo lo empezaba por la mañana y lo abandonaba por la tarde. Me tomó 40 a ...

¿Tiras todo por la borda cuando te desvías de tu rutina, y así engordas durante las vacaciones? Hace rato estoy pensando en compartir mi registro diario para mostrar cómo sigo los buenos hábitos en mi vida contidiana, y esta semana me pareció una buena oportunidad, porque ha tenido un poco de todo: fín de semana con amigas, viaje por trabajo, y al final un día típico de oficina. No siempre tengo s ...

No estoy hablando de cuántos libros leíste, ni cuántas óperas fuiste a ver – no me refiero a esa cultura… Hablemos de cultura como costumbres de tu casa, tu familia, o tu país: ¿alguna vez te pusiste a pensar en cuánto influyen ciertas costumbres locales en tu peso? Un verano cuando yo ya vivía en Europa me encontraba en la costa argentina, y escuché una conversacion que me dio risa: s ...

Entre los 24 y los 30 estuve soltera, y recuerdo qué antipática me caía esta fecha: tanto cupido flechando, tanto corazoncito y tantas parejas enamoradas irritan, y hasta duele un poquito cuando estás sola. Fue un 1 de marzo empecé a salir con el Dutch, y todavía recuerdo ese último San Valentín soltera: “celebrado” con una ménage à trois con Ben & Jerry… el helado. Los años en p ...

Todo empezó con el post sobre escribirle una carta de amor al cuerpo. Lo voy a hacer para este San Valentín, y estoy garabateando ideas en cada momento libre. Lo primero que me ocurre es que antes de declararle mi amor a mi cuerpo, corresponde más bien que le pida disculpas. Y no solamente por haber criticado su aspecto, sino por no haberlo comprendido y apreciado como se merece. Nuestro cuerpo es ...

Se acerca San Valentín y ves corazones por todos lados, que te invitan a demostrar a tu media naranja cuánto le quieres, o te ponen un poco depre si andas soltera por el momento. Pero además de tu relación de pareja, hay una relación muy importante y muy fundamental que merece ser cuidada: la de tu mente y tu cuerpo. Tu cuerpo, que te acompaña desde que naciste, con el que pasas noche y día, que n ...

Este blog se llama Más Placer, Menos Dieta, porque no creo en las dietas. Desde que tengo uso de razon he intentado seguir dietas, pero nunca me han funcionado porque las dietas prohiben, restringen, te dan una lista de lo que no se puede comer. Y a mí basta con que me digas que algo no lo puedo comer, para que me obesione con ello… Por eso me lo permito todo. Sí, absolutamente todo. No hay ...

En preparación para la Fabusemana, pedí a las diosas que forman parte de la lista de distribución porque se bajaron el librito que me ayuden llenando una breve encuesta. A la pregunta “Cuál es el tema más importante que te gustaría ver tratado en este curso“, la primera participante puso “Cómo Encontrar Tiempo Para Hacer Ejercicio (Caminar)“. Este post es mi respuesta. Par ...

Me ha llegado un correo de una chica, la llamaré “Linda” para mantener su anonimato, pidiendo mi ayuda para adelgazar: “Querida Lola, tengo 17 años mido 1.53 metros y peso 56.3 kg. Me urge bajar de peso porque he ido a hacerme estudios y tengo la posibilidad de ser diabética por mi peso, y porque tengo descendencia de diabetes: mis tíos y abuelos paternos sufren de diabetes y pro ...

A que te suena extraño que el placer adelgaza. Porque estamos acostumbradas al concepto de que para adelgazar hay que sufrir: hay que sacrificarse, hay que privarse de todo lo rico porque engorda, hay matarse en el gimnasio, transpirar, y te tiene que doler si no no sirve… ¿te suena familiar? Yo me pasé los primeros 40 años de mi vida pensando que había que hacer todo eso para adelgazar, y a ...

Tengo la solución para terminar con la depre del domingo por la noche… para saltar de la cama llena de alegría cada lunes por la mañana… te propongo a partir de hoy, primer lunes del 2015, decretar que los lunes son MonDay: “mon” del francés, “day” del inglés… ¡Mi Día! Hay que vivir cada día con más placer y menos dieta, agendándonos cuantos mimos podamos, ...

Mi cambio no ocurrió de un día para el otro, pero definitivamente cambié. Se nota, no solamente en la balanza porque peso 20 kilos menos, tampoco en la talla de ropa (antes sólo me podía vestir con XL del Cortefiel, ¡ahora me entra el M de Mango!). Hay un cambio interno que he notado: cuando más adelgazo, más me vuelvo una snob con la comida. Más intolerancia tengo a la mala comida, específicament ...

Ya se nos fue otro año, y otra vez se quedaron esas resoluciones por cumplir. ¿Cuántos kilos querías bajar en el 2014? ¿Ibas a despertarte más temprano? ¿O a irte a dormir más temprano? ¿Organizar tu armario? ¿O el estante de los tupperware? (debe de haber una especie de triángulo de las bermudas adonde van a parar las tapas de los tupperware, y los calcetines, el misterio de la vida es por qué qu ...

Hoy es 23, se acerca la Nochebuena, y yo recuerdo la ansiedad que esto me traía en el pasado: ¿que habrá para comer? ¿podre controlarme en público? ¿debería intentar seguir la dieta? ¿o darme una noche de “vacaciones” y permitírmelo todo? Esta entrada corresponde al día 23 del calendario de adviento bloggero – no te pierdas las otras sorpresas pinchando aquí Mis nervios eran palp ...