Cómo sobrellevar la soledad y la melancolía en Navidad
¿Tienes ganas de que la Navidad pase cuanto antes? Respira hondo y lee estos consejos de Crear Salud que te ayudarán a no sentirte solo y levantar tu ánimo.
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1.151 ideas encontradas.
¿Dirías que compras por encima de tus necesidades?
Piensa bien en la respuesta a esta pregunta y empieza a tomar el control de tus decisiones.
¿Es real la sensación de felicidad que provoca el consumismo?
Consumir, por lo general, produce una sensación placentera y de satisfacción, pero ¿qué hay de real en ella?
Por qué debes meditar si vives en una gran ciudad
La contaminación, el ritmo frenético, los desplazamientos... ¡Combate el estrés asociado a vivir en una gran ciudad con la meditación!
Mindfulness: moda o tendencia
De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
Mindfulness, ¿una moda o una tendencia?
La búsqueda de la felicidad no es una moda pasajera sino un objetivo vital que acompaña al ser humano en las distintas etapas de su existencia. Esto lo que busca el Mindfulness. ¿Tú que opinas?
¿La meditación puede producir cambios en tu cerebro?
Es tal la transformación personal que puede suponer la práctica de la meditación, que son varios los estudios científicos que demuestran los cambios que produce en el cerebro.
Los beneficios de la meditación para combatir el estrés
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
Permitirse sentir: la importancia de dejar fluir las emociones
El hecho de sentarnos a meditar y observar nuestros pensamientos y emociones es el primer paso para poder contactar con nuestros sentimientos.
Autoestima y autosatisfacción como herramientas para ser feliz
Cuando una persona sabe el valor que tiene y lo cuida como si de un tesoro se tratará, de alguna manera está custodiando su más preciado bien para poderlo poner en común con el resto de los seres humanos.
¿Quieres comenzar a meditar? Todas las pautas que necesitas
¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional?
Trabajar en tu inteligencia emocional te va a ayudar a identificar y gestionar mejor tus emociones y sentimientos. CREAR SALUD nos habla de ello.
Los elementos distractores del acto de comer: cómo liberarte de ellos
Comer sin prisas y con calma es más importante de lo que pensamos. CREAR SALUD nos lo cuenta.
Poner orden te ayudará a disfrutar de tus horarios y de la vida
Si quieres vivir en paz y disfrutar de la vida es necesario que ordenes todo aquello que tiene que ver contigo y con tu manera de vivir. Mira esta info.
¿Cómo nos puede ayudar estar 'presentes?
Estar 'presentes' nos acerca a la felicidad, y nos permite huir del estrés, el caos y las distracciones. Pero ¿cómo podemos conseguirlo?
El azúcar blanco: se puede vivir sin él
Dormirás mejor, adelgazarás, tendrás más energía... ¡Apunta estos consejos y elimina el azúcar blanco de tu dieta!
Cómo hacer germinados en casa
¿Has escuchado hablar de los germinados? Son alimentos que tienen mucho más nutrientes que los vegetales adultos. Ahora, ¡puedes hacerlos en casa!
El vaso 'medio lleno': sentir satisfacción en lugar de fracaso
¿Eres de los que ves siempre el vaso 'medio vacío'? ¡Vamos a cambiar eso!
Qué es el insomnio y cómo podemos combatirlo
¿Te cuesta conciliar el sueño? Veamos lo que supone el insomnio, cuáles son sus causas y cómo puedes tratarlo.
Meditación: ¡descubre el potencial que hay en ti!
Todos tenemos dentro un potencial, pero a veces no es sencillo encontrarlo. La meditación puede ayudarnos a descubrirlo.
7 ejercicios para meditar en casa
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!