Dieta Sana y Feliz

52 ideas publicadas y 261 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Fatima Batista

(República Dominicana)

Fascinada en escribir sobre temas de salud, estilos de vidas sanos, recetas, belleza, ejercicios, negocios, marketing y publicidad, ir de playa, leer, escuchar música, cine, estudiar y analizar. Coach de Salud. Licenciada en Marketing. Cursar estudios sobre salud natural fue un sueño hecho realidad, sentía que me faltaba algo por completar, fue toda una necesidad para mí, que practico día a día. Ahora este blog me permite compartir esta verdadera pasión por la buena salud y los buenos hábitos alimenticios. Preparación en Medicina Natural , Nutrición y Naturopatía, me interesé en prepararme en este rango de la salud, porque cada día hay más enfermedades por estilos de vidas inadecuados, por alimentación no sanas, por lo tanto hay menos calidad de vida. Les cuento que desde pequeña me ha llamado la atención la buena salud, siempre estaba interesada en buscar libros de salud y de negocios.

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Dieta Sana y Feliz

Recetas agua saborizada dietas ...

Dietas Sanas. Agua saborizada natural

Fatima Batista El agua saborizada casera y natural de mango, piña y limón, es una forma de llevar dietas sanas, para mantenernerte en forma y saludable. Esta bebida es una verdadera delicia de bebida, que te nutre refresca e hidrata. Si para calmar la sed cuando nos apetece algo con sabor, para evitar refrescos azucarados, esta opción sana y natural es la mejor. Beneficios de agua saborizada natu ...

Salud antibióticos hiervas medicinales ...

10 hierbas medicinales y alternativas naturales como antibióticos

Fatima Batista Las hierbas medicinales y alternativas naturales como antibióticos son las mejores opciones para  combatir bacterias, curar infecciones, y lo mejor es que estamos aprovechando las maravillas de nuestra madre naturaleza. Por estos días en los que las temperaturas cambian de manera brusca,  la gripe, el asma, los resfriados y demás virus nos persiguen , y la mejor opción son las hierb ...

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Receta para un desayuno saludable

Fatima Batista Un desayuno saludable ayuda a mantenerte sano y en forma, tu organismo necesita los nutrientes adecuados para empezar el día, que tu cerebro esté despierto, y tu cuerpo enérgico y lleno de vida. Receta de Cereal con frutas para el desayuno saludable Ingredientes: 2 pedazos de piña 6 frambuesas 3 fresas 4 almendras 5 arándanos 3 uvas 3 cajuil 3 nueces 1 kiwi 1 cucharada de avena sin ...

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10 tips para una mejor salud y bienestar

Fatima Batista Para mejorar nuestra salud y bienestar, necesitamos cuidar algunos detalles en nuestra vida diaria, para así mantenernos alejados de las enfermedades, y vivir por más tiempo sanos y felices. 10 tips para mejor salud: 1. La mayoría de la gente está deshidratada (especialmente en las zonas de invierno, donde tienes que calentar su casa) también tomar el agua que tu cuerpo necesita 6- ...

Dieta Sana perder peso quemar grasas ...

¿Cómo influye el tipo de cuerpo en dietas para perder peso?

Fatima Batista El tipo de cuerpo influye al momento de llevar dietas para perder peso. Existe la dieta por tipo de cuerpo, que está basada en el tipo de metabolismo de su cuerpo.  Se puede reconocer a su tipo de cuerpo basado en la forma de su cuerpo, cada tipo de cuerpo tiene su propia forma. Sin embargo, su tipo de cuerpo tiene una realidad más importante; su forma es una señal del tipo de met ...

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5 ejercicios moderados para enfrentar los síntomas de depresión

Fatima Batista Cuando sientas que los síntomas de depresión aparecen en tu vida, como las pérdidas emocionales, la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación ante los cambios, échalos fuera con estos ejercicios mederados que te presentamos a continuación. ¿Se ha sentido cansado y estresado en el trabajo y en el momento en que llega a casa ves a tus niños corriendo hacia tí pidié ...

Dieta Sana bajar de peso chia ...

