Dejar De Fumar 10

16 ideas publicadas y 13 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Julio Gomez

(México)

Es un blog que fue creado para todas aquellas personas que desean dejar de fumar donde doy tips y consejos para lograrlo con exito.

https://www.dejardefumar10.com/

Dejar De Fumar 10

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5 técnicas psicológicas para dejar de fumar: aplícalas y despídete del tabaco

Fumar es un vicio que destruye nuestra salud y también la de los que conviven con nosotros… incluso las mascotas salen afectadas. Envenenar el cuerpo, sabiendo que lo estamos haciendo, y dañar nuestra salud choca directamente con la imagen de nosotros mismos que nos gustaría mostrar. Sin embargo, ¿por qué no podemos parar? ¿Por qué a veces usamos el engaño mental para silenciar nuestra conc ...

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Dejar de fumar no es sencillo, pero debes hacerlo cuanto antes

Así es, parar de fumar o tirar la cajetilla de cigarrillos que compraste la noche anterior no es precisamente sencillo. Sin embargo, millones de personas han tenido éxito y lo han tenido todos los días. Muchos han hecho varios intentos de dejar de fumar antes de lograrlo. Cada uno siguió su propio método personal, aferrándose a sus propios motivos. Por eso, incluso escribir una guía práctica para ...

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De 20 minutos a 20 años: cómo evoluciona tu cuerpo al abandonar el hábito de fumar

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuando decidimos abandonar el habito de fumar? Los efectos tienen que ver con la respiración y el bienestar físico general, el gusto, el riesgo de contraer cáncer y muchos otros factores: Bienvenido a este reloj que te muestra paso a paso, la transformación de tu cuerpo desde los primeros minutos hasta los 20 luego de dejar el cigarrillo. ¿Qué le pasa a tu cuerpo si ...

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Las mejores apps para dejar de fumar

Si haz tratado de dejar de fumar por tu cuenta, entonces probablemente sabes lo difícil que puede ser sin tener el apoyo necesario. Tendrás deseos de volver a fumar, síntomas de abstinencia y todo tipo de problemas con tu salud a medida que tu cuerpo se recupera. Y aunque hay muchas maneras de combatir todos esos efectos secundarios por dejar de fumar, ninguna es más conveniente que las APPS que t ...

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10 causantes de tabaquismo que debes evitar a toda costa

Si eres un fumador ocasional o un fumador empedernido, hay una gran cantidad de cosas que pueden crear el impulso (disparador) para que te fumes uno. Cuando se intenta dejar de fumar, es importante que conozcas estos desencadenantes para que puedas estar preparado si te llegas a topar con uno. Estos 10 causantes del tabaquismo que te mostrare a continuación los voy a dividir en 2 partes: los mas c ...

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Dejar de fumar con ayuda de la UPCCA de Mislata

Quieres dejar de fumar sin dolor fisico o emocional? Quieres ser la única persona de tu entorno que fue capaz de dejar de fumar en 9 dias? Haz Clic Aquí y descubre mi secreto para ser un ex fumador. A través del enfoque cognitivo-conductual, el programa para dejar de fumar de la UPCCA ayudará a los fumadores a que se deshabitúen de forma progresiva y gradual hasta el cese de la conducta de consumo ...

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¿Cómo afecta el humo de los cigarrillos a tus mascotas?

Si estas considerando dejar de fumar, ¡que bueno por ti! Son muchas las razones que he publicado y documentado a lo largo de este blog sobre el por qué fumar es tan dañino para tu salud. Pero si sientes que necesitas más motivación, ¿has considerado qué es lo que le hace el humo del cigarrillo a tus mascotas? Estás poniendo en riesgo a tus amigos peludos cada vez que inhalas y exhalas ese humo lle ...

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47 razones por las que necesitas dejar de fumar

Si le diste clic a este articulo, es probable que seas un fumador recurrente, de esos que tienen que fumar una cajetilla de cigarros para sentirse satisfechos. Tal vez no encuentras la motivación suficiente para comenzar a abandonar tu tabaquismo por que no haz encontrado suficiente información al respecto. Aquí estan las 47 razones por las que debes dejar de fumar Al momento de escribir este artí ...

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Los 3 Desencadenantes Del Cigarrillo Y Como Usarlos A Tu Favor

Cuando encendiste tu primer cigarrillo, seguramente no te paso por la cabeza que ese primer cigarrillo se convertiría en otro y otro. Nadie planea volverse adicto a la nicotina, solo pasa. La nicotina se adhiere a los receptores químicos de tu cerebro y antes de darte cuenta, ya estás completamente enganchado. 3 desencadenantes del cigarrillo No estás solo y no puedes cambiar tu pasado. Estamos ba ...

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La Apnea Del Sueño Y Su Conexión Con El Tabaquismo

Es posible que Te resulte difícil reconocerlo todo el tiempo, pero fumar afecta muchas áreas de tu vida. ¿En que formas te afecta? Por ejemplo cuando tienes que alejarte de los demás que no son fumadores para salir a fumar un cigarrillo, afecta a tu sistema respiratorio y hasta afecta a tu salud sexual. Otros fumadores pueden no darse cuenta es que su hábito incluso puede afectar la forma en que d ...

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Flores de Bach para dejar de fumar y sus increíbles beneficios

Fue entre los años 1928 y 1932 que el Dr. Edward Bach descubrió que las flores que crecen en la naturaleza tienen la capacidad de afectar de forma positiva nuestras emociones. Los compuestos químicos o esencias de diferentes flores pueden eliminar nuestros dolores y sufrimientos emocionales que con el tiempo, perjudican nuestra salud y deterioran la capacidad de curarnos por nosotros mismos. Se as ...

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16 consejos para dejar de fumar 

Se lo difícil que es dejar de fumar. Te lo digo por que yo también estuve en la misma situación que tu hace algunos años. Muchas personas tienen buenas intenciones de ayudarnos a acabar con este vicio, pero lamentablemente son personas que carecen del conocimiento necesario para darnos un buen consejo. Es por este motivo que te estaré compartiendo una serie de 16 consejos para dejar de fumar cigar ...

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5 consejos para dejar de fumar definitivamente si quieres mejorar tu salud

Lo más extraño que viene a mi mente cuando pienso en los fumadores es que: saben todo acerca de los grandes peligros que trae el fumar a su vida y aun así lo siguen haciendo. Los cigarrillos solo atraen problemas como el cáncer de pulmón que es la enfermedad más común para la mayoría de los fumadores, además del enfisema, los accidentes cerebro-vasculares, las enfermedades del corazón y muchas otr ...

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¿Es dañino el vaping?

¿Qué es un cigarrillo electrónico? Los cigarrillos electrónicos se desarrollaron como una forma de ayudar a los fumadores a emular el consumo de cigarrillos convencionales. Pero cada vez más personas – especialmente adolescentes – utilizan estos dispositivos para divertirse y para lucir mas “cool”. Debido a que los cigarrillos electrónicos pueden quemar cualquier cosa, no l ...

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Las mujeres viven 10 años más dejando de fumar a los 30

Fumar hasta una edad madura es el verdadero asesino, según un estudio Las mujeres que dejan de fumar antes de los 30 años disfrutarán de enormes beneficios para la salud y le añadirán unos 10 años a su vida, según un estudio reciente. Las que dejan de fumar a la edad de 30 años todavía pierden aproximadamente un mes por año de vida y las de 40 años pierden alrededor de un año, pero fumar hasta la ...