Premalilah

86 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Francisca Villanueva

(Chile)

Hola, mi nombre es Francisca y soy Profesor de Yoga, terapeuta y conferencista. Te invito al Blog de Premalilah, un lugar donde encontrarás todo tipo de información para alcanzar la plenitud en toda área de tu vida. Bienvenid@!

Este es un sitio de herramientas, consejos y metodologías para la vida en plenitud. La felicidad es un hábito y aquí te enseño a hacer de este hábito, un verdadero arte.

www.tumapavital.com

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creatividad Para la integración

“El arte no se hace por las herramientas” Siempre me gustaron zapatillas. Me pasa algo, eso como con los lápices, los cuadernos, los pinceles y un sin numero de utensilios del estilo que me encantan, no importa que tenga mil lápices siempre creo que necesito más. En mi mente siempre hay una voz que dice “con este si que pintaré bonito”.   Cuando era chica me acuerdo patente ...

Para el sentido Para la integración viajes ...

Decir tener vacaciones productivas es, por defecto, completamente contraintuitivo. Las vacaciones son para descansar, para entrar al mundo al revés de no hacer nada, o simplemente divertirse. Pero hoy en día, son muchos los que durante las vacaciones, no vacacionan. No sé decir cuantas personas me encuentro en marzo diciendo que al final se cansaron más en el descanso que en el año. O que no les a ...

Para el sentido Para la integración viajes ...

No recuerdo bien en que contexto, de qué forma, en qué lugar o quién fue. Creo que fue por Stumble Upon. De pronto me encontré un articulo en inglés que hablaba de una persona que vivía viajando. El sueño del pibe, un trabajo completamente location free (sin locación fija), donde pudieras trabajar desde Tailandia, Machu pichu o Australia. Recuerdo que un compañero del colegio me contaba que su her ...

Para el sentido Vida

Creo que lo he mencionado, pero mi primer viaje largo (1 mes y medio), lo hice sola. Y lo hice a India. Mi hermana acababa de ser destinada a Suecia y tenía una prima en Alemania. Hacía pocos meses me había enterado que Amma existía. Me habían ofrecido un trabajo fantasma y contaba con el dinero para darme la vuelta por el mundo y llegar a India para conocerla. Los viajes son como portales. Algo ...

Para el sentido Para la integración Para la mente ...

Aprovechando el amor nostálgico que ha regresado por las guerras de las galaxias, esta es una entrada que habla de como en todas partes se puede hacer una pequeña magia para vibrar y darle un giro a la vida en la dirección en la que queramos sentirla. Te dejo, con un tono curioso de principio de año gregoriano, 3 cosas para vibrar donde sea y como sea. Empezó el año y yo aquí con algunos atrasos: ...

Para el sentido Para la integración Para las emociones ...

Todas/os cargamos nuestro peso. El tema es que muchas veces pensamos y sentimos que es nuestro deber hacerlo. La clave está en aprender como honrar lo que hemos vivido y aprender a soltarlo. No es fácil. Por eso la entrada de hoy es tan importante. Lo que viene te enseñará por qué nos cuesta tanto soltar, y cual es la mejor manera de hacerlo en una manera respetuosa y amorosa con nosotras/os y lo ...

Para el sentido Para la integración Vida

Todos tenemos miedo a perder. Quizás el temor a la pérdida es una de las fuentes más comunes de sufrimiento y de no atrevernos a ser, experimentar y vivir como realmente queremos. Te quiero contar hoy un pedacito de la historia de cómo casi me pierdo de todo y de como salí de eso, aprendiendo a escoger. Siempre me ha costado comprometerme. Recuerdo que cuando estaba aún en el colegio me metí a un ...

Para el sentido Para la integración Vida

Antes de que acabe el año una locura extraña nos aborda. El tiempo se acelera, millones de cosas por hacer se acumulan en nuestra lista y de pronto lo urgente se roba el espacio de lo importante. Aquí la primera de 3 cosas que no puedes dejar de hacer antes que acabe el año, si realmente quieres tener “un año nuevo”. Amma, mi Maestra, suele dar una charla tanto para la navidad como para el año nu ...

Para el cuerpo Para la integración Para la mente

En el centro de nuestro cuerpo, en ese lugar que es llamado Hara por los japoneses, Manipura por los hindúes y plexo solar por los occidentales, se haya también el centro de nuestra fuerza y equilibrio, el tercer chacra. Aprender a potenciar este punto es vital para llevar adelante todo proyecto y sueño que queramos realizar, así como de manera más íntima y trascendente, desarrollar la extraordina ...

Para el sentido Para la integración Vida

Quiero hablarte de alguien. Si has hecho el Desafío de 30 días quizás sabrás que mucho de lo que hago en este blog es buscar formas, métodos y herramientas para cambiar y mejorar nuestra calidad de vida. Uno de mis referentes más importantes, que me ha inspirado en varios momentos, es un estadounidense que comenzó su propio viaje de búsqueda viajando a todos los países del mundo y resgistrando su ...

Para el sentido Para las emociones Vida

Tradicionalmente pensamos en la pasión como algo corto e intenso. Ese es el drama y el atractivo de lo que identificamos cargado de esta energía. Pero cuando se trata de creatividad, trabajo o en realidad el prospecto de cualquier cosa que queremos hacer durar, esa cualidad fugaz nos juega una muy mala pasada. ¿La solución? quizás ya te lo imaginas: en esta entrada abordaremos la diferencia entre ...

Para el sentido Para la integración Para la mente ...

Ante los eventos de los últimos días, con los atentados en Francia, la situación en Siria y en realidad en tantas partes del mundo donde hoy se sufre, se hace cada vez más difícil no caer en la desesperanza y la ira. Se hace cada vez más difícil no sucumbir a la idea de que todo esta mal y que no tenemos nada que hacer. En este contexto quiero dejarte una práctica que pueda ayudarte a para no sucu ...

Desafío 30 días Vida Plena Para el sentido Para la integración ...

Para cerrar, vamos a cerrar bellamente. Hoy es el día del brillo, la conciencia y la plenitud. Hoy es el día en que seas, te conviertas en la inspiración. Bienvenida/o al camino eterno del ser. “Conviértete en el cambio que quieres ver en el mundo” – Gandhi. Primero lo práctico. Vamos a revisar este periodo. A mirar lo que ha pasado. ¿Ha habido algún cambio? Quiero que vuelvas al primer día ...

Desafío 30 días Vida Plena Para el sentido Para la integración ...

A solo un día de terminar, queda ordenar un poco todo lo que hemos aprendido para poder sacarle el máximo provecho. El día de hoy revisaremos todo lo visto para que podamos crear un orden y un plan para integrarlo de manera efectiva en nuestro día a día y así que esta transformación siga creciendo y acercándote a tu plenitud y felicidad. Es momento de arremangarse las mangas y empezar a revisar t ...

Para el sentido Para la integración Vida

Independientemente de cuán desarrollado esté, todos tenemos un sentido de la intuición. Es aquella forma de percibir que nos permite darnos cuenta de cosas que no son explicitas. Sensaciones tan sutiles que nos permiten sentir cuando estamos en un lugar o con personas inseguras, que nos da “dolor de guata” con ciertas cosas, que hay un problema antes de que se exprese o que algo puede salir bien s ...