Dieta Coherente

280 ideas publicadas y 437 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Amil Lopez

(España)

Dieta Coherente es un estilo de vida, llevamos 15 años intentando democratizar la Nutrición para que las personas puedan acceder a información clara, rigurosa y práctica. Nuestros Nutricionistas Online son expertos en dieta para adelgazar, nutrición deportiva y dietoterapia para patologías. Nuestra vocación es la Promoción de Salud. Nuestra dieta para adelgazar, te ayuda a perder peso y volumen, sin hambre entre horas ni efecto rebote. Podrás adelgazar hasta 2 Kg por semana, sobre todo reduciendo tus depósitos de grasa en abdomen, vientre y caderas. Es compatible con tu vida social y muy fácil de seguir. Nuestros Nutricionistas Online te ayudarán con trucos de Coaching Nutricional y Motivación para que alcances tu objetivo de salud, ya sea una dieta para adelgazar o el cambio de hábitos alimentarios para mejorar tu rendimiento deportivo o una patología.

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Dieta Coherente

Dietoterapia por patologías

La Dieta FODMAP es una herramienta terapéutica eficaz frente a problemas digestivos como gases, hinchazón, dolor abdominal, cólicos, estreñimiento, diarrea,… En este post te explicamos cómo se realiza la reintroducción de alimentos atendiendo a la respuesta de tu organismo. Pautas de la Dieta FODMAP La dieta FODMAP consiste en eliminar de la dieta todos aquellos alimentos que cumplan alguna ...

Alimentos imprescindibles en tu despensa

El apio nabo es una hortaliza de sabor delicado especialmente apreciada por su versatilidad en la cocina puesto que se puede tomar cruda o cocida. Su punto óptimo de maduración se obtiene en invierno, como todas las hortalizas de raíz. Es una fuente importante de vitamina K. Sigue leyendo y descubre qué beneficios puede aportar a tu dieta. Origen del apio nabo El apio nabo tiene su origen en la cu ...

Antiaging Coaching Nutricional Consejos Coherentes

La lactoferrina se encuentra en el lactosuero de la leche humana y otros mamíferos, especialmente en el calostro, la primera leche que segregan las glándulas mamarias tras el parto. Parece desempeñar gran variedad de funciones biológicas y forma parte de la primera línea de defensa inmunológica del cuerpo. Lee este post para descubrir todos sus beneficios. Qué es la lactoferrina La lactoferrina es ...

Alimentos imprescindibles en tu despensa

Aunque puedes encontrar el boniato durante prácticamente todo el año en tu mercado habitual, es un tubérculo cuya maduración natural se produce durante el otoño y el invierno. Descubre en este post por qué debes incluirlo en tu cesta de la compra. Origen del boniato A pesar de que el origen del boniato se sitúa en América del Sur, según el científico Robert Scotland de la Universidad de Oxford, es ...

Alimentos imprescindibles en tu despensa

Las nueces pecanas crecen en los nogales americanos. Su cáscara es muy diferente a la de la nuez común del nogal europeo pero sus propiedades nutricionales son muy similares. Descubre en este post por qué debes empezar a consumir esta nuez. Origen de las nueces pecanas Estos frutos secos tienen su origen en América y fueron introducidas en España en el s. XIX. Actualmente, Estados Unidos es su may ...

Coaching Nutricional

Una persona altamente sensible es más perceptiva y presenta una mayor actividad de procesamiento sensorial, por lo que percibe y procesa la información sensorial de su entorno de manera diferente. Esta mayor sensibilidad ambiental o Environmental Sensitivity se da en un 15-25 % de la población. Caraterísticas de una persona altamente sensible El rasgo PAS suele estar presente en personas de gran p ...

Alimentación sostenible

El plástico es un material constituido por compuestos orgánicos o sintéticos. Tiene la ventaja de ser fácilmente moldeable y su uso se ha generalizado en nuestra industria. Sin embargo, la mayoría de los plásticos no son biodegradables. Descubre en este post el futuro que le espera a este material y qué puedes aportar tú a ese cambio. Objetos cotidianos elaborados con plástico Seguramente ya lleve ...

Destacados Dietoterapia por patologías

En Dieta Coherente queremos ir más allá en tu cuidado integral y por eso, a nuestra consulta de Psicología, incorporamos la consulta de Endocrinología presencial y online. Las hormonas nos acompañan y cambian a lo largo de nuestra vida. Son responsables del crecimiento, del desarrollo, del buen funcionamiento sexual, de la reproducción, de un embarazo saludable, del metabolismo adecuado y del enve ...

Alimentos imprescindibles en tu despensa

Con su llamativo color anaranjado y su aroma intenso tan característico, las mandarinas son un buen aliado para tu salud. Descubre en este post todo lo que esta maravillosa fruta puede aportarte y cómo incluirla en tus platos. Origen de las mandarinas La mandarina es originaria de China y Vietnam. Este cítrico de sabor dulce debe su nombre al color de los trajes de seda de los gobernantes mandarin ...

Alimentación sostenible Consejos Coherentes

Seguro que en tu cocina tienes un microondas y que básicamente sólo lo ultilizas para calentar las sobras. En este post te vamos a explicar los beneficios que tiene cocinar con microondas para que lo aproveches al máximo. El Microondas | origen y falsos mitos El microondas se inventó durante la Segunda Guerra Mundial (1945) en EEUU de la mano de Percy LeBaron Spence, quien se dio cuenta de la utli ...

Consejos Coherentes Dietoterapia por patologías

A menudo sometemos a nuestra voz a un exceso de trabajo, la afonía también puede derivar de una infección vírica o una inflamación en la garganta que apagan temporalmente nuestra voz y nos provoca una desagradable afonía. Descubre en este post cómo cuidar de tu voz, aprende a prevenir la afonía y a tratarla con alimentos específicos. Qué es la afonía La voz es producida por la vibración de las cue ...

Consejos Coherentes Dietoterapia por patologías

La faringitis es una inflamación de la faringe causada principalmente por un virus o una bacteria. Descubre en este post cómo la alimentación puede ayudarte a cuidar tu garganta. Qué es la faringitis La faringitis es la inflamación de la faringe, ésta se encuentra en la parte posterior de la boca y tiene forma de embudo. La faringe desempeña importantes funciones: está involucrada en la deglución ...

Alimentos imprescindibles y saludables en tu despensa

La umeboshi guarda cierto parecido con el tomate, por lo que se puede sustituir por esta hortaliza en la mayoría de las recetas que lo contienen. Descubre en este post qué beneficios puede aportarte la umeboshi y cómo añadirla a tus platos para disfrutar de todo su sabor. Origen de la umeboshi Originaria de Japón, la umeboshi es una variedad de ciruela seca, de hecho, “ume” significa c ...

Consejos Coherentes

Investigadores de todo el mundo trabajan en desarrollar alimentos que resistan el cambio climático, que duren frescos más tiempo, que prácticamente no necesiten cuidados,… Muchas de estas nuevas creaciones giran en torno a las bases de los alimentos transgénicos. En este artículo te explicamos qué son los alimentos transgénicos y desmitificamos algunas falsas creencias populares. Qué son los ...

alimentación sostenible consejos coherentes

Es probable que más de una vez te hayas parado a pensar de dónde viene la carne que compras en tu mercado y si esa carne es la mejor para tu alimentación. Hoy vamos a mostrarte una de las mejores opciones si eres exigente con el bienestar animal y medioambiental: la carne de pasto. Qué es la carne de pasto La carne de pasto proviene de animales criados al aire libre que son alimentados con los veg ...