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455 ideas publicadas y 70 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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[themoneytizer id=”17474-1″] Para vivir el instante presente no hay más que hacer el viaje de aquí a aquí. Es el camino del aquí y ahora. “De aquí a aquí”. Doce umbrales en el camino espiritual. Javier Melloni. Editorial Kairós Me he sentido muy identificado con la trayectoria y los descubrimientos de Javier Melloni, autor de este libro, en cuanto al descubrimiento del camino que va ...

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Es importante salvaguardar la salud emocional de niños y adolescentes en un psicólogo clínico para niños, especialmente en estos tiempos de tribulaciones. Pero dejarlo en manos de buenos profesionales es básico. Vivimos apasionantes tiempos de cambios, muchos de ellos profundos, y que se están y se van a producir en breves espacios de tiempo. Esto produce en los niños y adolescentes problemas de c ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Hacer uso del mindfulness con dibujos es una fórmula genial para acercar a los más pequeños a una nueva forma de habitar su vida y, cómo no, a los adultos también. “El pez que encontró el océano”. Alan Whatts. Ilustraciones de Khoa Le. Editorial Kairós “El pez que encontró el océano” es un precioso libro-cuento que ha publicado la Editorial ...

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Si de atención plena hablamos, la unión del mindfulness y las mascotas es la ocasión perfecta para trabajar nuestra actitud ante el aquí y ahora. Conceptos como el de la compasión, la atención, el cuidado, la ausencia de ego o la empatía, propios de los estados de atención plena en la práctica de mindfulness, se conjugan a la perfección cuando convivimos con nuestras mascotas. Siempre digo que no ...

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Hablamos de interdependencia positiva cuando hablamos de cooperación. “Elogio de la interdependencia”. Los vínculos que nos hacen vivir. Rébecca Shankland y Christophe André. Editorial Kairós Hablamos de interdependencia positiva cuando hablamos de los vínculos que nos hacen vivir. Hablamos de interdependencia cuando hablamos de vida. Esto es, precisamente, de lo que nos hablan Rébecca Shanklan ...

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Cuando hablamos de nueva sociedad y nueva economía, también hablamos de desarrollo personal, de serenidad y nuevas formas de habitar el tiempo. Es parte de la nueva sociedad. En septiembre del 2020 (por poner una fecha) nadie imaginábamos lo que se nos venía encima. Algunos meses después y por culpa de un virus, llegaba un presente que ya no tenía vuelta atrás. Comenzaban a aparecer las señales de ...

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Vas a descubrir esta teoría psicodinámica de la mano de Claudio Naranjo o cómo hacer consciente el ego desde el Eneagrama. Para descubrir la personalidad y la gran obra de Claudio Naranjo, ya te hablé en la reseña del libro “La vida y sus enseñanzas” al que te recomiendo que te acerques para descubrir más sobre el Eneagrama. Claudio Naranjo viene realizando una gran labor para ayudarnos al desarr ...

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Cuidarse en la pandemia porque vivimos una época compleja y de enormes transformaciones que nos está afectando en lo personal incluso en nuestras relaciones familiares y sociales. No está siendo un tiempo fácil. Nadie esperaba que un virus hiciese estallar nuestra forma de vida a la que estábamos acostumbrados. Cuidarse en la pandemia como inicio de tu revolución personal Cuando el 13 de marzo ...

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El asombro puede ser el camino de apertura hacia nuestra experiencia transpersonal. “Asombro ante lo absoluto”. Ocho actitudes en presencia de lo sublime. Héctor Sevilla. Editorial Kairós La experimentación del pathos de lo divino, aceptar que no se conoce a Dios, suspender el juicio, reconocer la vacuidad, concebir lo transpersonal, recobrar la empatía, educar de manera holística y expresar e ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Si quieres disponer de unas buenas ideas para vivir sencillamente, el maestro Alan Watts te invita a hacerlo desde las páginas de este libro  “Sencillamente así”. Sobre el materialismo, la tecnología y el universo inteligente. Alan Watts. Editorial Kairós  Vivir sencillamente es una opción. Como seres humanos, tenemos la libertad de disponer nuestras de ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] La aceptación de la duda para superar las crisis e impulsar tu desarrollo personal y espiritual, es el camino que nos muestra Anselm Grün   “Aceptar la duda”. La crisis como señal de progreso. Anselm Grün. Editorial Kairós Anselm Grün, es un monje benedictino de la abadía de Münsterschwarzach en Alemania con una gran experiencia como formador y director ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Es uno e los tormentos del siglo XXI. Si necesitas saber cómo quitar la ansiedad sin pastillas, en la práctica de la atención plena o mindfulness puedes encontrar la respuesta. Seguro que lo has sufrido alguna vez. Ese sudor frío, el corazón que se desboca, la sensación de mareo y ahogo Son los síntomas más evidentes de la ansiedad; un trastorno de la ment ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Si quieres saber qué hacer para la meditación, este es uno de esos buenos libros que terminarán siendo tu manual de cabecera. “Tiempo de meditar” Christophe André. Editorial Kairós La aventura de meditar. Seguramente has llegado aquí tras la búsqueda de alguna idea que te empuje al bienestar de la meditación, has querido encontrar una guía de profundiza ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Atravesamos un espacio de turbulencias personales debido a la pandemia y necesitamos vencer el miedo al covid para seguir firmes en ganar la partida de la vida No son tiempos fáciles. Nadie que esté en su sano juicio puede restarle importancia a una situación que, en momentos, parece desbordarnos. Ni en los peores sueños habíamos pensado que, un día, nos v ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] La práctica del ayurveda te ofrece un excelente impulso para tu salud. Si quieres saber cómo hacer un ayurveda detox, este es tu libro-manual “Ayurveda détox”. Un plan de 25 días para la salud y el bienestar. Kerry Harling Editorial Kairós La aventura de la salud física y emocional de cómo hacer un ayurveda detox en 25 días ¿Quién no ha hecho alguna vez ...