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355 ideas publicadas y 56 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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BiblioMind

Cómo disminuir el estrés para vivir con más serenidad.

Si te preguntas cómo disminuir el estrés, aquí te dejo una de las mejores respuestas que vas a encontrar. Si hay algo de lo que todos sabemos, conocemos y podemos hablar largo y tendido, es del estrés. Ahora hay que combatir el estrés. Este es uno de esos libros sobre la sconsencuencias del estrés que debes leer. Anótatelo como indispensable. ¿Por qué las cebras no tienes úlceras?. La guía del est ...

BiblioMind acción y política libros de Osho en español ...

Libros de osho que no te puedes perder. La espiritualidad hoy

Con los libros de Osho que te recomiendo en este post puedes hacerte una buena idea de la vida y enseñanzas que han terminado influyendo en personas de todo el mundo. “Políticos y sacerdotes”. Osho. Editorial Kairós Sin duda, al hablar de los libros de Osho, hay que tener claro que estamos hablando de quien es considerado uno de los grandes maestros espirituales del siglo XX. Es cierto que al ha ...

MindTextos

Cómo hacer meditación en casa con mindfulness. Ideas y Consejos

cómo hacer meditación en casa. Una guía sencilla y rápida para empezar Para saber cómo hacer meditación en casa y poner en práctica tus técnicas de atención plena o mindfulness te voy a contar algunas ideas y consejos que te serán de utilidad. Pero antes de nada, quiero dejarte claro que entiendo por hacer meditación en casa y qué es eso de mindfulness o atención plena. ¿empezamos?. Ha llegado el ...

Foto Emociones MindTextos fotobiografía ...

Fotografía emocional y mindfulness. La observación desde la serenidad.

La fotografía emocional como espacio de creatividad y práctica mindfulness Desde Plenacción te voy a invitar a que practiques el arte de la atención plena con la fotografía emocional La fotografía unida al mindfulness hará que aprendas a poner nuevas miradas sobre el espacio que ocupas, tu propia vida y la realidad que te rodea. Fotografía emocional y mindfulness para una nueva experiencia de cont ...

MindTextos cómo organizar el tiempo organización del tiempo ...

Cómo organizar el tiempo con mindfulness para planificarte bien

Aprende cómo organizar el tiempo para conseguir tus metas y objetivos mejorando tu calidad de vida Cuando hablas de cómo organizar el tiempo que tienes, has de saber que tener un buen concepto y relación con tu tiempo es básico para sacarle todo el partido que necesitas. En este artículo te voy a enseñar cual es la mejor forma de organizar tu tiempo para sacar adelante tus metas y objetivos desde ...

BiblioMind aliviar el dolor cómo aliviar el dolor ...

Cómo aliviar el dolor con mindfulness

De cómo aliviar el dolor es de lo que te habla, desde un punto de vista práctico, el doctor Kabat-Zinn en este libro que te acompañará con prácticas mindfulness para tu salud física y emocional “Mindfulness para aliviar el dolor” Jon Kabat-Zinn Editorial Kairós Aliviar el dolor. Esa necesidad que tenemos para vivir en paz Si pretendemos disponer de una vida sana en lo emocional, sabemos que en a ...

bibliomind meditación con ramiro calle meditación mindfulness ...

Técnicas para meditar con Ramiro Calle: de la mística al Mindfulness

Seguro que a través de este volúmen de Ramiro Calle, vas a encontrar buenas ideas para, o bien empezar a meditar, o para buscar una mayor profundización en tu práctica. Un libro que no puede faltar en tu biblioteca personal. “Cien técnicas de meditación” Ramiro Calle Editorial Kairós Si quieres disponer de un buen número de técnicas para meditar, has llegado al libro correcto que te mu ...

