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480 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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MindTextos cómo meditar en el trabajo empresa y mindfulness ...

Meditar en el trabajo o llevar a cabo prácticas de meditación en cualquier entorno laboral, puede ser tanto un beneficio para el trabajador como una trampa del empleador o empresario en beneficio propio. La clave es distinguir y aprender a diferenciar lo que es meditar en el trabajo de lo que es la trampa mindfulness de la aceptación mal entendida. Cuando meditar en el trabajo se convierte en : “E ...

BiblioMind cuentos cortos para pensar cuentos de autoayuda ...

Si buscas cuentos cortos para pensar, “La vaca que lloraba. Y otros cuentos budistas acerca de la felicidad” de Ajanh Brahnm se va a convertir en tu libro de cabecera. Cuentos cortos para pensar y relatos de sabiduría interior que muestran caminos para la felicidad de Ajahn Brahm. Te había hablado ya de Ajahn Brahm cuando te reseñé otro de sus libros publicado también por Kairós. Lo puedes leer en ...

BiblioMind BricoMindfulness Diario de un huerto ...

Si lo que estás buscando es cómo practicar la atención plena y necesitas cursos de mindfulness a distancia, has llegado al sitio correcto. El PROGRAMA 40 y el PROGRAMA VIVO AHORA son dos cursos de mindfulness a distancia con los que vas a poder tener la experiencia guiada de viajar al único lugar en el que vives realmente, que no es otro que el aquí y ahora. Con los cursos de mindfulness a distanc ...

BiblioMind cómo combatir el estrés cómo combatir la ansiedad ...

Cómo combatir el estrés y la ansiedad. Sí, así de rotunda es, muchas veces, la necesidad de desconcetar, combatir el estrés y la ansiedad y caminar por senderos más serenos y no por las autopistas de la vida con el piloto automático encendido. “Mindfulness funciona” Beatriz Muñoz. Editorial Conecta Beatriz Muñoz, Psicóloga y también consultora de mindfulness y que imparte en Granada el programa de ...

MindClaves MindTextos cambiar mi vida ...

Cambiar mi vida. El poder del aquí y ahora. Cambiar mi vida. Ese era el objetivo que me había marcado atravesando el 2006 y sumido en una profunda crisis personal. ¿dónde voy?, ¿qué hago?, ¿hacia dónde me dirijo?. De cambiar mi vida a vamos a por ello. Es el abismo y lo sé. Esa era mi sensación, cuando un 27 de julio de 2007 me dirigía a Granada dejando todo atrás. Cambiar mi vida. Claro que puede ...

MindClaves MindTextos alimentación consciente ...

Si de algo estamos contentos en casa, es de aprender a comer bien y sostener una nutrición saludable. Para ello, no hace mucho, en ese camino de la unión de mindfulness con la alimentación que se ha dado en llamar mindful eating o alimentación consciente, apareció en nuestras vidas, nuestra buena amiga Malva Castro. Aprender a comer bien, mantener una dieta equilibrada y, por lo tanto, una nutrici ...

BiblioMind educación emocional mindfulness para niños ...

La educación emocional es, hoy en día, una de las claves para que los niños y niñas de hoy sean la paz y el bienestar del día de mañana. La educación emocional no es ningún adoctrinamiento. Simplemente es enseñar que sólo hay aquí y ahora. “Plantando semillas”, el nuevo libro de Thich Nhat Hanh y la comunidad de Plum Village, es un claro ejemplo de una buena educación emocional. Al hablar de una e ...

Firma invitada MindTextos Beatriz Muñoz ...

Mindfulness funciona es lo que nos promete Beatriz Muñoz en su libro y es de lo que nos habla en este artículo invitado de plenacción. El dibujo de cabecera es de mi sobrina, Lucía Montesinos que lo hizo cuando tenía apenas 3 años. Cómo desconectar y reducir el estrés es lo que nos invita a hacer la autora en su libro “Mindfulness funciona”. Frente a quienes hablan de competencia para ...

BiblioMind BricoMindfulness Diario de un huerto ...

Si piensas en autoayuda, seguro que piensas en crisis y si piensas en crisis, seguro que piensas en algo malo y si piensas en algo malo es que te vas a precipitar por la pendiente sí o sí. ¿Y si piensas en autoayuda y crisis como un reto personal? Hoy te quiero presentar un libro que puedo calificar de autoayuda como fuerza motor de tu desarrollo personal y profesional. Me da un poco de vergüenza, ...

bibliomind cuidar de los animales maltrato animal ...

Las cifras son escalofriantes. En un mundo en el que la mayoría de la humanidad habita en él con el piloto automático encendido, y la consciencia en el instante presente en modo perfil bajo, 60 mil millones de animales terrestres y 1 billón de animales marinos, son sacrificados cada año para el consumo. Animales maltratados también por razones puramente venales. El horror de animales maltratados c ...

MindTextos Ana Casares conseguir objetivos ...

Ana Casares es triatleta profesional y además madre de tres niños. Licenciada en Educación Física, entrenadora superior de Atletismo y Triatlón y cursando 3º de Psicología. Es también entrenadora personal, tarea que desempeña a través de la marca AC Training. Mujer ambiciosa, en el deporte y en la vida… Así comienza Ana Casares Polo su curriculm en su página web www.anacasares.com que te ani ...

MindTextos claves para la felicidad Cómo ser felices ...

La felicidad de cumplir años está, precisamente, en eso; en cumplir años. Parece una perogrullada, pero así debe ser. ¿no te parece?. Ese concepto de la felicidad, a veces tan etéreo y otras tan fácil de objetivar, pasa por la felicidad de cumplir años y sentir que se lleva adelante una vida “bien vivida”, como no hace mucho me decía mi amiga Mónica Valero, experta en mindfulness y TDAH. Cuando es ...

MindTextos

¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS POR VUESTRAS FELICITACIONES!! Gracias a todas y todos los y las que me habéis felicitado por mi 49 cumpleaños. Como no os he podido contestar a cada uno y una, en mi agradecimiento de corazón, permitidme este pequeño obsequio que espero os guste. Pincha en el libro y te lo descargas En “Tránsito” he querido recoger algunas fotografías que me gusta ...

MindTextos claves para ser feliz cómo ser feliz ...

Si hablamos de consejos para ser feliz, nadie mejor para hacerlo de la mejor forma posible, que Christophe André. En este nuevo libro vas a encontrar 25 lecciones que son 25 consejos para ser feliz. Consejos para ser feliz mirando cuadros. “El arte de la felicidad. 25 lecciones para aprender a vivir felices” Christophe André y la Editorial Kairós En “El arte de la felicidad. 25 lecciones para apre ...

MindTextos cómo se medita Cómo se practica la atención plena ...

Mindfulness qué es y cómo se practica es la pregunta que va ascendiendo en el interés de quienes hacen búsquedas en los buscadores de la red y especialmente en goolge. Aquí te quiero dejar algunas ideas que pueden ayudarte. Mindfulness qué es y cómo se practica. La vida un día cualquiera en uno y otro lado. Antes de ofrecerte una definición, que de hecho puedes encontrar en la página de inicio de ...