Blog de Sanissima

53 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Joana García

(España)

Soy naturópata especializada en nutrición y nutrición deportiva. Tengo consulta física en Donostia/San Sebastián (Gipuzkoa) y también online en www.sanissima.es para todas aquellas personas que no pueden asistir a mi consulta de Donosti.

https://sanissima.es/

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general blog entradas recientes ...

¿Prefieres perder peso o perder grasa?

La gran mayoría de personas que quiere adelgazar no se han hecho esta pregunta:  ¿Qué prefiero:  perder peso o reducir tejido graso? Bajar de peso no es lo mismo que reducir tejido adiposo, o sea, grasa.  En cuanto hacemos una dieta, del tipo que sea, nuestro cuerpo tiene tendencia a eliminar agua retenida, si además le ayudamos con algún diurético, estamos propiciando una bajada de peso a costa d ...

Blog ENTRADAS RECIENTES SALUD Y NUTRICIÓN

¿Prefieres adelgazar perdiendo peso o perdiendo grasa?

La gran mayoría de personas que quiere adelgazar no se han hecho esta pregunta:  ¿Qué prefiero:  perder peso o reducir tejido graso? Adelgazar o bajar de peso, no es lo mismo que reducir tejido adiposo, o sea, grasa.  En cuanto hacemos una dieta, del tipo que sea, nuestro cuerpo tiene tendencia a eliminar agua retenida, si además le ayudamos con algún diurético, estamos propiciando una bajada de p ...

Fitoterapia

Fitoterapia y salud

La Fitoterapia se define como la ciencia que estudia la utilización de los productos de origen vegetal con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para atenuar o para curar un estado patológico. El término Fitoterapia se utiliza para definir la utilización terapéutica de plantas de los dos últimos grupos (potentes y relativamente poco potentes), es decir, con una actividad farmacológica suave ...

SUPLEMENTACIÓN

L-Lisina

 La lisina es uno de los aminoácidos esenciales componentes de las proteínas.  Esto significa que la lisina no es sintetizada por nuestro organismo por lo que deberemos incluirla diariamente en nuestra alimentación.    Alimentos que contienen lisina son:  leche y derivados lácteos, huevos, carne y pescado, frutos secos, legumbres y vegetales.  El poco contenido de lisina de los cereales hace que s ...

SUPLEMENTACIÓN

Jalea Real

La jalea real es secretada por las glándulas hipofaríngeas de ciertas abejas obreras, para alimentar a las larvas jóvenes y a la abeja reina adulta.  Es de color blanquecino, tiene un olor penetrante y es parcialmente soluble en agua.  El valor nutritivo de la jalea real es muy alto.  Sus componentes principales son el agua, las proteínas, los azúcares, los lípidos y las sales minerales.  Aunque l ...

SALUD Y NUTRICIÓN

Nuggets y subproductos animales

A raíz de una noticia que he leído en el DIARIO VASCO soy consciente de que la inmensa mayoría de personas que acude a los establecimientos de comida rápida ni se plantea lo que come.  Creen que si está a la venta no puede ser malo para el consumo humano.  Hoy día estos productos se pueden adquirir congelados en cualquier súper e hipermercado de nuestras ciudades.  Yo también he sido consumidora d ...

SUPLEMENTACIÓN

¿Son necesarios los suplementos alimenticios?

¿Es necesario un suplemento nutricional en nuestra dieta? Dependiendo de la calidad y la proporción de los alimentos de los cuales nos alimentemos, habrá o no necesidad de tomar suplementos alimenticios, pero en la gran mayoría de las personas de nuestra sociedad moderna esas necesidades han ido en aumento Tomar suplementos alimenticios no equivale a la libertad de comer de forma irresponsable ni ...

SALUD Y NUTRICIÓN

Alimentacion saludable

Hoy día se puede decir que todo el mundo sabe o puede hacerse una idea bastante aproximada de lo que es una alimentación saludable y lo que representan en nuestra vida, sin embargo todavía existe una falta de conocimiento bastante acusada sobre lo que realmente supone alimentarse diariamente de una manera sana y equilibrada. ¿Sabemos en que consiste una alimentación saludable? ¿Le estamos dando a ...