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Deporte y Salud

358 ideas publicadas y 422 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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Las 5 mejores razas de perros para hacer deporte

Así como los humanos, los perros también presentan sus variaciones en cuanto a raza, temperamento y energía, lo que hace que muchos linajes sean más aptos para hacer deporte que otros. Sin embargo, todos los perros necesitan tener su dosis de ejercicio y eso no debe ser olvidado. Las personas que se sienten enfocadas a hacer deporte suelen desear tener un compañero de aventuras que pueda seguirle ...

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Ejercicios para corregir la postura

La mayoría de las veces queremos obtener un aspecto delgado y una postura elegante de un profesor de yoga o pilates, pero sin darnos cuenta, podemos afirmar que todo inicia con una buena y correcta forma de enderezar la postura. La mejor manera de enderezar la postura es enfocarse en ejercicios que fortalezcan su zona central, es decir, los músculos abdominales y de la parte baja de la espalda que ...

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Así es una estrategia de email marketing DE ÉXITO

Seguro que si miras en tu correo electrónico, de todos los emails que recibes diariamente, varios de ellos los consideras un mailing masivo. Serán emails que sabes que se mandan a una lista de suscriptores y que te interesan o ya no y acabas borrándolos sin abrir siquiera. Realmente eso es lo peor que puede pasar con una campaña de email marketing, que te gastes un dineral y que resulte que los s ...

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El portal de la vida sana ya está aquí Objetivo #Cerohipoglucemia

El sitio web Objetivo #Cerohipoglucemiaya es una realidad y ahora está al alcance de cualquiera. Toda la información referente a la vida saludable, los hábitos que complementan y fomentan una mejor convivencia y armonía con nuestro cuerpo y con nuestro entorno, los mejores consejos, artículos y tratamientos enfocados en mejorar y enaltecer nuestra calidad de vida y nuestra convivencia, además de r ...

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Higiene corporal, salud y bienestar

A lo largo de los años, las personas han rendido culto al cuerpo a través del ejercicio, el arte, la medicina y otras actividades, para procurar salud, belleza y bienestar. Es por ello que a todos nos agrada estar en forma e irradiar salud, frescura y buenos aromas, aún en los momentos de mayor actividad corporal. En tal sentido, son muchos los productos elaborados con calidad para el aseo e higie ...

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Haz natación para fortalecer tu espalda

Los dolores y tensión en la zona lumbar son padecimientos comunes. Factores como la mala postura durante tu día de trabajo o incluso en el hogar frente al ordenador o el televisor, el sedentarismo. La espalda es una de las zonas más importantes del cuerpo pues gracias a ella podemos no solo mantenernos en pie, sino caminar y realizar todas las actividades de nuestro día a día. Si quieres aliviar ...

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Estiramientos antes de iniciar tu rutina

Reparar la forma en que tus músculos se comunican con tu cerebro puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial en el gimnasio o en algún entrenamiento al aire, es importante tomar en cuenta que debes realizar estiramientos antes de tomar cualquier iniciativa de ejercicios para que tus músculos estén preparados y no los obligues a trabajar de forma incorrecta. Comenzar con tu primer grupo de senta ...

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Las ventajas de usar una silla salvaescaleras

Todos queremos lo mejor para nuestros ancianos, que nos han cuidado y han dedicado gran parte de sus vidas a hacerse cargo de nosotros y a formarnos. Pero lo cierto es que llegada cierta edad, hay tareas que se les vuelven realmente complicadas y tenemos que tenerlas en cuenta. Es un hecho que a una enorme cantidad de ancianos les afligen enfermedades relacionadas con la fuerza de los músculos ...

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Una razón por la que puedes tener cáncer de mama

El cáncer de mama se produce por una proliferación de las células de las glándulas mamarias. Aunque no sabemos con exactitud la razón de esta proliferación hay factores que pueden ocasionar este tipo de cáncer. No hacer ejercicio regularmente La falta de ejercicio en nuestro cuerpo podría ocasionar este tipo de cáncer aunque tal vez pueda parecer raro pero debemos tener en cuenta que cada uno de ...

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Una manera en que las personas mayores pueden evitar la demencia

-Estudios afirman que cuidar a los nietos ayuda evitar la demencia Sin duda los abuelos y abuelas son muy importantes en nuestras vidas, gracias a ellos hay familias que salen adelante, los abuelos cuidan bien de sus nietos y seguro todos estamos muy agradecido por el trabajo y la dedicación que ellos emplean. Sabemos que los abuelos tienen una estrecha relación con sus nietos, incluso este víncu ...

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Consejos para retomar el gym después de una lesión

Ya sea que tengas tablillas todavía, algún collarín en tu cuello o te sientas algo débil después de alguna lesión, siempre estamos ansiosos por estar activos de nuevo y dejar de estar en la sombra de la inapetencia por volver a las rutinas de entrenamientos antes de la lesión. Incluso si estás entusiasmado por saltar con toda la fuerza lo antes posible, no siempre es la mejor idea. Debemos tener u ...

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Importancia de la resistencia cardiovascular en el fitness

Para el fitness es importante desarrollar la resistencia cardiovascular o cardiorespiratoria, para que el cuerpo pueda con los efectos de los ejercicios. La resistencia cardiovascular, llamada también resistencia cardiorespiratoria es la capacidad que tiene una persona de realizar por tiempo prolongado, tareas que impliquen el uso de los músculos, el aparato respiratorio y circulatorio se ada ...

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Los mejores alimentos naturales para bajar de peso

Prácticamente en todo el mundo, millones de personas lucha a diario con el sobrepeso y esta lucha les ha llevado a gastar dinero en diversos productos farmacéuticos que por lo general son tan costosos como ineficaces. El problema de esto es que muchas personas confían en esos medicamentos pero no ven ningún tipo de resultado, y tienen que ser los protagonistas de como su salud empeora y su peso si ...

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Super fitness, los mejores ejercicios de resistencia muscular

La resistencia muscular es importante tanto para los deportistas como para realizar cualquier actividad física. La resistencia muscular es importante ya que es la capacidad del musculo para contraerse por largos periodos, haciendo más beneficioso el rendimiento deportivo y en cualquier otra actividad física. Resistencia y fuerza muscular no son lo mismo, la fuerza es la capacidad de levantar, ...

bienestar salud

Salud y bienestar al alcance de todos

La salud es un aspecto básico y vital para todos los seres humanos, sea cual sea su condición. El necesario equilibrio salud-enfermedad se basa en la capacidad que tienen los organismos para adaptarse a distintas situaciones o estímulos externos o internos que pueden intervenir positiva o negativamente en el estado de bienestar general. Aspectos como el estrés, una alimentación inadecuada, element ...