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Más placer, menos dieta

86 ideas publicadas y 28 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza

Lola Lemans

(Bélgica)

Aprendí que para adelgazar hay que poner la felicidad en la agenda. Bajé ya 20 kilos comiendo lo que quiero y lo cuento todo en masplacermenosdieta.com

https://masplacermenosdieta.com/

Más placer, menos dieta

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La podés bajar gratis, y ya soy una fanática: te presento TwoGrand, la app donde llevo mi diario con el agua que tomo, el ejercicio que hago, fotos de lo que como, mi peso y una evaluación del día. Es desde hace meses mi herramienta para bajar de peso, no solamente por lo fácil y rápido que resulta llevar el diario, sino porque es una red social, donde podés seguir a otros usuarios y te siguen a v ...

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Para terminar con la tiranía de las dietas, tenés que sentirte cómoda y a gusto alrededor de la comida. Lo cual empieza con sentirte cómoda y a gusto en tu propio cuerpo, y tu propia vida. Cuando constantemente vemos modelos y actrices altísimas, jóvencísimas, delgadísimas, con piernas larguísimas, y sin poros, nos comparamos frente al espejo y sentimos que salimos perdiendo – sin importarno ...

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Chicas, está clarísimo que la vida te enseña la misma lección hasta que la aprendas. Y que yo escribo el libro que más ando necesitando leer. Tuvimos un proyecto en el trabajo que salió en vivo el lunes 20, y yo lo di todo como siempre: largas horas, discusiones, finalizando detalles a último momento, y descubriendo con desesperación lo que me había olvidado de hacer. Encima como tenía planeadas m ...

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Hace rato que al cerrar los ojos para descubrir qué tengo ganas de comer, me viene a la mente queso de cabra, nueces, y algo púrpura – como remolacha/beterraga. Y en la revistita del supermercado salió esta receta riquísima de una tarta ¡que lo tiene todo! Creo que el cuerpo me pide comer morado por alguna vitamina que me debe estar faltando, hay que seguir nuestra intuición y comer lo que n ...

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La felicidad requiere compromiso y vigilancia constante, cada día sin excepción tenemos que hacer algo que nos guste y nos de placer. Para las madres que trabajamos fuera de casa las posibilidades son limitadas, y por eso tenemos que estar atentas para sacarle el jugo a cada oportunidad. La pausa del mediodía vale oro: es una hora para relajarse, desconectar, y volver con energía a la labor. Pero, ...

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Por qué Rubens habrá pintado a estos tres bellezones con barriguita, brazotes y hasta… ¿veo celulitis? Porque en 1639 las top models se mostraban así, y la gente estaba acostumbrada a percibir la belleza femenina con estas formas. Las pinturas de la época ilustraban mujeres similares, y estos cuerpos eran considerados la norma de la hermosura. En cambio en nuestros tiempos las imágenes de mu ...

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De lunes a viernes te la pasás corriendo contra el reloj en casa y el trabajo para acostarte agotada, dormir más o menos, y levantarte más cansada que anoche. Los fines de semana se pasan volando y con la típica depre del domingo por la noche te llega esa sensación de que te está faltando algo… Lo que te falta, preciosa, es quererte más. El “ama a tu prójimo como a ti misma” no s ...

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Tu cuerpo quiere moverse, es para lo que está hecho, y no para pasarte el día sentada frente a una pantalla. Podria llenar páginas y páginas contándote los beneficios para la salud, la belleza y la libido del ejercicio físico, pero para qué, si ya lo sabes. Sin embargo cuando estás aplastada en el sofá mirando tele no hay nada que intelectualmente o emocionalmente te pueda decir que te haga subirt ...

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¿Regás las plantas con capuccino? ¿Le das a tu perro para tomar coca-cola? Y entonces, por qué le metés a tu cuerpo otro líquido que no sea el mejor: agua pura. El agua es el elemento fundamental que forma el 70% de nuestro planeta, de todos los seres vivos, y de tu propio hermoso cuerpito. Tu cuerpo necesita, aprecia, adora el agua, para funcionar de manera óptima, embellecer, y adelgazar sin hac ...

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Seguro que alguna vez, o cien veces, en tu vida estuviste a dieta. Seguro que tenías una lista de alimentos permitidos y prohibidos. Seguro que te la pasabas pensando en los prohibidos. Yo he llegado a obsesionarme al punto de soñar que comia pasta cuando intente Atkins. Era tal el sufrimiento que me ocasionaba el castigarme privándome de comer lo que tengo ganas, que hace años decidí nunca más se ...