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Deporte y Salud

378 ideas publicadas y 441 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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Abdominales Marcados Después de los 40

El programa de abdominales marcados después de los 40 años debe estar diseñado específicamente para ayudar a los hombres de mediana edad a ponerse en forma y lograr un físico muscular delgado con seis abdominales. La filosofía detrás de esto es que los hombres de mediana edad aún pueden ponerse en buena forma usando un plan personalizado de acondicionamiento físico y nutrición diseñado para su et ...

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¿Cada cuánto tiempo hay que visitar al dentista?

La gran mayoría de personas acude al dentista una vez al año como mucho, sin embargo, hacerlo con mayor periodicidad, supone un ahorro económico y un método de prevención para evitar que aparezcan enfermedades bucales. Si se hace un estudio a fondo sobre el número de veces que una persona acude al dentista al año, las cifras normales suelen ser una o ninguna. La tendencia más habitual es acudir ...

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Descubre todas las ventajas de contratar un seguro para cuidar de tu salud

Aunque practicar cualquier tipo de deporte es una actividad que nos permite mantenernos en forma y tener un estilo de vida sano, siempre debemos tener en cuenta que existe un riesgo de lesión o accidente, frente a los que conviene estar preparados. Es por eso que cada vez más personas, tanto profesionales como amateurs, deciden contratar un seguro para sentirse mucho más confiados a la hora de rea ...

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Los Mejores Entrenamientos con tu Propio Peso

¿Quién necesita un gimnasio cuando está el suelo de la sala de estar? Los entrenamientos con el propio peso corporal son una forma simple y efectiva de mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin máquinas ni equipos de gimnasia. Desde las piernas y los hombros hasta el pecho y los abdominales, cada parte del cuerpo puede fortalecerse solo con la resistencia del propio cuerpo. Si bien ...

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Consejos para empezar o mantener nuestra forma física

Hacer ejercicio físico continuamente es una de las mejores recomendaciones tanto para nuestro físico como para sentirnos bien de cabeza. Para aquellos que acaban de empezar o para esas personas que lo tienen de modo rutina, muchas veces nos encontraremos sin ganas de hacerlo, ya sea por pereza, porque la meteorología no acompaña o incluso porque no sepamos cómo empezar. Por esto, en este artículo ...

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6 Consejos para entrenar por la mañana

Tips para hacer ejercicio por la mañanaAlgunas personas te dirán que no importa en absoluto a qué hora del día entrenas. Hay unos que consideran que el resultado final será el mismo si entrenas a las 7 a.m. o a las 7 p.m.; hay otras personas que dicen que es mejor hacer ejercicio en la mañana o viceversa. Si bien el veredicto aún se encuentra en ese debate, hay muchos beneficios en el entrenamien ...

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¿Cada cuánto es aconsejable ir al dentista?

Llevar unos buenos hábitos saludables es algo esencial para cuidar de nuestra salud al máximo y disfrutar plenamente de todo tipo actividades como el deporte o el ejercicio físico. Pero una parte importantísima de nuestro cuerpo, a la que también tenemos que prestar una atención especial, es a nuestra boca y los dientes, ya que si nos los cuidamos como se merecen, pueden dar lugar a infecciones o ...

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4 Formas de Encontrar Motivación Para Entrenar

Si sigues las noticias sobre salud y estado físico en estos días y el enfoque constante en la obesidad, puedes tener la sensación de que estás haciendo todo mal. Está claro que este mundo sedentario no requiere mucha actividad, pero necesitas esa actividad para mantenerte saludable y perder peso. Todos estamos familiarizados con las razones más comunes por las que no se hace ejercicio: estamos de ...

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5 Accesorios baratos para hacer ejercicio en casa

Hacer ejercicio puede ser muy beneficioso para la salud pero, ¿qué pasa cuando no tenemos tiempo libre para hacerlo en el exterior? La cuarentena nos está obligando a quedarnos en casa las 24h al día pero no nos está obligando a dejar el deporte ni a cuidarnos. Estando en nuestra casa también podemos hacer diferentes ejercicios para mantener nuestra forma y físico y desconectar. Por eso en este ar ...

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¿Cuál es la mejor proteína de Whey? Prueba Gold Nutrition?

Muy buenas chic@s, en este post os comentaré los beneficios de la proteína, en este caso la proteína wheyy cuál es la mejor que podemos encontrar en el mercado. La leche está compuesta por dos grupos de proteínas: la caseína y el suero. No vamos a entrar en detalle en este aspecto pero os puedo decir que la proteína whey se obtiene a partir del proceso químico de separar la proteína del suero de l ...

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Cómo hacer un buen café en casa

Para todos los amantes del café, tener una buena cafetera en casa es imprescindible para así poder prepararlo nosotros mismos mientras nos ahorramos el tiempo y dinero en irnos a una cafetería a que nos lo preparen. Pensando en otros aspectos positivos es que aprenderemosa hacernos el café con su crema de leche o si ya somos algo más delicados manipular la propia máquina para variar con la presión ...

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Cómo elegir una Cinta de Correr

Tips para comprar una cinta de correr o de andar El beneficio de hacer deporte es esencial en nuestro cuerpo, vamos a hablar de las cintas de correr, donde son muy vendidas, ya sea tanto para los gimnasios como para personas que para ahorrar en el gimnasio adquieren estas cintas de correr y pudiendo hacer ejercicio en casa. Ya sea para hacer una sesión suave o intensa, con estas cintas de correr ...

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Cómo mantenerte en forma o no ganar peso mientras estas en casa

Esta es una de las grandes preguntas que queremos resolver mientras estamos en casa sin hacer nada (como en este caso en la mayoría de países a efectos de esta pandemia que estamos sufriendo) o pudiendo estar en el sofá. Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma y no engordar. Este documento ha sido escrito desde el punto de vista de un ciclista pr ...

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Tips para utilizar la Cinta de Correr o Andar

La actividad física es fundamental no solo para mantener la figura sino también para cuidar la salud, es por eso que acudimos al gimnasio para entrenar y mantener una buena forma física. Ahora bien, en los gimnasios existe una gran variedad de máquinas que podemos emplear según el fin que pretendamos. Entre estas, se encuentra la cinta de correr. La cinta de correr es uno de los equipos más pop ...

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Ejercicios en la cama para Adelgazar

¿Es en serio, hacer ejercicios para adelgazar en nuestra propia cama?. A veces nos inmutamos de las realidades al creer que cualquier cosa que inventan puede ser una locura o algo pasajero, pero realmente aprendiendo un poco y desarrollando las prácticas adecuadamente podemos conseguir los resultados deseados, así que aprovechemos cada oportunidad. Aunque la membresía en un gimnasio tiene sus bene ...