191 ideas publicadas y 316 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Dieta Coherente es un estilo de vida, llevamos 15 años intentando democratizar la Nutrición para que las personas puedan acceder a información clara, rigurosa y práctica. Nuestros Nutricionistas Online son expertos en dieta para adelgazar, nutrición deportiva y dietoterapia para patologías. Nuestra vocación es la Promoción de Salud. Nuestra dieta para adelgazar, te ayuda a perder peso y volumen, sin hambre entre horas ni efecto rebote. Podrás adelgazar hasta 2 Kg por semana, sobre todo reduciendo tus depósitos de grasa en abdomen, vientre y caderas. Es compatible con tu vida social y muy fácil de seguir. Nuestros Nutricionistas Online te ayudarán con trucos de Coaching Nutricional y Motivación para que alcances tu objetivo de salud, ya sea una dieta para adelgazar o el cambio de hábitos alimentarios para mejorar tu rendimiento deportivo o una patología.
www.dietacoherente.com/blog/En este artículo te vamos a contar cuáles son los alimentos y productos ricos en lecitinas para que puedas incluirlos en tu dieta por sus múltiples beneficios para la salud. La lecitina es el nombre común de un tipo de fosfolípido (fosfatidilcolina) que se encuentra de manera natural en los tejidos de animales y plantas. En el cuerpo humano está presente en todas las células y es esencial para la ...
En este artículo exploramos las nuevas ciencias relacionadas con la genética, que aportan información sobre los mecanismos que influyen en el desarrrollo de la obesidad. La nutrigenética, la nutrigenómica, la proteómica y la metabolómica van a dar mucho que hablar los próximos años en el campo de la alimentación. La nutrición personalizada o nutrición de precisión, es el futuro pues la respuesta i ...
Como a todos nos gusta tomar postre, en Dieta Coherente te poponemos una selección de postres para Navidad con fruta que compensarán los excesos de las comidas y cenas especiales. Recuerda que el secreto está en tomar una única porción de postre y hacer algo más de ejercicio para ayudar al organismo a eliminar el extra de calorías vacías, sobre todo las del alcohol. Recetas de postres para Navid ...
Por fin puedo anunciarte que ya ha salido a la luz nuestra la Superoferta Pack Foodies, es un proyecto en colaboración con otros bloggers y nutricionistas, para cuidarte al tiempo que disfrutas de la vida social y con recetas fáciles y resultonas. Este pack solo estará disponible hasta el 18 de diciembre de 2018. Este es mi regalo de Navidad para ti, la Superoferta Pack Foodies! Es una selección d ...
Para adelgazar en Navidad o al menos no engordar en estas fiestas, la clave está en la moderación y el sentido común. Debes hacer tus 5 comidas, sin saltarte ninguna y aumentar un poco el gasto energético con algo más de ejercicio o saliendo a bailar después de cenar. Compensa las comidas especiales en los días que no tengas celebraciones, aumentando el consumo de alimentos ligeros u detox como ...
Si ya has visto nuestro post 50 consejos para activar el metabolismo en 15 días ahora puedes completar la información siguiendo estos consejos. Acelerar el metabolismo te ayudará a sacar mejor rendimiento de tu organismo. Acelerar el metabolismo con un estilo de vida activo 33.-Aumentar tu masa muscular activa el metabolismo A partir de los 40 años, la masa muscular va descendiendo al ritmo de un ...
En este artículo te propongo 50 consejos para activar el metabolismo y sentirte con más vitalidad, energía y ayudarte a alcanzar y mantener tu peso ideal. Los he dividido por áreas, relacionados con la comida, trucos para activar el metabolismo relacionados con el ejercicio y otros consejos. Qué es el metabolismo El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas que permiten realizar las fun ...
En este apartado puedes consultar la Política de Calidad de Dieta Coherente, que a fecha 1 de junio de 2018 inició los trámites para certificarse en la norma de calidad ISO 9001. Esperamos obtener la certificación a finales de este año. Política de Calidad La Dirección de DIETA COHERENTE es consciente de la importancia de la calidad a la hora de satisfacer las necesidades de nuestros clientes y po ...
En Dieta Coherente te recomendamos que cada día consumas al menos tres frutas de temporada, y a ser posible que las tomes con piel para obtener todos los beneficios de la fibra. Hoy hemos probado los zumos innovadores en fibra y probióticos de Via Nature. Zumos innovadores naturales con probióticos El zumo que más nos ha llamado la atención, es el zumo de naranja, con frutas seleccionadas y exprim ...
El etiquetado de los alimentos y bebidas es un tema recurrente, cada cierto tiempo sufre cambios para que sean más claros y aporten más información al cosumidor. La nueva modificación, Nutriscore, ha sido anunciada por la Ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Socia, María Luisa Carcedo, este lunes 12 de noviembre de 2018, aprovechando que era el Día Mundial de la lucha contra la Obesidad. Qué ...
A continuación detallo la política de colaboraciones y/o contratación de Dieta Coherente- Amad Promoción de Salud S.L. y de su CEO la Doctora en Farmacia y Nutricionista Amil López Viéitez. Política de colaboraciones de Dieta Coherente En caso de que alguna empresa, institución o particular, desee invitarme a participar o contratar alguna conferencia, charla, artículo, post, servicio de asesoría o ...
Notas que te cuesta concentrarte y que estás más despistado de lo habitual? En este post te daremos algunos consejos para incluir en tu dieta, alimentos que mejoran la memoria y la concentración para que puedas rendir a tope en tu día a día. Todos sabemos que la memoria y la concentración dependen de las conexiones neuronales. Las neuronas son las encargadas de registrar la información y procesar ...
La carencia de vitamina A puede provocar algunas patologías. En este post te hablaremos de la vitamina A, de sus beneficios, los problemas que ocasiona su carencia y cómo puedes prevenirla a través de la dieta. La vitamina A también conocida como retinol es una vitamina liposoluble, es decir que necesita grasa para disolverse y no se elimina en la orina como las vitaminas hidrosolubles. El hígado ...
La alimentación tradicional en Japón, es la responsable de su buena salud, su bajo índice de obesidad y de enfermedades cardiovasculares. Aporta omega-3 de altísima calidad por su elevado consumo de sushi y de pescado en crudo. La cocina japonesa es muy variada, en este artículo analizamos sus puntos fuertes y débiles. Cocina japonesa La dieta tradicional japonesa se basa en productos frescos y de ...
Para ser más respetuos@ con el medio ambiente debes consumir alimentos de temporada. Además, estos productos están en su mejor momento de maduración y precio con lo que tus recetas con proteína vegetal tendrán los mejores nutrientes. Poder tener acceso a todo tipo de frutas y verduras durante todo el año genera un gran gasto de energía. Debes evitar los alimentos kilométricos para ayudar a la con ...