18 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Soy Coach Personal, te ayudo a conseguir tus objetivos, en tu crecimiento p
Comparto contigo ésta reflexión de Mario Benedetti, a mi me hizo pensar y cambiar actitudes. “Los escépticos y los optimistas se miran siempre de reojo. Son desconfiados de nacimiento. Los escépticos se burlan de los demás y de sí mismos. Se aburren de creer y no echan de menos las ausencias. Los optimistas vencen al tedio y a la fiebre. Aprenden del ayer y no lo borran. Conocen y reconoc ...
¿Seguro? ¡Pues no! Sí, ya se que hay mil frases y proclamas que nos hacen creer que podemos conseguir todo aquello que nos propongamos. Pero honestamente no es así. ¿Cómo una coach, que se supone que su trabajo es ayudar a su cliente a conseguir sus sueños puede decir eso? Enseguida lo vas a entender. No vas a conseguir lo que quieres si no sabes exactamente qué e ...
Como decíamos ayer… Fray Luis de León, retomó sus clases en la universidad de Salamanca después de un largo tiempo alejado de sus clases a causa de un proceso por parte de la Inquisición que lo llevó a la cárcel durante cinco años como consecuencia de haber traducido textos del Antiguo Testamento al castellano; lo que era considerado lenguaje vulgar. Al volver de nuevo a sus clases retomó dó ...
Y éste es el tema del que hablamos hoy. Si quieres oirlo pincha el enlace: http://www.ivoox.com/salud-coaching-gracia-duenas-crecer-coching-hablamos-audios-mp3_rf_10793429_1.html
Hoy toca hablar de las preocupaciones….picha más abajo y accede al audio. http://www.ivoox.com/salud-coaching-gracia-duenas-crecer-coching-hablamos-audios-mp3_rf_11461108_1.html
No es lo mismo oír que escuchar. Oír es percibir los sonidos a través de nuestros oídos, sin necesariamente entender lo que estamos oyendo. Pero escuchar, va más allá , es tener activados otros sentidos para entender lo que estamos se nos está diciendo. Hay una gran diferencia. Estoy segura que la mayor parte de las veces oímos, pero no escuchamos. Escuchar es clave para nuestras relaciones inter ...
Me gustan los principios de años, me gusta pensar en la cantidad de cosas que me esperan vivir. Las personas que conoceré, las experiencias que viviré. Lo imagino como un libro en blanco en el que tengo que escribir todas las hojas. Es verdad que también me da un poco de vértigo el saber que habrá momentos de dificultades, de sombras, de sufrimientos y hasta de tristezas. Pero tengo mis herramie ...
¿No te ha pasado que ante un problema, una decisión importante, alguna cuestión que no sale como tu quieres, te obsesionas, te bloqueas, y te enfadas y se va convirtiendo en una especie de callejón sin salida? A mi sí. A veces busco la solución y no la encuentro y a veces en lugar de ello me agoto encerrada en un bucle de estrés,ansiedad, y a veces,desesperación. Doy vueltas y vueltas a la cuestió ...
Hoy voy a invitarte a hacer un viaje. Imagina uno que quieras hacer en los próximos meses. Dibuja o escribe las respuestas. ¡Puede sorprenderte los descubrimientos que hagas! No serán ni buenos ni malos. Sencillamente pueden ser una fuente de información o un punto de partida para tomar decisiones que te afectaran de forma positiva. ...
La primavera está llegando fuerte. Desde que ha empezado no paran de presentarse ante nuevos retos.Algunos personales, otros profesionales. Proyectos que por aquí y por allí van saliendo y otros que van cuajando. ¿Y que he sentido? Vértigo, miedo, desconfianza en mis capacidades,ganas de decir que no a todo y quedarme tranquila en mi zona de confort. Te lo confieso, ante cada proyecto, a punte es ...
Y siguiendo con los estrenos de primavera, te muestro el segundo. Desde hace una semana, colaboro en un espacio quincenal en OID Radio4G Cantabria, Cantabria al día, en el que cada dos semanas, hablaré de coaching y de cómo aplicarlo en nuestra vida diaria. En esta primera intervención el tema fue, como no podía ser de otra manera. El coaching. Su origen, una pequeña pincelada de su historia, ben ...
El pasado viernes, en el espacio de Oid Radio, Cantabria al día, en en el espacio de Coaching quincenal en el que colaboro, hablamos sobre objetivos. Repasamos como definirlo bien, expusimos qué requisitos tenían que cumplir nuestras metas para lograrlas, e indicamos qué hacer una vez que tenemos claro a donde queremos llegar. Te invito a que oigas el post coast, y a lo que es más importante: De ...
Estamos rodeados de ruidos, ruidos fuera y dentro de nosotros y el silencio nos asusta, lo evitamos. Casi sin darnos cuenta sentimos la necesidad de rodearnos de ruidos. Y si no obsérvate: ¿no enciendes la tele nada más llegar a casa? ¿No pones la radio en cuanto entras en el coche? si sales a hacer ejercicio ¿no te llevas tu música favorita? Y luego están nuestros ruidos internos. Esos pensamien ...
Llevo mi mochila a la espalda. En ella puedes encontrar de todo: Juguetes perdidos de mis hijos, dejados allí un día, quizás de vuelta del parque hace ya algunos años. Juegos infantiles compartidos con mis hermanos. Gamberradas inocentes que ahora suscitan una sonrisa. Vivencias dolorosas que la vida me ha ido regalando, Enfermedades superadas, traiciones inesperadas, situaciones duras que me tocó ...
En mis sesiones de coaching suelo invitar a mis clientes a meditar. ¿Porqué? Porque la meditación es una excelente herramienta para conectar con uno mismo. Vivimos en la era de la prisa, del aceleramiento,nuestra mente no para de estar en permente funcionamiento, va de un pensamiento a otro sin tregua, y esto haces que no seamos plenamente conscientes de lo que estamos haciendo. Estamos físicament ...