NutrySana

46 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Paloma López Freire

(España)

Paloma López Freire (Madrid, 1968). Ingeniera Agrónoma, Especialidad de Fitotecnia (Universidad Politécnica de Madrid). Técnico Superior en Dietética y Nutrición. Investigadora, formadora y asesora en temas de alimentación humana.

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nutrición hábitos enfermedades y trastornos alimenticios ...

Prebióticos y Probióticos para una flora intestinal saludable

Los alimentos prebióticos son funcionales para nuestro organismo en el sentido de ayudar al mismo a estimular la proliferación de bacterias "buenas" para mejorar y "repoblar" nuestra flora intestinal, tales como las bífidobacterias. Prebióticos y Probióticos ¿Te suenan palabras como bio, lactobacilos, bífidobacterias, fructooligosacaridos, inulina?? Pues bien, hacen referencia ...

nutrición hábitos enfermedades y trastornos alimenticios ...

Descubre la Akkermansia en la lucha contra la obesidad

No todas las bacterias son malas, de todos es conocida su labor como ayudantes y protectores de nuestro sistema gastrointestinal. Una vez más añadimos un efecto positivo, el de la lucha contra la obesidad, que produce una pequeña bacteria llamada Akkermansia muciniphila. Bacterias, aliados de nuestro intestino Llamamos flora intestinal al conjunto de bacterias, entre […] The post Descubre la ...

nutrición plantas medicinales fertilidad ...

Maca, leyenda andina para la fertilidad

La maca es una planta originaria de los Andes, famosa por ser un alimento con efecto afrodisíaco natural, aumenta la líbido y prolonga la fertilidad femenina, además de tener infinidad de propiedades nutricionales. La maca-maca del Perú   Maca (Lepidium meyenii, L.) es una planta herbácea anual o bienal perteneciente a la familia botánica de […] The post Maca, leyenda andina para la fertilid ...

nutrición alimentación y deporte carbohidratos ...

8 Nutrytrucos alimenticios para Joggers & Runners

El entrenamiento y la competición imponen al corredor, ya sea jogger o runner, una demanda extra de nutrientes y supone para el deportista el adoptar un compromiso con su dieta de manera más o menos estricta, veamos cómo.   1. Para evitar calambres musculares conviene ingerir alimentos ricos en potasio, como los plátanos, así mantendrás tus […] The post 8 Nutrytrucos alimenticios para J ...

nutrición alimentación y deporte calorías ...

Nutry-aspectos básicos en toda dieta para deportistas

La práctica de deporte supone un mayor desgaste de energía para el organismo, lo que supone una mayor demanda total de calorías y glucosa como combustible. NutrySana introduce algunas recomendaciones en cuanto a la dieta para deportistas en general.  Dieta para deportistas En el caso de practicar algún deporte, hay que introducir algunas modificaciones en […] The post Nutry-aspectos básicos ...

nutrición proteínas agricultura ecológica ...

Tofu, proteína vegetal a tu alcance

El tofu es un producto natural tradicional en la alimentación oriental, alimento muy apreciado por los veganos o vegetarianos pues representa una buena fuente de proteína vegetal, de buena digestibilidad y excelente desde el punto de vista nutricional. . El tofu, comida sana para todo el mundo Tofu (nombre japonés) es la cuajada de la […] The post Tofu, proteína vegetal a tu alcance appeared ...

nutrición hábitos enfermedades y trastornos alimenticios ...

Nutrypropuesta veraniega para evitar la retención de líquidos

Si sufres del molesto problema de retención de líquidos y lo has probado todo, sigue leyendo este post y descubre la Nutrypropuesta para solucionarlo, sentirte ligera y lucir un look veraniego. ¿Te sientes hinchada como un globo aerostático? Si notas de manera frecuente y más en épocas de calor (tema hormonal femenino seguramente) tu tripita […] The post Nutrypropuesta veraniega para evitar ...

nutrición frutas y hortalizas antocianos ...

Nutryterapia con frutos rojos, buena para tu cerebro

La clave para mantener tu cerebro en perfecto estado está en los frutos rojos, por su composición en fitonutrientes como los polifenoles y antocianinas. La neurogénesis o síntesis de nuevas células cerebrales (neuronas) es objeto de muchas investigaciones científicas actuales en el área neurológica, también en el ámbito alimentario y nutricional. Llevar una vida saludable, […] The post Nutry ...

nutrición semillas y granos condimentos ...

Apuesta por los picantes para mejorar tu digestión

NutrySana pone en la mesa 5 picantes a prueba, comprueba sus beneficios y que no falten en tu cocina, son digestivos y saludables. Muchos ideas confusas existen acerca de condimentar o no nuestros platos con especias picantes, continúa leyendo este post de Nutrysana y descubre los beneficios de tan preciados condimentos en nuestra salud y úsalos […] The post Apuesta por los picantes para mej ...