Conoce las bases de la meditación consciente
Cuando el ritmo de vida que llevamos nos lanza a un frenesí descontrolado, necesitamos frenar, detenernos y revisar nuestras opciones. ¡Y la meditación puede ayudarnos!
app siente
1.151 ideas encontradas.
Entrena la amabilidad, puede cambiar tu vida
Dicen que la amabilidad, como los bostezos, es contagiosa. Entrena la amabilidad y contágiala allá donde vayas. ;-) #díamundialamabilidad
Cómo incorporar el mindfulness a los estudios
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
7 pasos para afrontar las emociones difíciles
Los 7 pasos que te vamos a indicar a continuación para afrontar las emociones difíciles tienen como objetivo aliviar tu sufrimiento y ayudarte a que aprendas a transformar esa energía en resultados positivos para ti.
Cómo combinar adecuadamente los alimentos
Lo ideal es que intentes probar lo que te proponemos y observes si llevando a cabo este tipo de combinaciones mejoran tus digestiones, tienes más energía o, incluso, notas que pierdes peso con más facilidad. ¡Sé consciente de lo que comes!
¡Descubre los diferentes tipos de meditación! Hay uno especial para ti
La meditación budista, vipassana, mantra... ¡Descubre cuál es el tipo de meditación que está hecha para ti!
Cómo ser más flexible a través de la meditación
La vida no es una película previsible y, por eso, la flexibilidad nos puede ayudar a evitar muchísimo sufrimiento. ¡Veamos cómo trabajar en ella!
Claves para identificar a una persona insegura
La inseguridad, si no se trata de manera adecuada, puede producir timidez, angustia o aislamiento social en la persona. Hoy vemos cómo puede ayudar la meditación a superar la inseguridad.
Cómo afrontar una crisis de angustia
Quien ha pasado por una estas crisis o un ataque de pánico, conoce lo duro que es. Crear Salud nos da consejos para evitar y saber controlar estas situaciones.
Aprende a parar a través de la meditación
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
TDAH en adultos: ¿cuándo puede aparecer?
Se ha creído que era habitual que los niños superaran el TDAH. Sin embargo, recientes investigaciones confirman que más de un 60 por ciento de los niños y niñas que padecían TDAH en la infancia, en su vida como adultos siguen teniendo dificultades.
¿Qué técnicas de relajación existen?
Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
Pautas para reducir el sufrimiento emocional
¿Quién no ha sentido sufrimiento emocional en alguna ocasión? Gracias a estos consejos, sobrellevarlo será más sencillo.
Descubre los principales métodos de relajación
¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.
5 ejercicios para practicar la atención plena
¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
He aquí algunos de los principales síntomas de la depresión
En nuestra sociedad actual es muy común confundir la depresión con la tristeza y con multitud de síntomas que tenemos asociados a este trastorno. Por eso, vamos a salir de dudas.
Cómo mejorar tu salud viviendo en el momento presente
Si empiezas a vivir el presente y dejas de pre-ocuparte por el futuro, tu salud lo notará. ¡Descubre cómo!
Cómo vencer el miedo para ser nosotros mismos
Relaciones tóxicas, trabajos alineantes, estrés... Son muchas las situaciones que pueden poner en peligro nuestra autoestima. ¿Cómo podemos vencerlas?
Evita estos productos en tu cesta de la compra
Comprar de manera consciente: procesados, grasas saturadas... ¿Qué alimentos deberíamos evitar?
Samsung Galaxy S10 se actualiza con funciones del Note 10
A comienzos de agosto recibimos al nuevo buque insignia de Samsung para finales de año, Samsung Galaxy Note 10, y con su presentación también se conocieron algunas funciones extra disponibles que le daban más valor al dispositivo.
Cómo sentarse correctamente para meditar
Aunque es posible meditar estando tumbado, recostado o incluso de pie, las posturas más habituales y óptimas pasan por estar sentado. Hoy nos centramos en ellas.