✅ Salud, Nutrición y Remedios Naturales | Coco Mar

La riboflavina es un miembro de la familia de las vitaminas B, también llamada vitamina B2. Esto debido a que fue la segunda vitamina B que se logró aislar. Es una vitamina soluble en agua, lo cual indica que el cuerpo no puede almacenarla en altas cantidades pues se excreta fácilmente. El organismo necesita la riboflavina para transformar los carbohidratos, grasa y proteínas en glucosa. De esta f ...

El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Incluso es primordial para que los deportistas logren niveles superiores de rendimiento. Aproximadamente el 60% del magnesio del cuerpo está almacenado en los huesos. El porcentaje restante está en los músculos, tejidos blandos y los fluidos, incluyendo la sangre. Ejerce un papel primordial en la producción, almacenamien ...

La edad percibida en las mujeres es el marcador más preciso que la misma edad cronológica pueda reflejar.  Es por eso que estadísticas muestran a mujeres a nivel mundial que están en la búsqueda de herramientas para tener un aspecto joven por mucho tiempo, De igual forma, solicitan  los consejos para  prevenir o reducir gradualmente daños que a lo largo del tiempo han sufrido.  Esto sería más fáci ...

La vitamina D posee en la actualidad muchas consideraciones por parte de la ciencia. Sobre todo, porque su rol va mucho más allá de ser un nutriente, al jugar además un rol hormonal muy destacado. Cabe resaltar, que esta vitamina es primordial durante diversas etapas del ser humano. Especialmente, debido a su relevancia en la formación y mantenimiento del sistema óseo y el fortalecimiento del sist ...

Durante los últimos años se han promocionado con mucho énfasis los probióticos. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), los probióticos son microorganismos vivos que producen beneficios para la salud, cuando son administrados en cantidades adecuadas. Vale destacar que, las sustancias constituyentes de los microorganismos, así como las producidas por ellos, no se consideran probióti ...

La tiamina o vitamina B1 es una de las ocho vitaminas que conforman el complejo vitamínico B. Es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de todos los tejidos del cuerpo. Fue la primera vitamina B que los científicos descubrieron, por eso su nombre lleva el número 1. De este importante tema, les quiero comentar, debido a la solicitud de Amanda, una seguidora de Cincinnati. Ella al con ...

Desde hace bastante tiempo se ha considerado que la diabetes tipo 2  es una enfermedad de por vida. Cabe destacar que esta enfermedad y la obesidad, afectan a una gran proporción de personas a nivel mundial. Según la Fundación Internacional de Diabetes, de no tomarse medidas podría alcanzar alrededor de los 629 millones de personas para 2045. Existe una gran asociación entre la obesidad y  la diab ...

La encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica (EM/SFC), es una enfermedad crónica debilitante. Hasta donde se conoce, ella afecta una gran proporción de personas adultas. Generalmente, suele aparecer entre los 29 y 45 años, presentando una proporción de 3 mujeres por cada hombre. Según la CDC, es más común en personas de 40 a 60 años. Sin embargo, puede afectar a personas de cualquier ed ...

La presión arterial es un tema muy tratado entre mucha gente, sobre todo quienes pasan de los 50 años.  Hablan de la presión arterial alta causada por diferentes factores asociados a alimentación y ritmo de vida.  Ahora, en caso de referirse a  la presión arterial baja, ésta  no es una constante, sino que depende de muchas circunstancias que la causen.  Igualmente debe ser vigilada para gozar de u ...

En la antigüedad era frecuente el uso de la plata en diversas formas, para tratar diferentes infecciones y enfermedades. Ello se debió, al conocimiento de las propiedades bactericidas mostradas por los iones de plata (Ag+). Estos, en concentraciones elevadas son capaces de eliminar bacterias. Registros históricos confirman que los Fenicios almacenaban agua y vino en recipientes de plata para mante ...

La cebolla es un nutriente mundialmente utilizado en el arte culinario.  Es así como en todas las cocinas, la cebolla añade un exquisito sabor en la preparación de los platos. Pero no sólamente es un vegetal que armoniza con cualquier preparación de alimentos, sino que además en el mundo medicinal se ha considerado de mucha utilidad por sus grandes cualidades. Yoelitz es una joven seguidora de El ...

Infinidad de estudios acerca del ayuno intermitente se han realizado con resultados muy positivos.  Hasta ahora, se ha percibido que este tipo de ayuno, logra reparar genes y células. Además de ello, permite que el cuerpo humano sea capaz de quemar grasa, al utilizarla como combustible. De hecho, se ha logrado establecer que influye sobre la longevidad y combate el síndrome metabólico y la resiste ...

El uso del acetaminofén como analgésico es muy popular entre las personas,  ya que puede representar un alivio inmediato a los dolores que el cuerpo presenta y además,  por ser de venta libre sin prescripción médica. Algunos especialistas no lo consideran de cuidado, sin embargo el excesivo uso de este fármaco y la automedicación son riesgosos  por los problemas que puede acarrear al organismo. Va ...

Muchos expertos y observadores, han llegado a una serie de conclusiones acerca de la gran cantidad de personas obesas. Se han formulado algunas razones, llamando mucho la atención, la vinculada al cambio de alimentación.  Se ha determinado que esto, tuvo una fuerte repercusión en el estilo de vida, iniciados probablemente hace unos 10.000 años. Este cambio, implicó una evolución en la eficiencia p ...

El sueño reparador es necesario para gozar de buena salud, siendo primordial en cada noche poder dormir bien. De esta manera se fortalecen muchos sistemas en el organismo. Paula me escribió contándome una situación que se convirtió en problema para ella, puesto que sentía que se estaba deteriorando.  Ella acostumbraba a dormir muy tarde todas las noches, ella se hacía llamar “noctambula”. Aprovech ...