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“Meditar en 3 minutos” Christophe André. Editorial Kairós Viniendo de Christophe André y de la Editorial Kairós, nada puede salir mal. Este que te presento es uno de esos libros imprescindibles que debes tener en tu biblioteca como libro de cabecera si lo que quieres saber es cómo meditar en 3 minutos. André, psiquiatra especialista en trastornos ansiosos y depresivos, nos tiene a acostumbrados a ...

“Los beneficios de la meditación” La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo. Daniel Goleman y Richard J.Davison. Editorial Kairós Si te estás preguntando qué beneficios tiene meditar, sin duda has llegado al libro correcto. Kairós ha publicado esta excelente obra de dos grandes expertos como son Daniel Goleman y Richard Davison. Por fin hoy en día es posible, ...

“Cerebro y meditación” Diálogo entre el budismo y las neurociencias. Matthieu Ricard y Wolf Singer Editorial Kairós Que los beneficios de la meditación son excelentes y reales para una vida de calidad, es una realidad ya difícil de negar. De los muchos libros que así lo atestiguan y especialmente de la experimentación de millones de meditadores y meditadoras, queda claro que la práctica de la med ...

“El placer de cuidarnos”. Transforma las dificultades en posibilidades. Miriam Subirana Editorial Kairós Es la gran pregunta que nos hacemos los seres humanos, la de cómo cuidarse para tener una buena salud emocional y física y en el libro de Miriam Subirana, vas a encontrar muchas y buenas respuestas para aprender a vivir cuidando tu salud física y emocional. Porque cuando hablamos de cómo cuidar ...

Disponer de una vida equilibrada y sencilla comienza con poner en práctica algunos ejercicios que pueden transformar tu vida. Aquí te traigo 10 buenas ideas que están basadas en el decálogo Sivananda Para esa vida equilibrada y sencilla, te traigo este famoso decálogo de un maestro espiritual, yogui y gurú hinduista del que puedes tomar aquellos puntos que más te interesen. El caso es comenzar a p ...

“La plenitud del vacío” Trinh Xuan Thuan Editorial Kairós. Para quienes somos profanos en la materia, pero siempre se nos despierta un cierto interés por conocer qué es esto del cosmos, la física, el universo, la materia, lo cuántico y demás, es complicado encontrar libros que te abran sencillas ventanas al conocimiento. Pues bien, con “La plenitud del vacío”, Trinh Xuan Thuan consigue que aquello ...

“Después del budismo”. Repensar el dharma para un mundo secular. Stephen Batchelor. Editorial Kairós Después del budismo de Stephen Batchelor, autor, maestro y experto budista profesor en el centro de meditación Gaia House de Inglaterra, es un libro necesario para quienes quieren profundizar en la adaptación de unas prácticas que tienen raíz religiosa, en un contexto secular. Cuando hablamos de mi ...

“Yoga en evolución” Manual para profesores y practicantes con experiencia. Mayte Criado. Editorial Kairós Si te estás preguntando cómo aprender yoga, este libro que te recomiendo se va a convertir, sin duda alguna en tu manual de cabecera. Has llegado a la página justa en el momento justo porque Mayte Criado, su autora, directora y fundadora de la Escuela Internacional de Yoga que tiene sede en va ...

Conseguir objetivos personales puede no ser tan complicado si haces uso de estas 5 ideas. Ahora sí que vas a poder Cuando hablamos de conseguir objetivos personales, muchas son las ideas y pasos que podrás encontrar. Estos que te comento a continuación son los que más utilizo yo cuando me propongo conseguir algo, salir de mi zona de confort, marcar una meta u organizar cualquier tarea que suponga ...

“Sentados sobre un pollo” Los 52 mejores juegos para enseñar yoga a los niños Michael Chissick Editorial Kairós Si hablamos de yoga para niños, este se va a convertir en un libro-manual imprescindible para hacer que los más pequeños vayan aprendiendo a desarrollar sus capacidades de autocontrol, relajación y resolución de conflictos, de la forma más amena posible. Michael Chissick, con ...

” La benevolencia ”. El camino del corazón Carmen Durán Editorial Kairós Que vivimos en un mundo poblado de egoísmo y falta de atención es un hecho irrefutable. Como también lo es que muchos seres humanos se afanan por cambiar actitudes, para poner el personal granito de arena en la construcción de un universo personal y social más humano y consciente. Las dos vertientes de acciones humanas ...

Filosofía sapiencial para el autoconocimiento y la transformación. “El arte de ser” Filosofía sapiencial para entender y asumir que “Todos estamos llamados a ser artistas de nuestra propia vida”. Mónica Cavallé, pionera del asesoramiento en filosofía sapiencial en España y directora de la Escuela de Filosofía Sapiencial, inicia el libro con esta contundente y buena idea. Vivimos en un entor ...

La era de la globalización ha logrado el mayor acercamiento posible a los humanos. Las redes sociales abren la ventana a la conexión permanente. El mito de la aldea global ya es real. ¿Cómo tomamos parte en ella?. Practicar la atención plena o mindfulness es tomar conciencia de lo que hacemos en cada instante y de cómo lo hacemos. Es participar en este mundo que habitas de forma consciente, con u ...

Comprender nuestra mente de Thich Nhat Hanh en la Editorial Kairós Para comprender nuestra mente no solo es necesario el silencio y la meditación, sino una actitud de humildad y clarividencia. Justo lo que nos enseña el Maestro Thich Nhat Hanh en este libro en el que nos introduce en la psicología budista. Como siempre me gusta decir en mis recomendaciones bibliográficas, no es necesario ser budis ...

La gestión del tiempo es un buen paso para aprender a practicar el arte de fluir por la vida sin más interés que estar aquí y ahora. Todo termina llegando. Pensando en escribir sobre la gestión del tiempo y el arte de fluir, se cruza en mi camino el libro de Alexis Racionero, titulado “Darshan” sabiduría oriental para la vida cotidiana de sus viajes por Asia, y leo “creemos que p ...