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Deporte y Salud

352 ideas publicadas y 406 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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¿Son perjudiciales las bebidas energéticas?

Son muchos los que no pueden pasar el día sin echar un trago de bebidas energizantes, no solo hablamos de bebidas isotónicas que ayudan en la recuperación tras una sesión de ejercicios, también en el día a día, ya sea tomando café o té, por ejemplo. ¿Eres de esos que no pueden dar un paso después de levantarte si no tomas un par de cafés? Pues echa un vistazo al artículo de hoy, es posible qu ...

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Ejercicio físico en la sociedad de hoy

La sociedad cada día se preocupa más por el bienestar, salud y apariencia física, las personas buscan día a día las maneras existentes de mejorar su nivel de vida. Nuestra sociedad, cada día se hace más consciente de la necesidad de mantener la salud y el bienestar en las personas, debido a esto han aparecido una serie de actividades, disciplinas que trabajan en la optimización de nuestra form ...

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Qué son los ejercicios anaeróbicos

Los ejercicios anaeróbicos son actividades de corto tiempo y mucha intensidad, donde se usa la fuerza con la intención de desarrollar músculos del cuerpo. El ejercicio anaeróbico es un ejercicio físico donde se emplea la fuerza, son de corta duración como el levantamiento de pesas y el físico culturismo, es una actividad de mucha intensidad, el objetivo principal es el de desarrollar los músculos ...

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Qué es el bodyfitness: pierde peso y tonifica tu cuerpo

El bodyfitnes es una rutina que tiene como finalidad esculpir el cuerpo, tonificar músculos y bajar de peso, puedes realizarla desde casa, contratando un entrenador personal o en un gimnasio con la orientación de un instructor, según lo permita tu tiempo y economía. El bdyfitness es el entrenamiento más rápido que existe para perder esos kilos de más, esculpir tu cuerpo y hacerte una persona ...

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Cómo empezar a correr desde cero

Vemos que cada día son más las personas que se apuntan a esto de correr y cómo las carreras populares tienen más éxito que nunca. No todas las modas son iguales de positivas, pero esta de correr es sin duda sobresaliente para nuestra salud y mejora del físico. Si eres una de esas personas que quiere sumarse a este estilo de vida saludable y quieres empezar a correr ya mismo, vamos a darte algunos ...

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Lesiones comunes provocadas por practicar running

La práctica del running es un deporte que en muchas ocasiones puede provocar la lesión o injuria de ambos miembros inferiores, lo que muchas veces termina en un tratamiento recluido perfectamente hacia un profesional médico, por tanto, debes conocer cuáles son esas patologías posteriores a esta práctica, dándole la importancia que merece y así poder realizar una conducta inmediata acertada, en el ...

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Practicar patinaje para ponernos en forma de manera divertida

Si buscas practicar un deporte que no sea los típicos que encontramos en cualquier ciudad, te animamos a que aproveches los patines que te regalaron años atrás y salgas a rollear hoy mismo. Patinar es un ejercicio completo, moderno y que trabaja todo el cuerpo mientras te pones en forma. Si salimos a patinar, estamos realizando ejercicio aeróbico para deslizarnos sobre los patines. Entrenamos el ...

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Cómo aliviar el dolor con la Andulación

Andulación, técnica para aliviar el dolor Son muchas las personas que tienen que lidiar en su día a día con dolores originados por múltiples factores y patologías. Algunas de estas dolencias resultan ser crónicas, por lo que no nos queda más opción que intentar aliviarlas de alguna manera. Para ello, vamos a echar un vistazo a una terapia que te puede resultar interesante. ¿Qué es la Andulación? ...

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10 claves básicas para conseguir una vida saludable

Tips para conseguir el bienestar Toda investigación y estudio demuestra que tener una vida sana es la mejor opción para la salud. Existen muchas maneras de conseguirlo, desde aquí os vamos a dar 10 claves para ayudarte a conseguir la vida saludable que necesitas. 1. 5 comidas diarias Debemos comer cada día en total 5 veces para mantener el metabolismo y los niveles de energía elevado de ...

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Rutina de ejercicios cardiovasculares, sus beneficios

Una rutina de ejercicios cardiovasculares es lo mejor para quemar grasa de manera rápida y eficaz, sigue esta rutina y obtén los resultados deseados. Si quieres bajar de peso y recuperar tu salud, estás en el lugar indicado, una rutina de ejercicios cardiovasculareses una opción excelente para lograr ese objetivo, te ayudará a quemar calorías, disminuir grasa y aportará salud a tu vida, combi ...

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LO NATURAL Y LO SINTÉTICO

En el mundo de la marihuana, a veces conviven opciones increíbles y situaciones cuanto menos paradójicas. Algo así está ocurriendo con la solución de los dolores torácicos. Parece que la industria farmacéutica ha conseguido crear un THC sintético llamado Dronabinol que funciona en el tratamiento de dolores torácicos no cardíacos. Pero ¿qué es exactamente el THC, y por qué fabricar uno sintético c ...

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4 bicicletas para regalar estas Navidades

Comienza a practicar deporte con tu nueva bici Con la llegada de navidad, muchos se proponen nuevos retos para el nuevo año. Entre los más destacados tenemos el inicio de una nueva meta deportiva. No lo dudes y comienza a practicar deporte comprando una de estas bicicletas en ofertas. Bicicletade montaña de 26 Moma Regala una bicicleta durante los reyes magos para que comiencen a habituarse en ...

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Todos los recambios del motor en la red

La aparición de las tiendas virtuales ha sido un gran cambio para toda la industria comercial. El proceso de la compra se ha hecho mucho más fácil y más rápido; sin necesidad de salir de su casa u oficina se puede obtener acceso a un gran catálogo de artículos de interés. Para muchos negocios este también es una fuente adicional de ingresos que nunca falla ya que los artículos están disponibles 24 ...

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Crossfit, entrenamiento para verse bien

Crossfi es una serie de ejercicios variados, que se realizan a alta intensidad con la finalidad de aumentar la resistencia y los músculos. El crossfit es el entrenamiento que une al mismo tiempo diferentes disciplinas, gimnasia, levantamiento de pesas y metabólico con el objetivo de desarrollar la resistencia respiratoria, cardiovascular, muscular, velocidad, fuerza, flexibilidad, precisión, agi ...

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Alimentos prohibidos y permitidos en una dieta Fitness

Alimentos permitidos en una dieta fitness Muchos y variados alimentos se puede consumir en el plan fitness, si se aprende a combinar se realizan exquisitas recetas cuidando nuestro cuerpo y salud. Un plan de alimentación fitness, no solo cuida la ingesta de alimentos, evitando aquellos que engordan, cuida que la alimentación sea balanceada y tengamos una nutrición apropiada, incluye todo lo neces ...