¿Se puede adelgazar usando Semillas de Chia? Parte 1

Fatima Batista La semillas de Chia es un alimento con una gran capacidad para absorber el líquido pero además es muy rica en ácidos grasos omega 3 y ayuda al organismo a facilitar sus funciones, pero además tiene otrs propiedades que si las sabemos aprovechar podemos sacarlas partido inlcuso para adelgazar. Veamos cuáles son esas propiedades de las semillas de chia para bajar de peso y cómo debemo ...

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6 formas de curar la tiroides

Fatima Batista Esta  glándula  produce tiroxina, la tiroides interviene en la regulación del metabolismo y el corazón.  Una adecuada alimentación te puede ayudar a que la tiroides funcione correctamente, agregando  ejercicios, descanso y avitar la ansiedad. Ver infografía con las 6 formas de curar la tiroides Concéntrate en tu salud, empieza este estilo sano para mejorar tus tiroides,  para que v ...

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6 beneficios del spinning para la salud

Fatima Batista Practicar spinning es de gran ayuda para tu cuerpo, tus músculos se tonifican, tu autoestima mejora, el estar en movimiento junto a la música dinámica hace que te sientas lleno de vigor y bienestar. ¿Qué espinning? Es un ejercicio en  una bicicleta estática, donde puedes ir cambiando la intensidad de las pedaleadas, con ayuda de un instructor. ¿Que tiempo puedo permanecer haciendo s ...

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Apoyo moral vital para adelgazar de forma eficaz

Fatima Batista El apoyo moral es una de las piezas importantes que no debe faltar, para que puedas adelgazar de forma efectiva. Si usted está entre los millones de personas que luchan constantemente por problemas de peso entonces usted probablemente sabe por ahora lo verdaderamente frustrante que puede estar tratando de adelgazar. Hay literalmente cientos de diferentes dietas, programas, productos ...

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Cómo hacer agua saborizada natural con frutas

Fatima Batista Adoptar el hábito de usar agua saborizada natural con frutas, es una manera más motivante para tomar agua diariamente, para mantener nuestro cuerpo sano e hidratado, es muy gratificante saber que no es agua con químicos nocivos para su salud. Tenemos una inmensa formas de preparar el agua natural en casa, con frutas, especias, hierbas aromatizadas. Ver receta agua saborizada natur ...

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Cómo hacer agua saborizada natural en casa

Fatima Batista Adoptar el hábito de usar agua saborizada  natural elaborada en casa, es una manera más motivante para tomar agua diariamente, para mantener nuestro cuerpo sano e hidratado, es muy gratificante saber que no es agua con químicos nocivos para su salud. Tenemos una inmensa formas de preparar el agua natural en casa, con frutas, especias, hierbas aromatizadas. Ver receta  agua saborizad ...

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6 remedios caseros para crecimiento del cabello

Fatima Johanny Batista Prueba estos remedios caseros, para lograr un crecimiento del cabello natural, y puedas llevarlo más suave, lleno de vida y saludable. El pelo se compone de una proteína llamada queratina. El pelo que vemos y por el nos preocupamos tanto, es en realidad nada más que las células muertas. La parte que está viviendo está por debajo del cuero cabelludo y se llama folículo. Ce ...

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Jugo para quemar grasas. Dieta para perder peso

Fatima Johanny Batista Disfruta los beneficios que contienen estos licuados, que te permite llevar una dieta para perder peso que además de quemar las grasas te aportarán salud a tu vida. Espinacas Perder Peso ¿Qué son los batidos verdes? Los batidos verdes, son mezclas de hojas de verduras, frutas, hierbas medicinales y granos saludables; como las semillas de Chía, lino, almendras. De los ingredi ...

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Cómo disfrutar el proceso de una dieta sana?

Fatima Johanny Batista Cuando disfruta el proceso al hacer una dieta sana, te llevará a obtener mejores resultados, a mirar más tu interior y aprender aceptar tu apariencia física sin ansiendades, haciendo los esfuerzos necesarios para llegar a cumplir tu meta por bajar de peso o aumentar si estas muy delgado. Parece que hay una verdad universal cuando se trata de hacer dieta. Nadie realmente disf ...