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480 ideas publicadas y 73 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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MindTextos

[themoneytizer id=”17474-1″] Cómo superar la ansiedad y gestionar el estrés con mindfulness. Comparto contigo la entrevista que me hace Oliver Oliva de www.clubbuenosdias.com en su buen programa de radio en el que puedes disfrutar de otra forma buenas noticias, ideas y reflexiones, desde el humor. Oliver Oliva reparte felicidad con su podcast de radio y de humor y, además, puedes ver s ...

BiblioMind

[themoneytizer id=”17474-1″] Coaching personal, mindfulness, practica de atención plena, liderazgo, productividad. Conceptos que están siendo cada vez más utilizados a la hora de, por ejemplo, buscar empleo. Al hablar de coaching personal, también hemos de llevar ese concepto al ámbito de lo personal. La idea es aprender a manejar nuestras emociones, instalarnos en el instante presen ...

MindTextos aprender zen practicar meditación zen ...

[themoneytizer id=”17474-1″] Es una buena frase para comenzar a pensar en practicar meditación zen Cuenta la tradición, que en alguno monasterios ZEN de Japón, en la entrada de la biblioteca, suele haber un cartel en el que se puede leer el siguiente aviso: “Esto es, simplemente, el dedo que señala la luna”. De eso, precisamente, trata el ZEN. Así de simple; del dedo que señala la luna ...

BiblioMind miedo a morir

Superar el miedo a morir.  El miedo a morir está siempre presente pero cultivar la compasión y la valentía en su presencia, aunque sea sólo mental, es una ayuda para superar ese miedo atávico. “Estar con los que mueren”. Cultivar la compasión y la valentía en presencia de la muerte. Joan Halifax. Editorial Kairós. Si cuando tenía 20 años me dicen que me iba a leer un libro que se titula “Estar c ...

MindTextos

Practicar mindfulness en casa es posible trabajando nuevos hábitos. Pero antes de hablar de practicar mindfulness en casa, es necesario disponer de una buena definición de lo que es atención plena o mindfulness. Para mí, desde Plenacción, me gusta decir que mindfulness o atención plena es la capacidad que tiene el ser humano para hacer uso de la herramienta de la conciencia, con el fin de poder in ...

BiblioMind

La dependencia emocional es uno de esos graves riesgos para la estabilidad. Aprender a relacionarse es básico para la superación. Miriam Subirana nos muestra en esta nueva reedición de su libro “Cómplices” como “aprender a relacionarnos sin dañarnos, amarnos sin atarnos”. “Cómplices”. Más allá de las relaciones de dependencia, Miriam Subirana Miriam Subirana, Doctora en Bellas Artes, coach y Dir ...

MindTextos cómo combatir el estrés estrés ...

Sobre la gran herramienta que supone mindfulness para poder reducir el estrés y hacer una mejor gestión de tu tiempo es de lo que quiero hablarte en este artículo. Mindfulness para poder reducir el estrés y mejorar la relación con tu tiempo. Ofrecerte algunas ideas que sobre mindfulness para poder reducir el estrés puedas tener en cuenta a la hora de trabajar en tu desarrollo personal y profesiona ...

BiblioMind budismo budismo y mindfulness

Enseñanzas budistas. Una buena introducción Si hablamos de enseñanzas budistas que, en parte, es de donde arrancan las técnicas de atención plena o mindfulness, este libro de Agustín Pániker te abrirá las puertas de ese conocimiento. “Las tres joyas”. El Buda, su Enseñanza y La Comunidad. Agustín Pániker. Editorial Kairós Hablando de enseñanzas budistas Aunque hoy te hable de enseñanzas budistas ...

BiblioMind mindfulness transmitir

Cuando buscas libros para reflexionar, entre los que he leído últimamente,este te va a interesar. “Transmitir”.Lo que nos aportamos unos a otros. Editorial Kairós Varios autores No vivimos en el aislamiento total. Incluso quienes en un momento de su vida deciden vivir en un cierto aislamiento, necesitan de ese contacto con la vida que se deriva del mero existir. Vivimos de la transmisión y de tr ...

BiblioMind

Thubthen Wangchen, lama tibetano director de la Casa del Tíbet de Barcelona nos habla de su vida extraordinaria desde la sencillez. “Lejos del Tíbet”. Thubten Wangchen. Su vida y pensamientos explicados a Maria Teresa Pous Mas. Editorial Kairós Maria Teresa Pous Mas, Licneciada en Filosofía por la Universidad de Barcelona y máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza y autora de varios ...

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Cartas del tarot y mindfulness. Un texto invitado de los amigos de https://www.fengshuicrecer.com/ Las cartas del tarot se pueden utilizar para practicar el mindfulness Por todos he sabido que las cartas del tarot se utilizan para adivinar el futuro, pero últimamente muchos son los terapeutas que las aplican para temas de crecimiento personal, y en particular para meditar bajo la modalidad mindful ...

MindTextos

Como aplicar los colores en el feng shui para meditar Un post invitado para Plenacción de los amigos de https://www.fengshuicrecer.com/ que nos ofrecen ideas sobre cómo aplicar los colores en el feng Shui para meditar. Los colores y los 5 elementos en el feng shui Los colores en el feng shui cuentan con gran importancia, porque permiten crear una excelente armonía para mantener una óptima energía ...

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Un libro de Ronald Epstein que nos habla de mindfulness, de medicina y calidad humana. “Estar presente”. Mindfulness, medicina y calidad humana El Doctor Ronald Epstein es médico de cabecera además de profesor de Medicina familiar, Psiquiatría y Oncología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Rochester. Tan sólo con estos datos, podemos suponer que Ronald Epstein, algo sabe so ...

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La práctica de la atención plena está llena de ejercicios de antención para adultos y para todas las edades. Pero en este post me voy a centrar en daros algunas pistas sobre ejercicios de atención para adultos que vas a poder integrar a la perfección en tu vida cotidiana. Y es que de eso se trata cuando hablamos de mindfulness o atención plena. Es el concepto de ejercicios de atención para adultos ...

MindTextos

Nada mejor que impulsar tu desarrollo personal y profesional con la práctica de ejercicios de mindfulness en español. Seguro que no tienes ninguna duda. Por eso estás aquí. Si eres consciente de que tu mente anda dando saltos entre el pasado y el futuro, has llegado al lugar correcto. Debes reconocer que la vida es eso que está pasando ahora mismo. Justo en este preciso instante mientras estás ley ...