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Deporte y Salud

406 ideas publicadas y 452 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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La nutrición del joven adolescente y niños que practican deporte ha pasado desapercibida, si bien la cultura popular ignora las necesidades calóricas que puede presentar un joven deportista por el hecho de que su metabolismo es más rápido y su destreza es mayor por el simple motivo de la juventud. Este pensamiento está errado y se ha demostrado que el rendimiento del joven deportista es mayor grac ...

alimentación deporte ejercicios ...

La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas. Necesitas aproximadamente 2800 calorías para desarrollar 500 gramos de músculo, en gran medida para respaldar la renovación de proteínas, que puede elevarse con el entrenamiento. Tu cuerpo puede construir como máximo alrededor de 227 gramos de músculo cada semana, po ...

bienestar dolores ejercicios ...

En muchas ocasiones podemos tener la mejor actitud a la hora de entrenar y hacer ejercicio pero es entonces cuando los diferentes tipos de dolores nos dificultan ponernos manos a la obra por lo que tenemos que buscar algún tipo de solución como podemos encontrar en páginas como Dolifaes y otras que están especializadas en este problema. Cuando sentimos algún tipo de dolor, de alguna manera, nuestr ...

adelgazar bienestar perder peso ...

El sedentarismo, cada vez más, ha pasado a formar parte de nuestras vidas, en el trabajo, en los estudios y otros escenarios, por esta razón tenemos que concienciarnos en mejorar nuestra salud y nuestro estado físico, por eso en el día de hoy vamos a ver algunas técnicas para combatir la obesidad. Hay que diferenciar en los diferentes tipos de obesidad, no es lo mismo tener un grave problema de s ...

bienestar deporte salud

Muchos sabemos que el deporte es sinónimo de vida, ya que ayuda a mantener un cuerpo y una mente saludable, así como reduce los niveles de estrés y aumenta la energía. Sin embargo, hasta los deportistas de alto rendimiento han experimentado alguno de los accidentes más comunes en el deporte. No es un secreto que la práctica de alguna disciplina deportiva proporciona innumerables beneficios para la ...

deporte nutrición salud

En los últimos años, los productos naturales han ganado mucha demanda entre los deportistas de alto rendimiento. En este sentido, la nutrición deportiva se ha convertido en una importante alternativa para perder grasa y ganar masa muscular. No es un secreto que en el mundo deportivo, la alimentación juega un papel determinante para alcanzar los objetivos y las metas planteadas. Por esta razón, no ...

deporte ejercicios estar en forma ...

Cada día más, somos muchas las personas que estamos apostando por una vida saludable incluyendo el deporte en nuestro día a día ya sea con entrenamiento personal, practicando deportes en grupo o asistiendo a Gimnasios. Algunas personas no tienen muy claro el hecho de entrenar en el Gimnasio porque alegan que puede resultar monótono, para este tipo de personas, hoy vamos a echar un vistazo a las po ...

ciclismo deporte salud

Cuando estamos realizando cualquier tipo de disciplina deportiva al aire libre, como puede ser ciclismo, trekking o esquí, uno de los factores más importantes que debemos tener en cuenta es el cuidado de los ojos. Los rayos del sol, el viento o las condiciones atmosféricas pueden ser realmente perjudiciales para el estado de nuestra visión y nada mejor que evitar todos estos problemas, que adquiri ...

deporte salud

La vista, como otros muchos aspectos de nuestro cuerpo, han de tener una constante atención por nuestra parte para mantenernos en la mejor forma y con la mejor salud posible. Tenemos a nuestro alcance excelentes clínicas donde realizar nuestras revisiones u otras cuestiones que necesitemos como por ejemplo la Clínica Martínez de Carneros con una amplia oferta en cuanto a operaciones y revisiones d ...

belleza bienestar salud

El implante capilar es una solución permanente a un problema que cada vez es más común en hombres y mujeres: la calvicie. El estrés, problemas hormonales y genéticos, son algunas de las causas más comunes, pero gracias al avance de la tecnología, es posible solucionarlo rápidamente y de forma segura, especialmente si el procedimiento es hecho por profesionales especialistas en el área. Lo mejor de ...

bienestar salud tercera edad

El envejecimiento es uno de los mayores enemigos del bienestar, derivando en una sustancial variedad de afecciones que suelen requerir la asistencia continua por parte de profesionales. Puesto que la familia pocas veces puede asumir dichas labores de cuidado, fruto de las responsabilidades que se suelen tener, lo más recomendable es encontrar un centro geriátrico de gran nivel. Estas institucione ...

actividades deporte entrenamientos ...

Si quieres convencer a tu pareja de practicar un deporte, lo primero a tomar en cuenta en tu técnica de persuasión es definir cómo harás para que la idea de ejercitarse sea irresistible. Quizás si le haces un regalo original inscribiéndose juntos al gimnasio o apuntándose en una ruta de senderismo tengas éxito, pero hay otras maneras ¡Veamos! Lo importante es que tu pareja se sienta a gusto mientr ...

actividades deporte monitor

Son muchas las personas que se están planteando su futuro profesional o incluso que están pensando en un cambio de aires en su trabajo actual. Para todos los amantes del deporte y que tienen cierta vocación por la enseñanza, hoy vamos a tratar un Ciclo Formativo que seguro que se ajusta a tus intereses. Algunos de nosotros ya hemos tenido algún tipo de experiencias como monitores, entrenadores, et ...

deporte entrenamientos lesiones

El proceso de curación de la lesión deportiva comienza en el momento del incidente. Es necesario evaluar el daño estructural, del que dependerá el manejo de la lesión durante las primeras horas. Luego, se hará un diagnóstico completo por parte de un profesional especializado y determinará los pasos a seguir. Fase de intervención inicial En general, la intervención tras una lesión deportiva durant ...

deporte entrenamientos

La gestión de un entrenador es de vital importancia para que una organización deportiva pueda alcanzar los diferentes objetivos propuestos. Es el encargado de todo lo relacionado con el entrenamiento físico, mental y emocional de uno o varios jugadores. La tarea de un entrenador tiene un impacto directo en el deportista. Además de ser instructor también debe ser facilitador, mentor, motivador y, p ...