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Deporte y Salud

351 ideas publicadas y 403 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

www.deporteysalud.info/

Deporte y Salud

bienestar salud

Las ventajas de usar una silla salvaescaleras

Todos queremos lo mejor para nuestros ancianos, que nos han cuidado y han dedicado gran parte de sus vidas a hacerse cargo de nosotros y a formarnos. Pero lo cierto es que llegada cierta edad, hay tareas que se les vuelven realmente complicadas y tenemos que tenerlas en cuenta. Es un hecho que a una enorme cantidad de ancianos les afligen enfermedades relacionadas con la fuerza de los músculos ...

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Una razón por la que puedes tener cáncer de mama

El cáncer de mama se produce por una proliferación de las células de las glándulas mamarias. Aunque no sabemos con exactitud la razón de esta proliferación hay factores que pueden ocasionar este tipo de cáncer. No hacer ejercicio regularmente La falta de ejercicio en nuestro cuerpo podría ocasionar este tipo de cáncer aunque tal vez pueda parecer raro pero debemos tener en cuenta que cada uno de ...

bienestar salud

Una manera en que las personas mayores pueden evitar la demencia

-Estudios afirman que cuidar a los nietos ayuda evitar la demencia Sin duda los abuelos y abuelas son muy importantes en nuestras vidas, gracias a ellos hay familias que salen adelante, los abuelos cuidan bien de sus nietos y seguro todos estamos muy agradecido por el trabajo y la dedicación que ellos emplean. Sabemos que los abuelos tienen una estrecha relación con sus nietos, incluso este víncu ...

entrenamientos gimnasio salud

Consejos para retomar el gym después de una lesión

Ya sea que tengas tablillas todavía, algún collarín en tu cuello o te sientas algo débil después de alguna lesión, siempre estamos ansiosos por estar activos de nuevo y dejar de estar en la sombra de la inapetencia por volver a las rutinas de entrenamientos antes de la lesión. Incluso si estás entusiasmado por saltar con toda la fuerza lo antes posible, no siempre es la mejor idea. Debemos tener u ...

bienestar cardiovascular ejercicios ...

Importancia de la resistencia cardiovascular en el fitness

Para el fitness es importante desarrollar la resistencia cardiovascular o cardiorespiratoria, para que el cuerpo pueda con los efectos de los ejercicios. La resistencia cardiovascular, llamada también resistencia cardiorespiratoria es la capacidad que tiene una persona de realizar por tiempo prolongado, tareas que impliquen el uso de los músculos, el aparato respiratorio y circulatorio se ada ...

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Los mejores alimentos naturales para bajar de peso

Prácticamente en todo el mundo, millones de personas lucha a diario con el sobrepeso y esta lucha les ha llevado a gastar dinero en diversos productos farmacéuticos que por lo general son tan costosos como ineficaces. El problema de esto es que muchas personas confían en esos medicamentos pero no ven ningún tipo de resultado, y tienen que ser los protagonistas de como su salud empeora y su peso si ...

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Super fitness, los mejores ejercicios de resistencia muscular

La resistencia muscular es importante tanto para los deportistas como para realizar cualquier actividad física. La resistencia muscular es importante ya que es la capacidad del musculo para contraerse por largos periodos, haciendo más beneficioso el rendimiento deportivo y en cualquier otra actividad física. Resistencia y fuerza muscular no son lo mismo, la fuerza es la capacidad de levantar, ...

bienestar salud

Salud y bienestar al alcance de todos

La salud es un aspecto básico y vital para todos los seres humanos, sea cual sea su condición. El necesario equilibrio salud-enfermedad se basa en la capacidad que tienen los organismos para adaptarse a distintas situaciones o estímulos externos o internos que pueden intervenir positiva o negativamente en el estado de bienestar general. Aspectos como el estrés, una alimentación inadecuada, element ...

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Cómo elegir el mejor calzado de montaña

El día de hoy la tecnología esta al servicio del deporte. El montañismo es un deporte que desde tiempos inmemoriales ha estado ligado a la aventura, al peligro y a conquistar nuevas barreras. Escoger un calzado adecuado para estas aventuras es importante. De hecho, no sólo es importante sino vital. Te daré los mejores consejos de entrenador que te ayudarán a conseguir tus zapatos de montaña, trekk ...

consejos running salir a correr ...

Estudios recomendados antes de adquirir zapatillas de running

Usar unas adecuadas zapatillas de running previene varios tipos de lesiones y evita que te aparezcan dolores musculares. Por ese motivo, distintos médicos suelen recomendar que antes de que comiences a practicar running realices estudios biométricos y de pisada. Si bien existen varios tipos de zapatillas para correr, algunas podés conocerlas en este link. En ese sentido, distintos avances de la t ...

Razones por las que puedes tener dolores corporales

Cada dolor que podamos tener puede estar relacionado con nuestro estado de ánimo en nuestro interior. Esto quiere decir que aunque podamos ser personas mayores, todavía nos falta muchas lecciones y la causa que pueden tener en nosotros, para así poder evitar el dolor. Una vez que el dolor o la lección ya está en nuestro interior, una vez que lo hayamos entendido y aprendido, servirá de base para q ...

belleza consejos maquillaje

Maquillaje: ¿cómo lograr labios seductores, sensuales y duraderos a la vez?

El maquillaje de labios suele ser uno de los elementos que hacen aumentar tu look. Sin embargo, a veces es probable que no tengas ganas de pintarte los labios y al hacerlo te des cuenta de que tampoco luzcan como queres. Hay un truco para que te pintes sin perder tu color natural. (Para más información sobre maquillaje clickeá en este sitio). Para que parezca que no tenes ni un gramo de maquillaj ...

bienestar consejos salud

Claves para estar sano a pesar de pasar 8 horas sentados

El ser humano no fue creado para pasar 8 horas sentados cada día. Unos hábitos posturales y de actividad física correctos son fundamentales para sentirse bien. Muchas personas, nada más acabar su jornada laboral, la cual ha consistido en pasar 8 horas sentado delante de la pantalla de un ordenador realizando labores d e oficina, sienten fuertes dolores en la zona del cuello, de las lumbares y d ...

dolor ejercicios espalda ...

Estos ejercicios te ayudarán con el dolor de espalda

Todos sabemos lo estresante que puede llegar ser el dolor en la espalda, pero para esto existen ejercicios simples que te podrán ayudar a quitarte el dolor. Casi el 80% de las personas del mundo occidental, la mayor parte de esta población sufre en alguna vez estas molestias y algunas las padecen casi a diario, de forma crónica. Lo recomendable para poder aliviar los dolores de espalda es hacer al ...

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Promixx, ¿es el mejor mezclador de bebidas?

Promixx lleva ya un tiempo en el mercado de los mezcladores de bebidas y en cada uno de sus nuevos productos ha ido evolucionando para optimizar y afinar al máximo el diseño final. En esta ocasión hemos tenido la oportunidad de probar su nuevo Promixx y os contamos nuestras sensaciones sobre el producto. ¿Qué es Promixx? Se trata de un vaso mezclador de bebidas que cuenta con un motor y unas aspa ...