Blog de MayLOVEFitt

Saber qué la espalda es un músculo grande y como tal hay que atacarla con varios ejercicios específicos. Los músculos de la espalda son los responsables de mantener la carga de nuestro torso y de la parte superior del cuerpo. Éstos músculos incluyen los músculos extensores, flexores y oblicuos, así como el transverso abdominal que se envuelve alrededor de tu abdomen hasta la espalda baja. Los ejer ...

Mucho se está publicando últimamente al respecto del CORE. Cierto es que hay una tendencia, una moda quizás; pero esto no debe alejarnos de la realidad, los ejercicios de CORE son un tipo de trabajo que ya hace muchos años que viene realizándose, quizá no tan vinculado al mundo del deporte o del rendimiento, pero si de la salud, a través de variantes como el Pilates. Lo primero que debemos hacer e ...

Soy May, monitora/trainer residente en Sevilla (España) El motivo de que estoy aqui es porque te quiero acercar el mundo del deporte, indistintamente de cual sea tu objetivo, lo importante es darle al cuerpo movimiento para encontrarte vital, energico y de paso mas favorecido/a o mejor fisicamente. Quiero que me conozcas tal y como soy, no quiero engañar. Mi primera vocacion no fue el deporte, me ...