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Crear Salud

828 ideas publicadas y 2.465 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Crear salud es un proyecto de la fundación facilisimo dedicado a difundir y promover cambios de hábitos con el objetivo de ayudar a mejorar la salud de las personas. El ámbito del proyecto es España y Latinoamérica

https://www.crearsalud.org/
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Crear Salud

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¡Nueva versión de Siente, la app de mindfulness y psicología positiva!

**La nueva versión irá implantándose de paulatinamente durante mayo-junio de 2020** Cuando hace tres años lanzamos Siente, no sabíamos la acogida que iba a tener. Parecía que en el mundo hispanohablante el mindfulness y la meditación aún no formaban parte de la vida de la mayoría de las personas, incluso el desconocimiento generaba desconfianza. Hoy en día científicos, médicos, psicólogos… ...

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Convocatoria: 7 días para aliviar el dolor de los que sufren por el  coronavirus

Las circunstancias que nos están tocando vivir son excepcionales. La mayoría de las personas están sufriendo por diferentes motivos: por el confinamiento, por sentirnos desbordados ante tal avalancha de enfermos sin recursos para ayudarlos, por que estemos enfermos o por que sea uno de nuestros familiares o amigos el que esté sufriendo de forma directa esta enfermedad. Por esta razón queremos conv ...

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Te regalamos Siente mientras dure el aislamiento del coronavirus

Millones de personas nos encontramos recluidas en casa debido al tristemente famoso coronavirus. Por la red circulan miles de ideas para que este encierro se nos haga más llevadero, tanto de ocio como de entrenamiento físico. Desde Crear Salud ya dimos algunos consejos para no dejar que el pánico o la ansiedad nos dominen en estos días. Pero ahora queremos aportar algo más para ayudar: te regalamo ...

Aceptación Siente Ansiedad ...

Recomendaciones para afrontar el miedo o la ansiedad por el coronavirus

Vivimos una situación excepcional. Hemos pasado de observar la evolución del coronavirus desde la distancia de miles de kilómetros que nos alejan de China, a cambiar por completo nuestras rutinas por cierres de colegios, espectáculos, museos y la recomendación de salir lo mínimo de casa. Y eso crea alarma. Sin embargo, igual de importante que es lavarse las manos de forma habitual y tomar precauci ...

nutre agradecimiento influencia ...

Una carta que nos conmueve

Lo seres humanos continuamente, hagamos lo que hagamos, estamos influyendo en los demás. A veces no somos conscientes de que nuestras palabras, nuestros gestos o nuestros actos pueden causar un impacto positivo o negativo en los que nos rodean. ¿Nunca te ha pasado enterarte años después que algo que comentaste influyó en una decisión? Desde que pusimos en marcha Siente nos hemos encontrado una gr ...

Nutre

Por qué deberíamos reducir el consumo de zumos (incluso naturales)

El consumo de zumos está ligado, de forma implícita, a tu estado de salud. Sin embargo, sería conveniente hacer una serie de aclaraciones sobre si garantizan, o no, el bienestar deseado. A continuación, analizamos los motivos por los que deberías dejar de tomar zumos. ¿Es el zumo perjudicial para la salud? Seguramente, ya sabrás que el consumo de zumos industriales está desaconsejado debido a su ...

Nutre

¿Qué es la fatiga adrenal?

El bienestar y la salud, desde el origen de los tiempos, los hemos recibido de la propia capacidad autocurativa del ser humano con una sensibilidad especial para conectar entre el hombre y la naturaleza. El mismo Hipócrates, quien representó el movimiento que marcó el desarrollo en la medicina occidental, entendía la enfermedad como un fenómeno natural susceptible de ser tratado con el poder curat ...

Nutre

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa es un trastorno frecuente que afecta el bienestar de muchas personas. Se estima que en España, del 20 al 40 % de la población podría padecerlo. La lactosa es una molécula que la leche posee naturalmente y es causante de los síntomas que podrías presentar al tomarla si tienes intolerancia. ¿Qué es la lactosa? La lactosa es un azúcar compuesto y se le llama disacárido ...

Activa Nutre Tomar Sol

Cómo cuidar la piel después del verano

No es de extrañar que, tras el verano, la piel pueda verse más resentida, apagada e incluso notarse deshidratada. La exposición a los rayos solares de forma continuada, la mala alimentación o la falta de una rutina de higiene pueden pasarte factura. A continuación, te contamos algunos de los datos que debes saber para cuidar tu piel y tu salud tras el verano. Rutinas y consejos para cuidar tu pi ...

Nutre

Mitos en torno al huevo

El huevo es uno de los alimentos que pueden mejorar tu bienestar. De hecho, tener un óptimo estado de salud depende de su consumo. Desgraciadamente, hay una serie de mitos que lo han convertido casi en sinónimo de colesterol. A continuación, desmontamos todos estos bulos para que puedas disfrutar de sus propiedades tranquilamente. Las mentiras más repetidas sobre el aporte nutricional de los hue ...

Activa Movimiento Nutre

Las claves para llevar una vida saludable desde hoy mismo

Sumar bienestar, felicidad y salud a tu día a día no solo es posible sino que, además, te recompensa desde el minuto uno. Por ello, si quieres sentirte mejor física y anímicamente, sigue estos consejos y adopta un estilo de vida más saludable. Consejos para vivir con salud • No te dejes para después. ¿Qué significa? Que comenzar hoy es la clave. Si quieres bajar de peso, deja ya de endulzar con ...

Aceptación Siente

Cómo afrontar la muerte de un ser querido

Reconquistar el bienestar tras la pérdida de un ser querido no es sencillo. Se dice que, tras la muerte de alguien significativo (incluso de una mascota), las cosas vuelven, con el tiempo, a estar nuevamente en su lugar, pero uno ya no vuelve a ser el mismo. El ser humano suele rechazar la idea de la muerte e incurre por ello en un error común que es negar el proceso de duelo. Por fortuna, la medi ...

Nutre

Todo sobre el etiquetado NutriScore

El etiquetado NutriScore se creó para asegurar tu bienestar y para facilitarte el cuidado de tu estado de salud. A continuación, describimos en qué consiste y cuál es su principal utilidad. ¿En qué consiste este etiquetado? Fue en marzo de 2019 cuando el gobierno español decidió incorporarlo a la industria alimentaria española. Su éxito en países como Francia sirvió para que las autoridades sani ...

Nutre

Las claves del movimiento Realfooding

La alimentación es la base principal para tener una buena salud y bienestar. Sin embargo, en los últimos tiempos este aspecto tan importante se ha ido corrompiendo. Los ritmos de vida están cambiando y las prisas, el estrés y la falta de tiempo están consiguiendo que la población, cada vez, se alimente peor. El movimiento realfooding, impulsado por Carlos Ríos, ha surgido como una barrera reaccion ...

Relaciones Siente autoestima ...

¿Qué son las relaciones tóxicas y por qué debemos evitarlas?

Las relaciones tóxicas, al contrario de los vínculos sanos, maduros y reales, te alejan del bienestar. Aprende a identificar a las personas equivocadas y entérate por qué es importante que evites unirte sentimentalmente a ellas. Fuente: Pixabay/Free-Photos ¿Qué es una relación tóxica? Es una relación en la que el sentimiento de amor genuino se distorsiona de modo tal que, en vez de generar crecim ...