86 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Hola, mi nombre es Francisca y soy Profesor de Yoga, terapeuta y conferencista. Te invito al Blog de Premalilah, un lugar donde encontrarás todo tipo de información para alcanzar la plenitud en toda área de tu vida. Bienvenid@!
Este es un sitio de herramientas, consejos y metodologías para la vida en plenitud. La felicidad es un hábito y aquí te enseño a hacer de este hábito, un verdadero arte.
www.tumapavital.comA muy poquito de empezar nuestro Desafío de 30 días para ganar una vida plena me pareció meritorio rescatar esta entrada que nunca publiqué. He hablado con varias personas que por estos días andan pasando por grandes desafíos y necesitan una ayudita. A mi tampoco me viene mal y como siempre la tristeza ronda y es bueno tener una que otra herramienta para estar a tono, me hace todo el sentido del m ...
Por el mundo se hayan diseminados, como migas de pan en el camino, las huellas del sentido y la felicidad. El sentido para todo lo que hacemos no se haya en las acciones concretas sino en aquello que está detrás. Pero existe una fórmula. Una fórmula escondida detrás de muchas fórmulas y después de mucho andar la he podido resumir en tres pasos. Aquí te los dejo para que le des a disfrutar. www.amr ...
En realidad la única manera en que podemos romper un patrón es a través de un intercambio, una transacción. En el universo todo es comunicación, interacción, movimiento. Por eso, la última parte de esta serie para romper patrones negativos es sobre el poder de afirmar algo diferente a lo que dejamos atrás, pero nunca dejar un vacío. Fuente: Andrea Costa en flickr Hoy vi un video de la película Hum ...
En la tercera parte de esta serie para romper patrones negativos llegamos al punto de encrucijada. El momento en que se produce la transformación es el momento en que entendemos que nuestra naturaleza no se constituye por nuestros patrones, ya que estos han sido fundamentalmente adquiridos y se basan en la repetición. Vamos a romper un par de cadenas. Cortesía de d_pham en flickr Esta entrada será ...
Una vez que hemos pasado por la primera etapa para empezar a romper nuestro patrones negativos, haciendo el primer ejercicio de esta serie de entradas, pasamos a la segunda etapa. Y aquí entramos a la dimensión desconocida, cuando puntos distantes que unen nuestras experiencias pasadas y nuestro presente, de pronto se unen para producir la magia de la comprensión. Vamos allá. Fuente Tomas8047 en ...
Cómo deshacernos de esos patrones tan dañinos que nos acompañan? Todos tenemos conductas que repetimos una y otra vez a pesar de saber que nos conducen a lugares y situaciones que preferiríamos evitar. En la presente entrada veremos la primera etapa de 4 para romper patrones de conducta afectivos o del orden que sea, que nos hacen daño. Algunos de los momentos más significativos de mi vida se vin ...
A pesar de tener el trabajo que tengo, de hacer clases de yoga, escribir y enseñar sobre temas vinculados al bienestar y paz interior, existe una tendencia poderosísima y muy difícil de resistir a desconectarme. Lo noto por que empiezo a despertar cansada, estar más irritable, más confusa o con una sensación de ansiedad permanente, como si tuviera que correr a todas partes. Incluso con la clase de ...
Para los que vivimos en Chile, es pan de cada día. La tierra decide sacudirse y los últimos años ha estado muy propensa a bailar. Amigos y conocidos que viajaron a la playa tuvieron que salir corriendo en pocos minutos a zonas altas para protegerse de las marejadas. En la ciudad, la tierra se movió harto rato, y algun@s quedaron un poco movidos aún después de que los temblores pasaran. Aquí les de ...
El secreto a voces para lograr cualquier objetivo se encuentra en casi todos los sistemas, discursos, clases e incluso filosofías disponibles para el desarrollo personal. No es un secreto, sin embargo existe una larga y muy íntima resistencia a esta enseñanza que es pan de todos los días: Nuestros hábitos. A lo largo de mi vida he participado en numerosos y variados tipos de retiros. Recuerdo int ...
Vamos a lo práctico. Cada acción en nuestra vida requiere un tiempo, un ritmo y una intensidad distintas. Si tenemos los ritmos y las intensidades trastocadas entonces no podremos relajarnos al dormir o estar energéticos al llevar a cabo tareas importantes. Aquí les dejo, 4 respiraciones para 4 acciones distintas. En teatro existe un concepto clarísimo que vincula la proyección energética de un e ...
Estado mental= realidad que vives. Esta ecuación es todo. Entiendes por qué? Dependiendo de tu estado mental, de cómo es tu percepción, es como leerás, percibirás y en última instancia vivirás tu vida. Es por esto, que entender y aprender a manejar tu propia mente no es solo importante sino lo más esencial que podemos hacer. Aquí 3 claves para lograr dirigir tu mente en la ruta que realmente desea ...