BiblioMind

Arte Tao: el camino del arte al encuentro con la armonía

“Arte, naturaleza y espiritualidad” Evocaciones taoístas Maria Eugenia Manrique Editorial Kairós De sostener en el tiempo una estrecha relación entre el ser humano, el arte, la naturaleza y la espiritualidad va este (permítaseme la licencia) baile con la vida que significa este libro que nos acerca el arte tao a nuestra vida cotidiana. A través de mi trabajo en la fotografía, me he sentido unido a ...

MindTextos

Cómo aprovechar el tiempo para conseguir metas y objetivos

Aprovechar el tiempo es fundamental para conseguir los objetivos que te propones y aprender a luchar contra el estrés. Nuestro particular concepto del tiempo Sí, el tiempo es oro. Seguro que más de una vez te has dicho eso de “¡cómo pasa el tiempo!” o “no tengo tiempo!”. Son experesiones habituales en un mundo hiperacelerado por el que nos hemos dejado arrastrar. Como un ciudadano del siglo XIX, d ...

BiblioMind ayahuasca psicoterapia

Ayahuasca. Qué es, cómo actúa, virtudes y peligros, sus usos. Toda la información.

“Ayahuasca”. La realidad dentrás de la realidad Josep M.ª Fericgla Editorial Kairós Aunque te pueda parecer que no tiene nada que ver con mindfulness o la atención plena, es cierto que los estados expandidos de conciencia siempre han suscitado curiosidad e interés. Si hablamos de la ayahuasca, muchas veces no se sabe dónde encontrar una información seria y de calidad. La Editorial Kairós nos pone ...

BiblioMind

Cómo meditar en 3 minutos y 40 ejercicios mindfulness para la vida diaria

“Meditar en 3 minutos” Christophe André. Editorial Kairós Viniendo de Christophe André y de la Editorial Kairós, nada puede salir mal. Este que te presento es uno de esos libros imprescindibles que debes tener en tu biblioteca como libro de cabecera si lo que quieres saber es cómo meditar en 3 minutos. André, psiquiatra especialista en trastornos ansiosos y depresivos, nos tiene a acostumbrados a ...

BiblioMind aprender a meditar beneficios de la meditación ...

Beneficios de la meditación: cambios mentales, cerebrales y corporales

“Los beneficios de la meditación” La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo. Daniel Goleman y Richard J.Davison. Editorial Kairós Si te estás preguntando qué beneficios tiene meditar, sin duda has llegado al libro correcto. Kairós ha publicado esta excelente obra de dos grandes expertos como son Daniel Goleman y Richard Davison. Por fin hoy en día es posible, ...

BiblioMind aprender a meditar cerebro y meditación ...

Beneficios de la meditación: diálogo entre el budismo y las neurociencias

“Cerebro y meditación” Diálogo entre el budismo y las neurociencias. Matthieu Ricard y Wolf Singer Editorial Kairós Que los beneficios de la meditación son excelentes y reales para una vida de calidad, es una realidad ya difícil de negar. De los muchos libros que así lo atestiguan y especialmente de la experimentación de millones de meditadores y meditadoras, queda claro que la práctica de la med ...

BiblioMind cuidarse mindfulness ...

Cómo cuidarse para tener una buena salud emocional y física

“El placer de cuidarnos”. Transforma las dificultades en posibilidades. Miriam Subirana Editorial Kairós Es la gran pregunta que nos hacemos los seres humanos, la de cómo cuidarse para tener una buena salud emocional y física y en el libro de Miriam Subirana, vas a encontrar muchas y buenas respuestas para aprender a vivir cuidando tu salud física y emocional. Porque cuando hablamos de cómo cuidar ...

mindtextos aquí y ahora meditación ...

Vida sencilla, vida equilibrada: 10 ideas para poner en práctica aquí y ahora

Disponer de una vida equilibrada y sencilla comienza con poner en práctica algunos ejercicios que pueden transformar tu vida. Aquí te traigo 10 buenas ideas que están basadas en el decálogo Sivananda Para esa vida equilibrada y sencilla, te traigo este famoso decálogo de un maestro espiritual, yogui y gurú hinduista del que puedes tomar aquellos puntos que más te interesen. El caso es comenzar a p ...