45 ideas publicadas y 14 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Ser capaz de perdonar y dejar atrás las heridas del pasado es una herramienta fundamental en el matrimonio. Además, ser capaz de perdonar es una forma de mantener nuestro equilibrio tanto emocional como físico. Pero, ¿cómo perdonar una infidelidad? En este artículo queremos poner sobre la mesa cómo perdonar una infidelidad, ya sea para continuar la relación o para poner punto y final y continuar ...
Estoy teniendo una crisis existencial o no encuentro sentido a la vida son algunas de esas frases que, posiblemente, todos hemos dicho en algún momento de nuestra vida. De hecho, es un concepto con el que, por lo general, estamos bastante familiarizados, a pesar de que no es frecuente que nos detengamos a pensar: ¿Qué es una crisis existencial? ¿Cómo sé si voy a tener una? ¿Cómo puedo superarla? A ...
¿Cómo superar el miedo? Sabes lo que es tener miedo de algo, ya sea una tormenta eléctrica, una visita al dentista o perder a un ser querido. Porque todos tenemos miedo o hemos sentido miedo en alguna situación, es una reacción normal que advierte a nuestro cuerpo que tenga cuidado. Sin embargo, cuando el miedo se convierte en un patrón en nuestra vida, resulta ser un problema. Y, ¿qué haces ante ...
Todos, en algún momento, hemos interactuado con algunas personas que parecen tener una falta de empatía. Ante estas situaciones es posible que sientas frustración, enfado, inquietud e incluso traición, especialmente en esas situaciones en las que necesitas apoyo. Además, se vuelve aún más difícil y doloroso si esta falta de empatía se da en una relación y tu pareja no puede o no sabe ponerse en tu ...
¿Sabes qué es la misofobia? Si te estás preguntando cómo se llama la fobia a la suciedad, ese miedo a los gérmenes y a contraer una infección que se ve reflejada en el personaje Sheldon Cooper de la serie The Big Bang Theory, has llegado al lugar adecuado. Porque hoy quiero hablarte de la misofobia o el miedo a la suciedad o a los gérmenes, una fobia muy común que se ha visto reforzada por el coro ...
La ansiedad puede agotarte mental y físicamente. Pero, por suerte, las investigaciones han demostrado que puedes reducir la ansiedad y el estrés con la simple práctica de mindfulness o atención plena. A continuación te enseñamos 5 ejercicios de mindfulness ansiedad. ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness o atención plena es una forma de vivir tu vida plenamente, en el aquí y ahora. Implica prestar at ...
Incluso los niños que se portan mejor, en ocasiones, pueden ser difíciles y desafiantes. Pero si tu hijo tiene un patrón frecuente y persistente de ira, irritabilidad, discusiones, desafío o venganza hacia ti u otras personas de autoridad, es posible que te encuentres ante un trastorno negativista desafiante. Como padre o madre, es importante que sepas que no tienes que lidiar solo con un hijo que ...
¿Cómo superar traumas de la infancia? Cuando experimentas un trauma infantil, tu vida y tu mente cambian para siempre. Aquellos que sufren pérdidas, abusos o negligencia en las primeras etapas de su vida pueden sufrir graves trastornos psicológicos y emocionales durante las siguientes décadas, cambiando quiénes son y destruyendo su capacidad para fomentar relaciones afectivas y enriquecedoras incl ...
¿Sabes cómo controlar la ira? Es cierto que todos hemos sentido ira en algún momento de nuestra vida. En algunas ocasiones es una emoción pasajera, sin embargo, en otras, se convierte en un verdadero problema. Un ejemplo de ello son los ataques de ira. Por eso, a continuación desde nuestro equipo de Psicólogos Málaga te damos 13 formas para saber cómo controlar la ira. Cómo controlar la ira y la ...
Los teléfonos móviles se han convertido en herramientas tan poderosas y versátiles que, para muchas personas, son literalmente indispensables.De hecho, es fácil que te sientas perdido cuando no logras encontrar tu móvil. Pero, ¿cuándo es adicción al móvil? ¿Cómo saber si su apego al teléfono es solo un fenómeno cultural del siglo XXI o una adicción que altera tu vida? Para averiguar la respuesta, ...
¿No te gusta lo que ves en el espejo? Si bien la mayoría nos sentimos inseguros por las imperfecciones físicas, las personas que padecen un trastorno dismórfico corporal (dismorfia corporal) pasan horas al día obsesionadas con defectos reales o imaginarios. Lo que les lleva a tomar medidas excesivas y, a veces, drásticas para ocultar estos defectos percibidos a los demás. Qué es dismorfia corporal ...
Unas de las dudas más frecuentes que atendemos en la sesiones de psicología son: ¿Cómo saber si tienes ansiedad?, ¿cuáles son los síntomas?, ¿qué es sentir ansiedad? o ¿cómo puedo deshacerme de ella? Experimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida, a todos nos ha pasado en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupaci ...
¿Has sentido ansiedad por estar solo o sola en algún momento de vida? El miedo a la soledad acecha a muchas personas a lo largo de su vida. Es lo que se conoce como autofobia, una fobia específica que puede conllevar muchos problemas para la personas que lo sufren. A continuación profundizamos en la autofobia, monofobia o miedo a la soledad. ¿Qué es la autofobia? La autofobia, o monofobia, es el m ...
El trastorno anancástico de la personalidad, también conocido como trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad, puede afectar social y laboralmente a quien lo presenta. ¿Tienes problemas para cumplir tus objetivos?¿Siempre quieres más? ¿Te han dicho alguna vez que tus metas son demasiado altas? Si has respondido que si en alguna de estas preguntas puede que tengas rasgos de una personalidad ...
Todos hemos experimentado distorsiones cognitivas de vez en cuando. Es parte de la experiencia humana. “Tengo la peor suerte del mundo”. “Acabo de suspender el examen de matemáticas. No soy bueno para estudiar, debería dejarlo. Estas afirmaciones son solo algunos ejemplos de distorsiones cognitivas: patrones de pensamiento que hacen que veamos la realidad de manera inexacta, generalmente negativa. ...