46 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Paloma López Freire (Madrid, 1968). Ingeniera Agrónoma, Especialidad de Fitotecnia (Universidad Politécnica de Madrid). Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Investigadora, formadora y asesora en temas de alimentación humana.
Los expertos en nutrición recomiendan seguir una dieta sana, siempre! objetivo fácil de cumplir sin necesidad de gastar mucho dinero, es más, ahora que la crisis invade nuestros hogares es el momento de realizar un consumo inteligente de alimentos y una compra más eficiente.
La espelta, supersemilla del cereal más antiguo que se conoce, tiene propiedades inigualables en cuanto a digestibilidad por su cantidad de fibra. La espelta te hace más esbelta. La espelta, esa gran superviviente y primitiva semilla La espelta (Triticum spelta), se conoce como trigo salvaje o escarda, es el cereal más antiguo que se conoce, adaptado a climas extremos de temperaturas frías y gran ...
NutrySana se centra de nuevo en los niños con un nuevo post, 5ª entrega de la guía para padres y educadores sobre la importancia de una buena alimentación infantil - http://nutrysana.com/10-nutrypreguntas-de-examen-sobre-alimentacion-infantil
Aprovechar al máximo los alimentos que tanto nos cuesta comprar (euros) y cocinar (tiempo) resulta cada vez más importante en época de crisis.No obstante, recuerda que siempre hay que alimentarse bien, Nutrysana te da algunas pistas de como hacerlo - http://nutrysana.com/alimentarse-bien-derecho-y-deber-aun-en-epoca-de-crisis
Aprovechar al máximo los alimentos que tanto nos cuesta comprar (euros) y cocinar (tiempo) resulta cada vez más importante en época de crisis.No obstante, recuerda que siempre hay que alimentarse bien, Nutrysana te da algunas pistas de como hacerlo. La crisis nos hace poco saludables La época de ?vacas flacas? o crisis económica que estamos padeciendo en España también ha llegado a afectarnos nega ...
NutrySana se centra de nuevo en los niños con un nuevo post, 5ª entrega de la guía para padres y educadores sobre la importancia de una buena alimentación infantil. Una alimentación saludable durante la edad escolar hace que el niño crezca con salud y se desarrolle correctamente conforme a su edad. Es en esta etapa cuando cobran suma importancia la adquisición de buenos hábitos alimenticios que ad ...
El consumo elevado de sal de mesa, por su elevada cantidad de sodio, es un factor de riesgo para la hipertensión. Si eres hipertenso o no quieres llegar a serlo, reduce su consumo y modifica tu estilo de vida con algunos Nutryconsejos. Conciénciate en la mortífera relación hipertensión ? sal En cuanto a la ingesta de sodio, la Organización Mundial de la Salud (OMS), al igual que muchas otras organ ...
Con motivo del Día Internacional de la Mujer, NutrySana nos homenajea a todas las féminas dando a luz un nuevo post sobre el chocolate, alimento de irresistible sabor y sano placer indiscutible para todas. Date un capricho, el chocolate está permitido en tu dieta El consumo de chocolate con moderación no engorda, pero seamos francas, darte un ?atracón? de chocolate, como de cualquier alimento, te ...
Con NutrySana aprenderás de forma sencilla a prepararte un batido verde, que te quiero verde. Los batidos que te propongo son fáciles de preparar, tienen multitud de propiedades nutricionales y están riquísimos. Pruébalos! NutryBatidos Verdes, que te quiero Verdes! Nutrybatidos verdes from Paloma Lopez Freire The post Cómo preparar NutryBatidos Verdes con NutrySana appeared first on NutrySa ...
Estas diminutas y oscuras semillas están de moda como ?superalimento? no sólo por sus propiedades nutritivas sino también por su fácil cultivo, por lo que podría cobrar importancia como alimento futurista alternativo. La chía, prometedor cultivo del futuro! La chía (Salvia hispánica L.) es una planta herbácea de la familia lamiaceae. Su origen es América Latina (Méjico y Centroamérica), antiguamen ...
Consume de manera habitual estos ?superalimentos? o ?supersemillas?, las pipas de girasol, que siempre han formado parte de nuestros aperitivos mediterráneos y presentan multitud de propiedades nutricionales. Pequeños granos, grandes alimentos! Las semillas o granos han sido objeto de concienzudos estudios nutricionales y han experimentado en los últimos años un auge en su consumo, han retornado d ...
Con tan sólo 3 consejos de nutrición que te voy a dar podrás lucir una melena espectacular de forma natural, obtendrás un pelo sano y brillante, al tiempo que podrás ahorrar en productos de peluquería para el cabello. Nos preocupa mucho el lucir un pelo sano y brillante, visto por fuera, pero ¿nos preocupamos de nutrirlo por dentro? Una buena nutrición a través de una buena alimentación es la cla ...
Todos tenemos abdominales, pero no a todos se nos notan porque normalmente se ocultan debajo de la grasa, lo que impide marcarlos en lo que llama ?six-pack? o ?tabla de 6 cuadritos?. Descubre cómo conseguirlo en tan sólo unos meses con una sencilla rutina de hábitos cotidianos, alimentación y ejercicio en 5 pasos. Una vez que hemos conseguido nuestro objetivo de quemar grasa, sobre todo del abdome ...
La frase ?vales tu peso en oro?, es cierta pero a la inversa: si pierdes kilos, ganas ?kilates? de valor saludable! Te propongo que pongas en práctica 10 consejos sencillos para acabar con los kilos que te sobran y mantenerte en un buen estado de salud. Este plan que te impliques y vayas día a día realizando algunos cambios en tu estilo de vida, fundamentalmente en tus hábitos de alimentación y ac ...
Combate tus problemas de estreñimiento con una buena alimentación basada en el ?Triángulo de las Verduras? que te propone NutrySana: espinacas, alcachofa y brócoli. Alguno de nosotros, por no decir todos, y en alguna ocasión nos las hemos visto y deseado para ir a ?hacer de vientre?, con la consecuente sensación de hinchazón del abdomen, gases, e incluso dolor. bienvenido al estreñimiento! La elim ...