Bloguero desde 2007
Todos hemos escuchado que acelerar el metabolismo ayuda a bajar de peso. El metabolismo es un conjunto de procesos y reacciones bioquímicas que se producen en nuestro organismo permitiendo la vida. Estos procesos gobiernan la regeneración celular, el crecimiento y reproducción de nuevas células y otros procesos. Por esto, mantener un metabolismo saludable y activo es una excelente manera de manten ...
A la hora de querer fortalecer tu cuerpo o alguna parte de él, seguramente harás todo lo posible por realizar cualquier tipo de deporte, te esforzarás por lograr el mayor rendimiento y querrás usar los mejores equipos de entrenamiento y accesorios disponibles. Ir al gimnasio puede ser algo caro y quizás no dispongas de tiempo para dedicarle, por eso y al realizar actividades físicas sin tener qu ...
Erik Weihenmayer, un montañista ciego que logró conquistar el Everest. Este héroe nos da una lección: todos somos capaces de superar las metas de la vida y mejorar como seres humanos. A través de su vida nos inspira a practicar el montañismo y prepararnos para dar lo mejor de nosotros. La historia de Erik Weihenmayer nos dará esa inspiración que necesitamos para levantarnos y entrenarnos para alca ...
¿Sabías que el mayor factor del envejecimiento de la piel es debido al sol? Este es un hecho comprobado científicamente: causante de arrugas, cáncer epidérmico y envejecimiento prematuro. No lo tomes a la ligera, por lo que te explicaré que hacer a continuación. Los rayos ultravioletas (rayos UV) provocan daños irreversibles en el ADN de las células de la piel. Este efecto es acumulativo y puede p ...
Aprender de las cualidades de buenas rutinas físicas para tener unos glúteos ideales es lo que la mayoría buscamos y sobre todo si buscamos aumentarlos rápidamente. En las redes sociales encontrarás un mundo infinito de prácticas, pero los cuidados de los glúteos llevan su especialidad. ¿Quién no quiere una parte trasera que llame la atención? Puedes hacer cardio hasta que tu cara quede azul, per ...
Todos queremos alcanzar o conservar la figura perfecta y en este sentido la práctica de actividad física juega un papel fundamental, es por eso que es importante dedicar parte de nuestro día a entrenar. Ahora bien, un buen entrenamiento no implica solo sudar y utilizar todas las máquinas del gimnasio. La nutrición también es esencial para ver los resultados en nuestro cuerpo y dentro de este aspec ...
En el pasado año 2017 incrementó el número de gente preocupada por su salud y alimentación, provocando que el deporte se convirtiera en tendencia saludable y divertida, que motivara a gran parte de la población a iniciarse en el deporte, o en el caso de los que ya tenían la tarjeta socio, a tomárselo más enserio. Dentro de este porcentaje de nuevos adictos a las endorfinas, también existen muchos ...
Los especialistas médicos se registran en Internet con el fin de abrir mucho más la oferta de servicios para el usuario. Cualquier persona que quiera saber qué tipo de garantías tiene esa clínica que tanta fama arrastra hoy puede verlo desde la red. En este artículo queremos hablar de cómo cada vez hay más profesionales en sus filas. ¿Alguna vez miraste a tu doctor de manera online? Con la digital ...
Organízate para practicar deporte en casa ¿Paga tasas exorbitantes cada año en un gimnasio abarrotados y te aburres muy rápido de esperar a que se libere un aparato? ¡Tal vez el deporte "en casa" es la solución para ti! Incluso montar un pequeño gimnasio doméstico está en tu mano Al contrario de lo que uno podría pensar, los deportes en casa son tan efectivos como los deportes de interi ...
Si desde siempre te ha apasionado el deporte y te gustaría compaginarlo trabajando de ello en el futuro no lo pienses más y apúntate al Curso en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TAFAD). Este curso técnico de grado superior tiene una duración de 2000 horas lectivas donde será principalmente la puesta en práctica de los contenidos en dos años. Estos conocimientos los adquieres durante la durac ...
Cuando se habla de las actividades físicas más populares de la actualidad siempre se menciona el Crossfit. Esta es una disciplina que se basa en realizar movimientos funcionales por un corto tiempo pero a una intensidad muy alta. Correr, levantar pesas u otros objetos pesados e incluso hasta el remo son algunas de las actividades que se practican en el Crossfit. Hay muchas más actividades que se ...
Si quieres perder esa grasa acumulada de tu cuerpo, elegir una rutina fitness será la opción adecuada, con una alimentación sana puedes quemar muchas calorías, si la acompañas de una rutina de ejercicios, conseguirás mejorar tu figura exitosamente. Hoy trataremos cómo eliminar grasa por medio de la alimentación, sabemos que es necesario practicar ejercicios para perder grasa, pero en este artículo ...
Las artes marciales no solo son actividades físicas, sino que se trata de filosofías de vida. Este tipo de disciplinas se ha popularizado y extendido alrededor del mundo, surgiendo diversos tipos de ellas. Ahora bien, si estas disciplinas han despertado tu interés, en este artículo te mostraremos algunos de los beneficios que tiene la práctica de artes marciales en general, independientemente del ...
Así como la banda de rodamiento de los neumáticos de un vehículo tienden a desgastarse a medida que avanza el tiempo, lo mismo sucede con cartílago de nuestras rodillas que amortiguan nuestras articulaciones inferiores y estas también se pueden romper. Es una condición llamada osteoartritis. Y sin suficiente relleno, tus huesos te dolerán cuando froten uno contra el otro. El cartílago deshilachado ...
Dolor de estómago y sensación de pesadez son algunos síntomas que puede provocar la acidez de estómago. ¿Qué remedios existen para evitar esa desagradable sensación después de comer? ¡Lo que nos gusta una buena comida con amigos y familia! La mesa llena de platos con todo tipo de alimentos entre los que se encuentran grasas, dulces y muchas bebidas con alcohol. Todo esto, aunque al principio lo es ...
