Cómo vencer la frustración y el aburrimiento a la hora de meditar
¿Has empezado a meditar y no terminas de concentrarte? ¡No te rindas! Poco a poco aprenderás a dominar la técnica y empezarás a disfrutar de sus beneficios.
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1.151 ideas encontradas.
Cómo quitar el dolor de cabeza rápidamente
Toma nota de estos consejos que nos deja Crear Salud con los que podemos aliviar el dolor de cabeza de forma eficaz.
Cómo no malgastar nuestra energía
Vivimos una época de grandes exigencias. Nuestra vida laboral, personal, familiar… Aprende a gestionar tu energía y no la malgastes en cosas que no merecen la pena. Nos lo cuenta Crear Salud.
Cómo manejar las crisis de ansiedad
Esto es lo que debes hacer si tú, o alguien que te acompañe, sufrís una crisis de ansiedad. ¡Es fundamental estar bien informado!
Técnicas de meditación: encuentra tu 'mejor yo'
Permítete descubrir la mejor versión de ti mismo...
¡Ha llegado el momento de mostrar tus emociones!
Desde CREAR SALUD nos animan a explorar en nuestro interior, para conocernos mejor, quitarnos la coraza y mostrar nuestras emociones. ¡Mira lo que nos cuentan!
¿Cómo puede ayudar el mindfulness en una depresión?
A través del mindfulness puedes encontrar tiempo para ti mismo y darte el espacio que te mereces.
Aprende a identificar tus emociones con la meditación
Descubre cómo la meditación puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y dar un pasito más hacia la autoaceptación.
Cosas que piensas sobre la meditación y no son ciertas
No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.
La magia de la mente subconsciente
La meditación nos acerca a contactar con nuestros conflictos y emociones que han quedado en el subconsciente. ¡No sabemos la cantidad de información sobre nosotros que se queda oculta!
Efectos negativos de NO comer conscientemente
En nuestro modo de vida, por lo general, empleamos poco tiempo a pequeñas acciones diarias que son muy importantes para nuestra salud, como el hecho de comer conscientemente, y estas pueden ser las consecuencias.
Diferencia entre emociones, sentimientos y sensaciones
Presta atención cuando estés en alguno de los estados que te señalamos en este artículo, observa en cuál te encuentras y aprende a conocer mejor tu mundo interno.
Por qué debemos perseguir la estabilidad emocional
La estabilidad emocional es un factor de la personalidad que tiene una influencia muy estrecha con la felicidad. ¡Aprende a lidiar con todas tus emociones!
El miedo en los trastornos de pánico
Cada vez son más las personas afectadas por crisis de pánico, ¿por qué? ¿Qué podemos hacer?
Quitarse el miedo a sentir: fundirse con las emociones
Cuando tenemos miedo a sentir ciertas emociones que nos resultan desagradables, también estamos impidiendo que se manifiesten las agradables. ¡No nos quedemos con una sola cara de la moneda!
Aprende a valorarte a través de la meditación
Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.
La atención plena según la psicología positiva
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
Qué entendemos por autoestima
Solemos emplear muy a menudo el término de autoestima, pero ¿sabemos realmente lo que representa la autoestima? Puede que lo estés aplicando mal.
Técnicas para mejorar y controlar el dolor emocional
Aunque el dolor emocional forma parte de la vida, podemos hacer mucho para aliviarlo o manejarlo. Veamos de qué manera puede una persona afrontar y controlar estos sentimientos.
¿Cuáles son las características de una relación positiva?
Confianza, respeto, sinceridad... Para ti, ¿qué claves deben definir una relación positiva?
Consejos para una conducción eficiente
¿Te espera un largo viaje en coche estas vacaciones? ¡Haz que tu conducción sea mucho más eficiente!