PlenAcción

Sobre el tratamiento del dolor, está comprobado que la práctica de mindfulness mejora y alivia el dolor, reduce el estrés y mejora el bienestar. Tú no eres tu dolor. Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar Vidyamala Burch y Danny Penman Editorial Kairós Hablar de bienestar es, sin duda, hablar también del tratamiento del dolor, de nuestra relación con él y de ...

A la hora de hablar de prácticas de atención plena, podemos hablar de dos tipos: las prácticas informales de mindfulness y las formales. Todas necesitan de constancia, pero son las prácticas informales las que nos permiten un mayor juego. Las prácticas informales de mindfulness nos llevan a descubrir que lo extraordinario está en lo cotidiano. Nada más recordar la definición que de mindfulness (en ...

La Cábala es un libro de Mario Javier Saban verdaderamente interesante para quienes quieren conocer y profundizar acerca de la psicología desde el judaísmo. La Cábala. La psicología del misticismo judío Mario Javier Saban. Editorial Kairós La Cábala. Dice la Wikipedia sobre ella que es una disciplina y escuela de pensamiento esotérico relacionada con el judaísmo, que utiliza varios métodos para a ...

El zen llega ahora a pedales gracias al magistral libro de Juan Carlos Kreimer en el que nos propone una vía de meditación desde la bici Bici Zen. Ciclismo urbano como meditación Juan Carlos Kreimer Editorial Kariós. Los caminos del zen son un paseo por el descubrimiento de nuestra propia esencia y eso, Juan Carlos Kreimer lo ha llevado al mundo del ciclismo urbano con este libro que te recomiendo ...

Cuando hablamos de las claves para aprender a practicar mindfulness o atención plena, debemos tener en cuenta que es necesario poner una buena dosis de fuerza de voluntad con el fin de integrar un nuevo hábito en nuestra vida. La vida mindfulness es estar aquí y ahora, pero habitar el instante presente no es tan sencillo como parece. Se necesita práctica ¿o es que quieres aprender a tocar la guita ...

Si hablamos de mindfulness para todos y todas, Meditación mindfulness para gente de alto rendimiento, es uno de esos libros que pueden servirte para disponer de una buena base sobre la que montar tu propia vida mindfulness sin grandes complicaciones. Mindfulness. Meditación para gente de alto rendimiento Ulyses Villanueva Editorial Kolima Con prólogo de Javier Carril, autor de dos libros que tambi ...

Al hablar de motivación personal, creo por experiencia propia que la relación con la práctica de la atención plena o mindfulness resulta fundamental para trabajar en tu propio desarrollo personal y profesional. Motivación personal y mindfulness son los ingredientes perfectos para una buena receta de desarrollo personal. Cuando hablamos de desarrollo personal, estamos haciendo referencia a un proce ...

Mago More nos presenta en este libro una amena forma de dar un empujón a nuestro desarrollo personal. Este ha sido un buen truco de magia más real que la vida misma. Superpoderes del éxito para gente normal Mago More Alienta Editorial Dice Juan Carlos Cubeiro, Head of Talen de ManpowerGroup, que este libro te ofrece Motivación, Optimismo inteligente, Recetas para una vida sana y Equilibrio, jugand ...

A la hora de iniciar un buen hábito que te permita desarrollar una acción continuada hacia tu bienestar, es muy importante tomar la decisión y sostenerla en el tiempo Un hábito no se crea de la noche a la mañana. Necesita de tiempo, constancia y serenidad en la acción. Recuerdo que la primera vez que se me ocurrió sentarme en un cojín de meditación, hace ya de eso más de 15 años, no fui capaz de a ...

La meditación zen es el arte perfecto de sentarse y sentirse. Sabiduría y luz para nuestro día a día. Una práctica esencial para sentar las bases de una buena vida mindfulness. La meditación zen como práctica de armonización, compasión y sabiduría. Emprendiendo el camino del zen Robert Aitken Editorial Kolima Toda mi vida cambió a partir de leer Zen en el tiro con arco de Eugen Herrigel en aquél e ...

Alimentación consciente o mindful eating para tu vida mindfulness. Si decides ponerte las “gafas mindfulness” para ESTAR, SER, TENER y HACER en la vida de otro modo, te invito a comenzar a practicar la saludable acción del mindful eating o alimentación consciente. Tu cuerpo te lo agradecerá, pero la tierra también. Este es un post largo, pero te aseguro que muy interesante y que te cam ...

Aprender a comer sano, es uno de los retos básicos en todo aquél o aquella que se precie y que quiera llevar una vida sana y saludable. Frente a cientos de “dietas mágicas”, la práctica de la alimentación consciente abre una nueva era en el buen comer. Aprender a comer sano es tomar conciencia de lo que ingieres. Pues sí, lo digo por propia experiencia. Como casi todo el mundo, ...

De la era de cambios al cambio de era y el peligro del autoconocimiento llevado a la obsesión por uno mismo. Autoconocimiento y la obsesión por uno mismo en un mundo de materialismo espiritual o autoconocimiento sin obsesión para SER, HACER, ESTAR y TENER en el nuevo mundo. El domingo 13 de marzo de 2016, aparecía en el EPS del diario El País, un artículo firmado por Xavier Guix titulado La obsesi ...

Para saber cómo hacer meditación mindfulness, lo mejor que puedes hacer es descubrir esta guía para la conciencia plena a través de la meditación. Un libro de Chögyam Trungpa claro, conciso, y certero sobre cómo hacer meditación mindfulness desde la acción. Mindfulness en acción. Chögyam Trungpa Editorial Kairós En esta ocasión, Cögyam Trungpa, pionero en la introducción de las técnicas de mindful ...

Hoy, aquí y ahora, cuando escribo esto en marzo de 2016, quiero darte las gracias por estar ahí porque Plenacción es tuyo. Aquí y ahora desde Plenacción, mi agradecimiento por tu confianza Que para mí no eres un número queda patente en cada texto que escribo, cada información que te muestro, en cada libro que te recomiendo y en cada mensaje semanal que te hago llegar cuando te suscribes. Que para ...