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¿Te atreves a conseguir una reducción del estrés basada en la atención plena? Hablar de reducción del estrés basada en la atención plena es hablar de incluir prácticas de mindfulness que conviertan tu vida en el hábito de descubrir que lo extraordinario está en lo cotidiano. Seguro que no tienes ninguna duda en que vivimos en un mundo de locos. El estrés, la ansiedad, la depresión y los graves pro ...

Yogasutra es un texto fundamental para entender una forma de pensamiento que ha derivado con el tiempo en lo que conocemos como yoga. Yogasutra. De Patañjali Editorial Kairós. En un primer acercamiento, Yogasutra podría parecer un texto de difícil comprensión, pero nada más lejos. Este libro de la Editorial Kairós, traducido y comentado por Óscar Pujol se convierte en una de esas obras fundamental ...

Cuando hablamos de atención plena o mindfulness estamos hablando de vida, de consciencia en el instante presente y de aprender a estar aquí y ahora. Conviértete en el Phileas Fogg de tu propia vida con una aventura de 80 días de atención plena o mindfulness. Quiero invitarte a una genial aventura de atención plena o mindfulness a través de la práctica de ser consciente del instante presente. Quier ...

Mañanas milagrosas es lo que vas a descubrir con este genial libro que te presento en La BiblioMind de Plenacción. Sinceramente, estos 6 hábitos que te plantea el autor, te pondrán en el disparadero de una nueva forma de encarar el día. ¿Te atreves a salir de tu zona de confort? Mañanas milagrosas. Los 6 hábitos que cambiarán tu vida antes de la 8:00. Hal Elrod. Editorial Zenith A finales del año ...

Cuando hablamos de vida sencilla, es para Plenacción un honor, contar con la colaboración de un buen amigo y excelente profesional de la atención plena o mindfulness. Plenacción, como consultoría para el desarrollo personal y profesional basado en mindfulness o atención plena, también es un espacio para la divulgación de esa vida sencilla de la que nos habla Luis Miguel Colado, al que podéis descu ...

Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal es el camino del encuentro contigo. ¿Cómo te llevas con tu crítico interno?. Seguro que este libro es tu camino de liberación. Inicia la aventura. Vivir abiertos de corazón Steve Flowers y Bob Stahl Editorial Kairós. Al hablar de mindfulness y compasión a través del libro que hoy te presento, déjame que te enlace también a un a ...

¿Qué tiene que ver el mindfulness aquí y ahora con las nuevas tecnologías?. ¿Cómo te posicionas ante ellas?. Mindfulness aquí y ahora es el nuevo mantra que occidente ha descubierto, especialmente desde los años 90 del siglo pasado. A veces ese aquí y ahora se quiere tomar como apartarte del mundo. Para mí, mindfulness es ESTAR en el mundo aquí y ahora y todo aquello que tiene que ver con las nuev ...

Dokusho Villalba nos plantea en este libro los principios esenciales del zen enmarcándolo también en esta sociedad en la que todo parece poder ser mercantilizado. Zen en la plaza del mercado Dokusho Villalba Editorial Kairós Es esta una de las reseñas de libros más difíciles que voy a escribir, en cuanto a que al autor, Dokusho Villalba, además de conocerle, lo tengo como mi Maestro en el camino d ...

La Editorial Kairós, ha tenido la genial idea de publicar una excelente colección de pequeños libros que recogen breves meditaciones para que puedas aplicarlas en tu vida cotidiana. Cómo amar es el primero Cómo amar de Thich Nhat Hanh. Editorial Kairós Cómo amar ha sido el primer volumen de la colección al que seguirán Cómo sentarse, cómo relajarse, cómo comer y cómo andar. Todo un conjunto de exc ...

En Mindfulness, cuando hablamos de aceptación sin resignación, evidenciamos que aceptar la realidad no es dejarse llevar por la sumisión. Aceptación sin resignación o cómo emprender tu propia revolución interior aquí y ahora. Siempre recuerdo una frase de uno de mis primeros Maestros Zen, cuando me interesaba por reconocer ese espacio de desarrollo personal en un espacio en el que uno no es feliz. ...

Contra el maltrato el buentrato, así de claro y así de rotundo. Hacerlo un proyecto de vida es el gran objetivo que nos propone Fina Sanz. El Buentrato como proyecto de vida de Fina Sanz. Editorial Kairós. Por esas carambolas bilbiográficas que le vida tiene, descubrí a Fina Sanz a través de la fotografía, pues preparando unos talleres, llegó a mis manos por casualidad su libro Fotobiografía que t ...

Para mí, el elixir de la eterna juventud es esa forma de vida que te hace sentirte bien y anclado en el instante presente.Cada quien tiene la suya, y hoy yo quiero contarte la mía. El Elixir de la eterna juventud. Notas para una forma de vida. Quizás todo venga a cuento del libro que ha publicado Fernando Sánchez Dragó titulado, precisamente Shangri-La. El elixir de la eterna juventud en la editor ...

Salvador Pániker nos ofrece en este texto uno de los libros más comprometidos de toda su obra. “Asimetrías”. Hibridismo y retroprogresión. Salvador Pániker. Editorial Kairós. Tocando temas como la laicidad, la democracia, la meditación, el hinduismo, la música, la evolución o el derecho a una muerte digna, Salvador Pániker nos ofrece una nueva visión de toda su filosofía. La Editorial ...

Madrugar, al parecer, se está convirtiendo en una nueva moda. Una de esas nuevas modas que junto a la del deporte, la meditación o la alimentación sana, alabo y trato de levantar bandera propia con la que compartir una nueva forma de habitar la vida. Si cuando era un veinteañero, me dices que iba a madrugar tanto como lo hago ahora desde hace algunos años, te aseguro que no me lo hubiese creído. P ...

Estos libros para el desarrollo personal que han sido todo un descubrimiento para mí, quiero ahora compartirlos contigo. Espero que te sena tan útiles como lo han sido para mí. Plenacción también es un lugar para compartir todo aquello que nos pueda ser de utilidad como seres humanos para hacer de nuestras vidas un recorrido en el que nos sintamos útiles y dinámicos para encarar los retos que toda ...