Perder peso, ganar salud

Mantener la motivación para hacer deporte Mantener la motivación para hacer deporte es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo. Muchas veces, el estilo de vida ocupado nos impide poner en forma. ¿Has perdido la motivación? Es hora de encontrar motivación. Es hora de ponerte en forma. En este artículo voy a intentar enseñarte a como mantener la motivación para hacer deporte y que n ...

Ejercicio Para Tu Salud Mental El ejercicio sirve para bajar de peso y fortalecer el cuerpo, pero sus beneficios llegan mucho más allá de lo físico. Es importante definir una meta para alcanzar tu peso ideal, pero lee con atención todos los beneficios que puedes obtener del ejercicio. A continuación, estos consejos te van a convencer de que tienes que hacer ejercicio para tu salud mental: Alivi ...

Hábitos que te impiden Perder Peso Alguna vez os habéis hecho esta pregunta ¿Porqué no pierdo peso? y más que la típica respuesta "la dieta no funciona", os voy a enumerar las razones por las que en algunos casos deja de hacer efecto la dieta que estamos llevando, y creedme que no tiene nada que ver con que no funcione, es todo más mental y del modo en que lo miremos. Muchos de los habi ...

La Dieta VS La Navidad Si queréis mas noticias sobre salud y recetas visitad este blog El terror de toda mujer que lleva a dieta más de dos meses sin dejarlo son sin duda los días especiales de Navidad que son 4: Nochebuena, Navidad, Nochevieja y A?o Nuevo y es lógico, nos montan cenas como si fuera el último día de nuestra vida..!Y LO QUE NOS GUSTAN! Asique a petición popular, porque he de deciro ...

4 Ejercicios para Quemar Calorías sin Correr Si queréis mas noticias sobre salud y dietas visitad este blog Con este tiempo que no sabes cuando te va a caer un chaparrón es muy dificil salir a la calle a correr, andar o a ir al gym, asique no te queda de otra que experimentar ejercicios y moverte dentro de casa, porque dejadme deciros que las faenas e ir a la compra aunque sea moverse pero NO VALE ...

4 Ejercicios para Quemar Calorías sin Correr Si queréis mas noticias sobre salud y dietas visitad este blog Con este tiempo que no sabes cuando te va a caer un chaparrón es muy dificil salir a la calle a correr, andar o a ir al gym, asique no te queda de otra que experimentar ejercicios y moverte dentro de casa, porque dejadme deciros que las faenas e ir a la compra aunque sea moverse pero NO VALE ...

7 Claves para Perder Peso y Mantenerlo Si queréis mas noticias sobre salud y dietas visitad este blog Ponerte a dieta no solo consiste en cogerte un menú de comidas bajas o altas en calorías y hacerlo.. también necesita una preparación psiquica y fisica para que logres el objetivo de perder o ganar peso, ya que si algunos de los factores que os voy a dar a continuación falla, terminaréis por frust ...

Dieta del Tipo de Sangre os quiero recomendar este blog si queréis saber más sobre dietas y salud ¿Sabíais que segun seas 0, A, B o AB hay unos alimentos que te hacen engordar o adelgazar? Hace muchisimo tiempo yo acudí a un médico de pago, un endocrino, que hacía este tipo de método para bajar de peso (en mi caso) y consiste en hacerte un análisis de sangre, pides cita normal en tu medico de cabe ...

La Dieta VS Síndrome Pre-Menstrual Dice el dicho que "tanto monta, monta tanto" y esque siempre acabamos igual, ya teniendo sindrome premenstrual o dolores por la menstruación..¿cómo los solventamos? COMIENDO.. asique, no importa si tienes el sindrome premenstrual o tienes dolores, estos consejos que os voy a dar os van a servir para apaciguar ambas situaciones, o al menos mejora en su ...

Dieta de Desintoxicación Si tienes una BBC (boda, bautizo o comunión) en menos de un mes y necesitas desintoxicar tu cuerpo y perder varios kilos rapidamente para que te quede perfecto el traje que te compraste, os voy a dejar un menú a seguir por 7 dias. Los alimentos los podéis condimentar al gusto, eso sí, evitar en exceso el aceite y las salsas, pues entonces esta dieta de desintoxicación no ...

9 Razones para comer Huevo Sabéis que de toda la vida se ha dicho "comer muchos huevos es malo", pues que sepáis que esto no era más que nada causa de desinformación acerca del huevo, pero hoy, vamos a descubrir muchas de las razones por las que es conveniente que lo consumamos, sobretodo si queremos hacer una dieta rica y saludable. 1.- Esta semana se celebra el dia mundial del huevo, ...

Caldo Depurativo para Adelgazar Os traigo otro caldito depurativo, hace un par de dias os mostré como se hacia la SOPA QUEMA GRASA y ahora os voy a contar como se hace el caldo depurativo de apio INGREDIENTES: - 1L de agua - 1 ramo de apio - 2 manzanas grandes - 2 cebollas PREPARACIÓN: Pon todos los ingredientes a hervir. Después puedes pasarlo por la batidora o colarlo directamente. MODO DE EMPLE ...

Pilates para Principiantes !Hola a Tod@s!¿Cómo estáis? os traigo otra sesión para hacer ejercicios en casa y he pensado que podia daros unas posturas de pilates que la gran mayoría seguro que podemos hacer. Estos ejercicios nos vienen genial si un dia no queremos salir de casa o si el horario de trabajo no nos permite ir al gimnasio o salir a andar. Ni qué decir tiene que estos ejercicios los podé ...

¿Cómo perder barriga? hoy he querido dedicar esta entrada a los hombres, porque aunque no os lo creáis, también tienen sus sombras con respecto a su cuerpo, y aunque no nos lo digan, por regla general piensan muchisimo más en como los vemos de lo que nos pensamos. Añadir leyenda Voy a dar 10 claves para ayudar a perder barriga, que por cierto, debe de empezar a preocuparnos cuando sobrepasen 10 c ...

Hoy os traigo un poco de info sobre los desayunos Saludables ¿Qué és para mi un desayuno saludable? Pues un desayuno que aporte bastantes calorías para que durante la rutina no nos sintamos cansados, estresados o de mal humor, si tienes el estomago lleno vas a ser MAS FELIZ, compruébalo. ¿Cómo és mi desayuno diario? - Café o Colacao o té -Leche (250ml) (puedes cambiar la leche con café o Colacao ...