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176 ideas publicadas y 27 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Revista Sentir

(España)

Somos una revista online sobre alimentación y estilo de vida saludable. Esperamos que os guste!

Revista online gratuita de alimentación y de estilo de vida saludable. Recetas, vídeorecetas, artículos de nutrición, psicología, entrevistas y mucho más...

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Artículos de nutrición alimentos indispensables planificación

Alimentos indispensables en la despensa

Cuando un paciente acude a una consulta de nutrición para cambiar sus hábitos, uno de los principales obstáculos es la falta de tiempo. La falta de tiempo o la mala organización del mismo puede acabar haciendo que recurramos a la comida rápida o a comida precocinada poco saludable. ¿Cómo podemos evitar esto? Con planificación. Lo ideal sería planificar con antelación el menú de la semana y en func ...

psicología adolescentes pubertad

¿Mi hijo o hija tiene problemas alimentarios? Te ayudamos a identificar algunos signos de alerta

Como todos sabemos y hemos experimentado, la adolescencia es una época llena de cambios. Nuestro cuerpo cambia, pero también lo hace la forma que tenemos de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Es un momento vital en el que empezamos a formar nuestra identidad y esto implica, a menudo, que necesitemos marcar distancias con la familia y que nos acerquemos a nuestro grupo de iguales. A ...

Sin categoría cáncer

Obesidad y cáncer

Se sabe que un cáncer puede venir originado por más de un factor y esto complica sacar conclusiones precisas desde los estudios de observación. Algunos de estos factores son: la edad, estilos de vida, sexo, actividad física… Sin embargo, se ha observado la relación entre el aumento de peso y el riesgo de sufrir determinados tipos de cáncer. Una gran cantidad de estudios han observado que las ...

Psicología hábitos

6 consejos para que no te dé pereza cambiar hábitos

Marta es una mujer de 45 años que ha intentado varias veces empezar a cuidarse más y mejorar sus hábitos de salud pero no ha conseguido que los cambios sean duraderos. No sabe por qué, pero tiene la sensación de que tiene muy poca fuerza de voluntad y que debe esforzarse más. Ve a sus amigas y amigos que salen a caminar o que van al gimnasio y que cuidan su alimentación y a Marta le parece que a e ...

salud infantil obesidad

Sobrepeso en la infancia

El sobrepeso y la obesidad son problemas cada vez más frecuentes en la infancia y en la adolescencia. Padecer sobrepeso u obesidad a edades tempranas predispone a continuar teniendo sobrepeso en la edad adulta con las implicaciones para la salud que esto supone. Obesidad en los niños Como nos dice la OMS, los niños con sobrepeso tienen mayor probabilidad de desarrollar ciertas patologías en la eda ...

restaurantes hamburguesas restaurantes

Goiko Grill: Hamburguesas fusión

La hamburguesa vive de nuevo una edad de oro. Tradicionalmente, este producto se ha asociado a la comida rápida y a los hábitos poco saludables; pero esta tendencia está cambiando gracias a la sofisticación de algunos de los bocadillos de hamburguesa que se sirven en lugares como Bacoa Kiosko, Oval o El Filete Ruso; veteranos defensores de la hamburguesa en Barcelona. En Madrid, el furor es algo m ...

Nutrición deportiva deportiva maratón

Preparación nutricional para mi maratón

Desde mediados de enero hasta el mes de abril tienen lugar en toda España muchas carreras de larga distancia (maratón y media maratón). Barcelona, Madrid, Sevilla, Murcia, Castellón, Valencia, Granollers, entre otras. Alguna vez hemos hablado sobre cómo abordar nutricionalmente el día de la carrera, sin embargo, esta vez queremos hacer hincapié en: Cómo prepararse a medida que se acerca el maratón ...

Psicología Año nuevo propósitos

Propósitos de año nuevo. ¿Son realmente necesarios?

Cuando empieza el año es normal que hagamos balance del año que despedimos y miremos el año que comienza con entusiasmo. En este momento es común también hacer una especie de lista de propósitos que a menudo se repiten año tras año y se convierten más bien en una tradición que en una lista de objetivos verdaderamente útil y motivadora. Es obvio que para algunas personas este listado de propósitos ...

Artículos de nutrición dietista-nutricionista

Creencias en consulta de nutrición

En muchas ocasiones los dietistas-nutricionistas nos encontramos con que los pacientes que llegan a nuestra consulta pueden tener ciertas ideas o creencias sobre cómo se gestiona una consulta de nutrición o como debe ser el proceso de pérdida de peso. Este tipo de creencias, en la mayoría de los casos, no son reales y pueden suponer un obstáculo a la hora de adherirse a un tratamiento dietético. H ...

Psicología Navidad psicologia

Navidad consciente

El encendido de luces en las calles nos anuncia la llegada de las fiestas. Se inicia la época del año más familiar, más casera y más solidaria. Pero el inicio de la Navidad esconde también un mensaje de consumo, nos hace pensar que tenemos que empezar a comprar regalos, amigos invisibles, ropa y comida. La televisión, internet, los carteles publicitarios y los escaparates de las tiendas nos bombar ...

Artículos de nutrición compra planificación

Cómo hacer la compra en el súper sin perderme en el intento

En muchas ocasiones, uno de los grandes problemas que encontramos dentro de la alimentación es no saber realizar una organización adecuada. Podemos encontrar desde planificar menús, seleccionar productos de temporada, mirar las etiquetas alimentarias y sin ninguna duda “la planificación de la compra“. ¿Por qué es tan importante hacer una buena planificación de la compra? Una compra ópt ...

nutrición deportiva deporte disgestivo

¿Cómo evitar las molestias gastrointestinales durante la práctica deportiva?

El miedo a padecer molestias o disconfort gastrointestinal durante un evento deportivo lleva a algunos deportistas a evitar la ingesta de alimentos. No ingerir alimentos antes o en el transcurso de una competición, o entrenamiento de cierta intensidad, es un error ya que el rendimiento se va a ver repercutido inexorablemente. Pero, ¿cómo evitar los problemas gastrointestinales, especialmente en aq ...

Restaurantes restaurantes

Restaurante Caña de Azúcar: El sabor de Venezuela, a escena

La cocina venezolana no cuenta con demasiada representación en Barcelona, pero su principal embajada es el restaurante Caña de Azúcar, uno de los protagonistas del televisivo show de Televisió de Catalunya Joc de cartes. El espectáculo aquí es de teatro íntimo, casi de recital de poesía en un pequeño pero acogedor local del Eixample de Barcelona. El bambalinón escénico que dibuja una pared mediane ...

Artículos de nutrición

Las proteínas vegetales

Aportar proteínas (así como grasas y hidratos de carbono) es esencial para un correcto mantenimiento de nuestra salud, sobretodo destacan por su papel de reparación y construcción en nuestro organismo. Hoy en día la falta o la escasez de proteínas en la dieta de una persona es una realidad si pensamos en según qué países con pobreza y hambre provocando así enfermedades graves. Anecdóticamente en l ...