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Deporte y Salud

355 ideas publicadas y 421 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Antonio Ruz

(España)

Bloguero desde 2007

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Deporte y Salud

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Ponte en forma corriendo 5 kilómetros comenzando desde 0

La actividad aeróbica es la más apropiada para conseguir reducir nuestro peso y además ponernos en forma de manera natural. Para los que aún no saben qué deporte realizar para comenzar en el mundo deportivo, se aconseja que comience dando pequeños paseos. Una vez que el cuerpo se ha adaptado a la actividad física podemos dar un salto y comenzar con la carrera. Para correr debemos hacerlo de ...

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Los mitos más comunes para adelgazar

No hagas caso a estos falsos mitos a la hora de perder peso Cuando se trata de perder peso siempre escuchamos una gran variedad de trucos que, aunque pueden funcionarle a una ciertas personas, no son eficientes para todas, las razones son obvias: Cada cuerpo es diferente, así que lo que le funciona a una persona, posiblemente a otra no. Ya que sabes los trucos no son universales, hoy te traemos l ...

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Preparándonos para salir a montar en bicicleta

Con este buen tiempo que tenemos en nuestro país, es difícil no pensar en salir a conocer otras ciudades, pueblos, o incluso la naturaleza. Para ello, la mejor forma es hacerlo a través del deporte, porque debemos también mantenernos en forma, que la operación bikini no dura solamente los meses previos al verano. Para ello, te hablamos del material que necesitamos para comenzar con un completo y m ...

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Miguel Durán, el nadador que emociona en los Juegos Olímpicos de Rio

Este nadador se ha convertido en un fenómeno viral ocasionado por un fallo en la competición de natación, en los Juegos Olímpicos 2016 de Rio. Por desgracia, el sonido de una bocina en las grades equivocó a este joven nadador y se tiró al agua creyendo que la competición había empezado. Tras ser descalificado tal y como dicen las normas, fue de nuevo readmitido por parte de los jueces.Pero, ¿quién ...

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La evolución del embarazo, cómo te afecta a ti y a tu bebe

El embarazo es una de las etapas más extraordinarias en la vida de una mujer, ya no solo por hecho de engendrar una nueva vida, sino a nivel físico. Las transformaciones se pueden notar incluso semana a semana, por lo que algunas pautas te podrán resultar útiles. En Almiclub.es han creado unos artículos que nos guían a través de estos cambios, recomendando en cada momento las mejores acciones qu ...

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Todo lo que necesitas saber para perder peso con Garcinia cambogia

Existen cientos de métodos para perder peso, unos más rápidos, otros más lentos. Pero todos buscan lo mismo; librarse de estos kilos de más. Traemos una fruta que os ayudará a eliminar el exceso de peso de manera sana y saludable y que está siendo todo un éxito. ¿Qué es Garcinia Cambogia? Garcinia Cambogia es una fruta que nos ayudará a perder peso. La piel de su fruto contiene ácido hidroxicít ...

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¿Cómo bajar de peso y no volver a engordar?

Consejos para mantener tu peso ideal Son muchas las personas que llevan a cabo una dieta tras de otra porque con una u otra sufren el tan temido efecto rebote, pero para que esto no te ocurra a ti, o para que no te vuelva a suceder, aquí te mostramos todo lo que necesitas saber para dar respuesta a la interrogante que de seguro tanto te ronda en la cabeza: cómo bajar de peso y no volver a engordar ...

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Los 7 beneficios de montar en bicicleta

En los últimos años ha aumentado los amantes a este deporte. Montar en bicicleta es una manera divertida de ponerse en forma, que se puede realizar de forma colectiva o individual. Además, gracias a este vehículo también se pueden conocer nuevos destinos y lugares, por lo que al final se convierte en una actividad muy completa para ponerse en forma y para hacer turismo. Es un deporte que tan sol ...

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Disfruta del running sin lesiones

Evita lesiones, cuida tus músculos y articulaciones El running es uno de los deportes de moda y cada día vemos más personas corriendo para estar en forma e incluso participando en las numerosas carreras que podemos encontrar a lo largo del país y del calendario. Estamos ante un ejercicio de cardio que nos aporta numerosos beneficios y que su práctica acaba por engancharnos, gracias al bienestar qu ...

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Embarazo precoz, una realidad que afecta a millones

Si bien es cierto que el embarazo precoz conlleva un problema de salud pública no se limita solo a esto, ya que el problema social y familiar es mucho mayor y más grande. Sin lugar a dudas las causas y consecuencias del embarazo precoz que genera son numerosas y en todos los casos trae consigo consecuencias dolorosas. El asumir fuertes responsabilidades a una temprana edad donde los padres no ha ...

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Los diferentes tipos de Fracturas

Tipos de Fracturas Es posible que en alguna ocasión hayas sufrido algún accidente y como consecuencia una fractura. Cómo se dice "hay que tener suerte para todo" y en esto de las fracturas también es aplicable, ya que existe diferentes tipos de fracturas y cada una de ellas conlleva una gravedad y unas consecuencias distintas. Según sea el lugar donde se produzca la fractura y la forma d ...

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El nuevo documental de AEG, Saborología

En AEG han realizado una serie de 4 documentales con los alimentos y el sabor como protagonista bajo el nombre de Saborología. Cada documental se ha centrado en un aspecto o característica distinta, por lo que tenemos estos 4 títulos: -Origen -Frío -Calor -Experiencia En todos estos documentales vamos a descubrir la apuesta por los alimentos saludables y una vuelta a valorar la comida y la cocin ...

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La llegada del Kratom

El kratom, también llamado Mitragyna speciosa, es una planta medicinal que pertenece a la familia de las plantas de café (rubiáceas) y se da en Indochina, Malasia y el Sudeste Asiático. El kratom es una hermosa planta tropical de un verde intenso y grandes hojas cuyo efecto es estimulante en bajas dosis y sedativo en dosis mayores. Sus hojas se usan también para paliar el dolor y la ansiedad e inc ...

bienestar salud

Algunos consejos para superar las crisis de pareja

A nadie le gusta pasarlo mal, ¿verdad?. Las crisis de pareja suelen ser periodos difíciles, duros y costosos dentro de una pareja, que pueden llegar a acabar en ruptura y en muchos casos peor de lo que uno puede imaginar o esperar. Estas dificultades se presentan cuando alguno de los dos miembros de la pareja le ha sido infiel al otro, celos, o simplemente por el conocido desgaste de la relación ...

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¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo para correr?

Elegir el mejor calzado deportivo para nosotros podría resultar tedioso y cansado; sin embargo, esta es una de las etapas más importantes antes de lanzarnos a la actividad física. Existe una gran cantidad de calzado deportivo que podemos elegir, pero por ninguna razón deberíamos comenzar eligiendo por el diseño o el precio. Después de estar completamente convencidos y motivados de que saldremos a ...