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480 ideas publicadas y 73 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Carlos Montoya

(España)

Vivo Aquí y Ahora. Descubro que lo extraordinario está en lo cotidiano. Te ayudo a que vivas más feliz.

Te ayudo a aprender a practicar mindfulness para encontrar la serenidad que buscas, gestionar tu tiempo y tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”, mejorando tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

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Cuando hablamos de nueva sociedad y nueva economía, también hablamos de desarrollo personal, de serenidad y nuevas formas de habitar el tiempo. Es parte de la nueva sociedad. En septiembre del 2020 (por poner una fecha) nadie imaginábamos lo que se nos venía encima. Algunos meses después y por culpa de un virus, llegaba un presente que ya no tenía vuelta atrás. Comenzaban a aparecer las señales de ...

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Vas a descubrir esta teoría psicodinámica de la mano de Claudio Naranjo o cómo hacer consciente el ego desde el Eneagrama. Para descubrir la personalidad y la gran obra de Claudio Naranjo, ya te hablé en la reseña del libro “La vida y sus enseñanzas” al que te recomiendo que te acerques para descubrir más sobre el Eneagrama. Claudio Naranjo viene realizando una gran labor para ayudarnos al desarr ...

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Cuidarse en la pandemia porque vivimos una época compleja y de enormes transformaciones que nos está afectando en lo personal incluso en nuestras relaciones familiares y sociales. No está siendo un tiempo fácil. Nadie esperaba que un virus hiciese estallar nuestra forma de vida a la que estábamos acostumbrados. Cuidarse en la pandemia como inicio de tu revolución personal Cuando el 13 de marzo ...

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El asombro puede ser el camino de apertura hacia nuestra experiencia transpersonal. “Asombro ante lo absoluto”. Ocho actitudes en presencia de lo sublime. Héctor Sevilla. Editorial Kairós La experimentación del pathos de lo divino, aceptar que no se conoce a Dios, suspender el juicio, reconocer la vacuidad, concebir lo transpersonal, recobrar la empatía, educar de manera holística y expresar e ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Si quieres disponer de unas buenas ideas para vivir sencillamente, el maestro Alan Watts te invita a hacerlo desde las páginas de este libro  “Sencillamente así”. Sobre el materialismo, la tecnología y el universo inteligente. Alan Watts. Editorial Kairós  Vivir sencillamente es una opción. Como seres humanos, tenemos la libertad de disponer nuestras de ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] La aceptación de la duda para superar las crisis e impulsar tu desarrollo personal y espiritual, es el camino que nos muestra Anselm Grün   “Aceptar la duda”. La crisis como señal de progreso. Anselm Grün. Editorial Kairós Anselm Grün, es un monje benedictino de la abadía de Münsterschwarzach en Alemania con una gran experiencia como formador y director ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Es uno e los tormentos del siglo XXI. Si necesitas saber cómo quitar la ansiedad sin pastillas, en la práctica de la atención plena o mindfulness puedes encontrar la respuesta. Seguro que lo has sufrido alguna vez. Ese sudor frío, el corazón que se desboca, la sensación de mareo y ahogo Son los síntomas más evidentes de la ansiedad; un trastorno de la ment ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Si quieres saber qué hacer para la meditación, este es uno de esos buenos libros que terminarán siendo tu manual de cabecera. “Tiempo de meditar” Christophe André. Editorial Kairós La aventura de meditar. Seguramente has llegado aquí tras la búsqueda de alguna idea que te empuje al bienestar de la meditación, has querido encontrar una guía de profundiza ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Atravesamos un espacio de turbulencias personales debido a la pandemia y necesitamos vencer el miedo al covid para seguir firmes en ganar la partida de la vida No son tiempos fáciles. Nadie que esté en su sano juicio puede restarle importancia a una situación que, en momentos, parece desbordarnos. Ni en los peores sueños habíamos pensado que, un día, nos v ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] La práctica del ayurveda te ofrece un excelente impulso para tu salud. Si quieres saber cómo hacer un ayurveda detox, este es tu libro-manual “Ayurveda détox”. Un plan de 25 días para la salud y el bienestar. Kerry Harling Editorial Kairós La aventura de la salud física y emocional de cómo hacer un ayurveda detox en 25 días ¿Quién no ha hecho alguna vez ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] La gran pregunta de este nuevo siglo es cómo quitarse el estrés del trabajo. Este libro de Dan Zigmond te va a dar buenas pistas. “Un Buda en la oficina”, El antiguo arte del despertar gracias al trabajo bien hecho. Dan Zigmond. Editorial Kairós Vivimos tiempos de turbulencias que también nos afectan en la oficina. Trabajar puede ser, desde u ...

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La atención plena no es la panacea de todo. Los síndromes raros que mucha gente desconoce, deben ser cuidados por profesionales preparados. A veces, dada la excesiva información e incluso moda (buena moda, eso sí) de la práctica de la atención plena o mindfulness, nos dejamos llevar por la idea de que su práctica es completamente beneficiosa para todo sin darnos cuenta de que existen síndromes ra ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Para enseñar a meditar a los niños no hay que crearles obligaciones, sino hacer de la experiencia una aventura de descubrimiento. ·El despertar de la ranita”. Meditación con los más pequeños. Eline Snel. Editorial Kairós. Eline Snel, terapeuta y profesora de meditación, ya nos había presentado en su libro “Tranquilos y atentos como una rana”, publicado t ...

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[themoneytizer id=”17474-1″] Cuando hablamos de problemas de pareja, tratamos de encontrar soluciones desde la individualidad. ¿por qué no tratarlo como un proyecto de amor? “La pareja. un proyecto de amor” Fina Sanz. Editorial Kairós Fina Sanz, psicoterapeuta, sexóloga, pedagoga y creadora de la Terapia de Reencuentro, y de la que ya te he hablado en otros post desde P ...

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La psicología como el arte de ayudar y ser ayudado. El encuentro con la vida El mundo de la psicología como ayuda para la transformación y la aceptación del cambio. Un mundo en constante transformación que ataca nuestra forma de habitar y ver la vida. Eso es lo que estamos atravesando en estos momentos. Un mundo en constante transformación y a velocidades de vértigo, lo que nos produce inquietud ...